Meditácia s čajom Tulsi so sladkými lístkami ruží ORGANICKÁ INDIA Rumunsko
Akákoľvek činnosť, pri ktorej zapájame svoje telo a dušu a na ktorú sa zameriavame, môže byť považovaná za meditáciu.
Pomysli na všetky činnosti, ktoré zvládneš za jeden deň, a na náladu, ktorú máš, keď ich robíš. Ste úplne zapojený do vykonávania svojej práce? Alebo sa vám zdá, že premýšľate o iných veciach, napríklad o tom, čo jesť na večeru? Keď v našich myšlienkach dominuje minulosť alebo budúcnosť, sme vyradení z prítomného okamihu, kde je skutočná otvorenosť a prítomnosť.
Tak, ako sa maliar na tvorbe portrétu úplne podieľa, alebo ako hudobníka pohltia noty jeho novej piesne, môžeme sa do všetkých našich aktivít zapojiť na 100%. Keď pracujete na riešení nasledujúcej úlohy vo vašom zozname priorít, zapojte sa naplno a potom sledujte, ako sú vaše skúsenosti ovplyvnené. Keď sa naplno venujeme tomu, čo robíme, akákoľvek činnosť presahuje bežné a dosahuje mystickú oblasť. Život sám sa stáva meditáciou, keď sa na každú chvíľu pozeráme ako na príležitosť ponoriť sa do nej.
S ohľadom na tento koncept vás pozývame vyskúšať Meditáciu s čajom Tulsi so sladkými okvetnými lístkami ruží, prostredníctvom ktorej si vylepšíte náladu, aktivujete zmysly a vrátite sa do vzácneho súčasného okamihu jednoduchou šálkou čaju.
Použitím tejto magickej kombinácie rastlín vystúpime na najvyššie vrcholy vedomia, mieru a hojnosti duše. Tulsi (Svätá bazalka) je posvätná liečivá rastlina. V sanskrte jeho názov znamená „Neporovnateľný“. A ruže zbierané ručne z našich fariem v Indii nám umožňujú cítiť podporu matky prírody.
Meditácia s Tulsi a sladkou ružou
Ak chcete zažiť meditáciu s čajom Tulsi so sladkými okvetnými lístkami ruží, nájdite si denný čas, v ktorom môžete stráviť 30 minút bez prerušenia. Vypnite mobilný telefón a všetky ostatné zariadenia, aby ste sa sústredili iba na rituál. Meditácia znamená byť úplne zapojený do čajového rituálu, pozorovať každú časť, každú chvíľu.
Poďme začať
Choďte do kuchyne a dajte si obľúbenú šálku na čaj. Vezmite pohár do ruky a všimnite si jeho farbu, textúru a hmotnosť. Akými slovami by ste to opísali?
Naplňte kanvicu studenou vodou a pri plnení hrnca dbajte na priezračnosť vody. Vložte čajovú kanvicu do ohňa a keď sa voda začne ohrievať, všimnite si rôzne zvuky, ktoré vydáva.
Všimnite si paru vychádzajúcu z kanvice a dávajte pozor na vzory, ktoré vytvára vo vzduchu. Keď sa voda priblíži k bodu varu a čajník začne pískať, všimnite si, ako vás zvuk hladí po ušiach a napĺňa miestnosť.
Z obalu pomaly vyberte vrecúško čaju Tulsi a dávajte pozor na počiatočný zápach rastliny. Pomaly vložte čajové vrecúško do šálky, zalejte ho horúcou vodou a dávajte pozor na to, ako reaguje, kým ho voda zakryje. Nechajte rastlinu niekoľko minút „dýchať“ a sledujte zmeny farby a zápachu.
Počas čakania sa niekoľkokrát nadýchnite šálky čaju, aby ste cítili arómu rastlín. Všimnite si, aký efekt má táto jednoduchá činnosť na vaše telo, myseľ a ducha.
