Materské mlieko zdravé pre kojencov a matky - ÖKO-TEST
Autor: Redaktor Kategória: Deti a rodina 17.08.2020
Dojčiace deti sú nielen plné a spokojné. Materské mlieko dokáže oveľa viac: chráni dieťa pred chorobami a zaisťuje zdravý vývoj. Dojčenie je ideálne aj pre citové puto medzi matkou a dieťaťom.
Dojčiacemu dieťaťu sa skutočne nemôže stať nič lepšie. Pretože materské mlieko má všetko, čo detský organizmus potrebuje: laktóza dodáva dieťaťu sýtosť a podporuje rozvoj zdravej črevnej flóry. Výskum na Štátnej univerzite v Severnej Karolíne ukázal, že nestráviteľné komplexné cukry v materskom mlieku v črevách dieťaťa tiež zjavne poskytujú priamu ochranu pred škodlivými patogénmi. Ich špeciálna štruktúra môže viazať vírusy a baktérie a tým ich zneškodňovať.
Cenné sú aj tie, ktoré obsahuje mlieko nenasýtené mastné kyseliny. Zaisťujú zdravý vývoj mozgu.
Materské mlieko: dobré pre imunitný systém dieťaťa
Imunitné látky z materského mlieka chráni dieťa pred mnohými chorobami. Materské mlieko obsahuje dôležité protilátky, ktoré vytvárajú film na črevnej sliznici dieťaťa a chránia ho pred alergénmi. Okrem toho je mliečna bielkovina v materskom mlieku organizmom prijímaná ako druhovo špecifická bielkovina.
Materské mlieko predchádza riziku obezity
Dojčené deti sú neskôr priemerne štíhlejšie ako deti kŕmené z fľaše. Podľa vedeckých štúdií dojčiace matky zjavne prenášajú proteín adiponektín na svoje dieťa a môžu tak dlhodobo ovplyvňovať ich metabolizmus. Adiponektín sa uvoľňuje v tukových bunkách a určuje, ako telo spracováva cukry a tuky. Vyššia koncentrácia látky v krvi zjavne znižuje riziko tuku. Nemecká spoločnosť pre výživu vo svojej správe o výžive preto opäť výslovne poukazuje na znížené riziko obezity a jej následkov, ako je cukrovka alebo kardiovaskulárne ochorenia, dojčením.
Materské mlieko: prvé mlieko pre začiatok života
Krátko po narodení by sa maličké mali priložiť na prsník, v prvej hodine života je sací reflex u dieťaťa vynikajúci. Aj keď sa len trochu prisaje, naštartuje tok mlieka. V prvých dňoch dostane novorodenec nažltlé mlieko, Predné mlieko alebo Colostrum zavolal.
Toto mlieko je obzvlášť bohaté na bielkoviny, vitamíny a minerály, ale s nízkym obsahom tuku. Zažívací systém dieťaťa, ktorý ešte nie je úplne vyvinutý, dokáže toto prvé mlieko obzvlášť dobre využiť. Dieťa však predovšetkým potrebuje protilátky obsiahnuté v materskom mlieku. Chránia ho pred infekciou, pokiaľ jeho vlastný obranný systém stále nefunguje správne.
Prvé mlieko je tak vysoko koncentrované, že dieťaťu stačí aj najmenšie množstvo.
Prechodné mlieko dodáva tuky a sacharidy
Medzi 5. a 15. dňom bude Prechodné mlieko je žltkasto krémová. Zrelé materské mlieko sa vyrába od tretieho týždňa. Toto mlieko vyzerá modrobiele a obsahuje viac tukov a sacharidov ako prvých pár dní. Dieťa teraz potrebuje kalórie.
Materské mlieko je optimálne prispôsobené potrebám
Takže materské mlieko nie je vždy rovnaké, mení sa. To sa deje dokonca aj počas dojčenia: v prvom rade tečie nízkokalorické predmlieko, ktoré uhasí váš smäd. Z tohto dôvodu dieťa prvých šesť mesiacov nepotrebuje čaj, vodu ani džús. Ak je veľmi horúce počasie a dieťa je smädné, často bude chcieť piť menej, aby uhasilo smäd. Čím dlhšie dieťa pije, tým je mlieko mastnejšie. Je preto dobré, ak dieťa pije prsník čo najprázdnejšie, aby dostávalo aj vysoko kalorické mlieko.
Čiastočné dojčenie je cenné
Ale aj keď svoje dieťa kŕmite detským mliekom alebo pridávate prvú kašu, je dobré, ak je dieťa stále priložené na prsníku. Čiastočné dojčenie je cenné, zdôraznite odborníkov v odporúčaniach opatrení. Pretože materské mlieko má veľa výhod: žena ho má vždy pri sebe, nemusíte sa ničoho dotýkať, má ideálnu teplotu a je zadarmo.
Detské mlieko je dobrou náhradou materského mlieka, ak dojčenie nefunguje (tipy na problémy s dojčením nájdete tu) alebo by ste dieťaťu radšej dali fľašu z iných dôvodov. Náš test však ukázal, že takmer každá detská výživa obsahuje zvýšené množstvo látok podobných minerálnemu oleju. Odporúča sa iba tretina: Detská výživa v teste: iba päť sušeného mlieka pred dojením je „dobrých“
Zmrazenie materského mlieka - takto to funguje
Pre pracujúce matky nie je prospešné iba to, že materské mlieko sa dá ľahko zmraziť, koniec koncov, všetky matky by si mali občas dopriať pár relaxačných hodín bez dieťaťa. Čerstvo vyjadrené mlieko sa môže uchovávať v chladničke dva dni pri teplote najviac štyroch stupňov Celzia. Zamrazený na mínus 18 stupňov Celzia vydrží šesť mesiacov. Je prospešné označiť fľaše dátumom, kedy boli odčerpané.
Materské mlieko je možné ohrievať klasickým spôsobom vo vodnom kúpeli alebo v ohrievači fliaš s teplým vzduchom. Mikrovlnné rúry naopak nie sú vhodné, pretože sa v nich mlieko nerovnomerne zahrieva. Zvyšky zohriateho mlieka patria do umývadla. Rozmrazené mlieko znova nezmrazujte, ale do dvanástich hodín ho vyhoďte - alebo ho vyhodte.
Dojčenie: zdravé aj pre matky
V zásade môže každá mladá matka dojčiť - bez ohľadu na to, aké veľké alebo malé prsia má. Prsné tkanivo už dozrieva počas tehotenstva a pripravuje sa tak na produkciu mlieka.
Dojčenie je tiež prospešné pre zdravie ženy, pretože uvoľňovanie hormónu oxytocín pri dojčení dieťaťa ho urýchľuje. Regresia maternice; týždenný tok skôr vysychá. Dojčiace matky si tiež nájdu cestu rýchlejšie Normálna váha späť. Štúdie tiež ukazujú, že matky, ktoré dojčili, menej často trpíte rakovinou prsníka ako iné ženy. Zdá sa, že dojčenie má pozitívny vplyv aj na riziko cukrovky u matky.