Mayo diéta žije dobre

Mayo diéta je strava, ktorá umožňuje jesť nasýtené a hlavne tuky

Schudnite 4 kilá za jeden týždeň

Crina Mardare vyskúšala veľa diét. Jednou z najúspešnejších diét bola „Mayo“ diéta pre srdce (ale nielen), ktorú nám prezradil.

Aké je tajomstvo tejto diéty?
Jedzte nasýtené pri každom jedle a najmä tuky.

ÁNO
- toľko tuku v kombinácii so šalátom
- prírodná štepená šťava bez cukru
- Červená cibuľa
- Uhorka
- špenát
- paradajky
- zelené cibule
- karfiol
- najmenej 3 litre čistej vody denne

NIE
- nejedzte medzi jedlami
- cukor a škrob musia byť úplne vylúčené
- biela cibuľa
- zemiak
- zeler
- kukurica
- ryža
- fazuľa, hrášok, šošovica
- syr, kyslá smotana
- Veľká noc
- Káva

Z čoho sa skladá?
Raňajky:
- šťava získaná z polovice štepu
- 1, 2 vajcia podľa chuti (varené, omeleta, vyprážané na čo najväčšom množstve tuku)
- 2 plátky slaniny
- káva bez kofeínu, bez cukru, bez mlieka alebo čaju s citrónom

Obed
- šťava získaná z polovice štepu
- šalát všetkého druhu a v akomkoľvek množstve
- mäso každého druhu, varené rovnako a v akomkoľvek množstve

Večera
- šťava získaná z polovice štepu
- šalát všetkého druhu a v akomkoľvek množstve
- mäso každého druhu, varené rovnako a v akomkoľvek množstve
- zelenina varená v každom prípade a v akomkoľvek množstve

Pred spaním
- pohár odstredeného mlieka alebo pohár s paradajkovým džúsom (ktorý musí byť prírodný a bez cukru).

výsledok
Túto diétu môžete držať tak dlho, ako chcete. Crina nám povedala, že výsledky sa dostavia po 5 dňoch od začiatku a stratíte 600 g denne.

---