Analyzujte svoj emocionálny stav, kým čakáte na prípravu čaju. Cítite nejakú stopu netrpezlivosti? Jednoducho si uvedomte a prijmite akékoľvek emócie, ktoré vás vyskúšajú.
Keď je čas piť čaj, nájdite si pokojné miesto a vychutnajte si nápoj. Prijať pozíciu, v ktorej sa telo cíti pohodlne. Zhlboka sa nadýchnite a posaďte sa!
Teraz pomaly vezmite pohár do úst a opatrne usrkajte infúziu, venujte pozornosť prvým vnemom, ktoré vás vyskúšajú.
Pozorujte teplo, textúru, chuť
Ktoré ďalšie aspekty vás zaujali? Zatvorte oči a pomaly usrkávajte čaj z Tulsi. Keď budete pokračovať v prehĺtaní tohto magického nápoja, buďte vďační Zemi, ktorá vám tieto rastliny ponúkla, ľuďom, ktorí ich zasadili, zaliali a pozberali. Buďte vďační sami za seba, že ste si dali tieto chvíle BE, aby ste sedeli a zažili.
Keď vyprázdňujete svoj pohár, zostanete ukotvený v zážitku
V každej chvíli buďte opatrní. Ak sa objavia myšlienky, upozornite ich na to, ako prichádzajú a odchádzajú, zatiaľ čo vy sedíte a vychutnávate si čaj z Tulsi. Zmenila sa vaša telesná teplota? Aký je rytmus, v ktorom sa nadýchnete a vydýchnete? Cítite, ako vašim telom preteká jemný tok? Uvedomte si, aké rôzne vnemy vás lákajú a ako sa menia počas procesu. Aké sú zvuky okolo vás, ktoré priťahujú vašu pozornosť?
Venujte pozornosť všetkým vnútorným informáciám, ktoré sa objavia počas tohto otvorenia
Počas vyprázdňovania šálky čaju si sadnite a dávajte pozor na to, ako vaše telo a nálada reagujú na tento proces. Cítite sa inak? Aké popisné slová mi prídu na myseľ? Možno budete mať potrebu napísať pár slov o tejto meditácii alebo sa len trochu zamyslieť nad svojimi skúsenosťami.
Keď sa cítite pripravení, vstaňte a choďte znova do kuchyne. Pohár umyte a osušte. Opäť sa niekoľkokrát zhlboka nadýchnite a venujte pozornosť emóciám a myšlienkam, ktoré vás v dôsledku vašich skúseností skúšajú.
Na záver popremýšľajte, ako by ste mohli použiť túto metódu vedomia pri všetkých svojich každodenných činnostiach. Možno meditácia s čajom Tulsi so sladkými ružovými lístkami bude pokračovať aj počas nasledujúceho tehotenstva a kedykoľvek počas dňa.
* Čaj Tulsi s okvetnými lístkami sladkej ruže, 100% organický certifikát, bude v Rumunsku k dispozícii od konca decembra 2018. Nájdete ho tiež v našom internetovom obchode na adrese organicindia.ro/magazin
Zdroj: https://organicindiausa.com/organic-india-blog/tulsi-sweet-rose-meditation
Túžba pomôcť čo najväčšiemu počtu ľudí objaviť “Skutočná pohoda„Vznikla spoločnosť ORGANICKÁ INDIA. Riadime sa silnými hodnotami - integrita, úcta k prírode, odmietanie kompromisov - a chápeme, že prostredníctvom našich rozhodnutí a činov máme príležitosť zlepšovať životy všetkých.
Veríme v naše poslanie byť „Vozidlom vedomia“, zdrojom šťastia a rovnováhy. Veríme v silu prírody a liečivú silu indických bylín. Veríme v vedomé voľby, v ORGANICKÉ, v potrebu prírodného! Pre vás a pre planétu!
Ďakujem za dôveru ORGANICKÁ INDIA! Vaše vedomé rozhodnutia a odhodlanie žiť v súlade s prírodou budujú spoločne, každý deň cestu k “Skutočná pohoda„.