Medzera f; r jóga śaṅkhaprakṣālana, čistenie žalúdka a čriev jogy

Upratovací víkend v Eichhofe od piatku 9. do nedele 11. októbra 2020

Prečo upratovanie?

Všetky duchovné tradície majú spoločnú základnú myšlienku, že v každom z nás prebýva najvnútornejšie jadro, „božský obraz“, ja (v sanskrtskom jazyku ātman). A že sme svoje vedomie natoľko zamerali na vonkajšie vyjadrenie tejto vnútornej bytosti, že sme na ňu úplne zabudli. A potom už iba vnímame seba ako tento vonkajší prejav. Takto bol tento vonkajší výraz zatemnený na závoj, ktorý zakrýva túto najvnútornejšiu bytosť pre vedomie. A táto pokrývka sa skladá z niekoľkých vrstiev (kośa).

Haṭhayoga je teraz veľmi systematický spôsob cvičenia, na ktorom tieto obaly čistíme tak, aby sa stali priehľadnými pre naše vedomie a aby sme mohli znova vnímať naše najhlbšie jadro. Táto cesta nie je ľahká, ale stojí za to, povedzte tieto tradície, pretože naším jadrom je čistá láska a blaženosť, večne stále vyššia radosť, naša pravda, naša realita. Čím viac tieto mušle čistíme, tým viac si to znova uvedomujeme. Potom žijeme tu a teraz vo svojom vedomí na vyšších úrovniach.

Takže haṭhayoga je spôsob očistenia a začneme od najbližšej veci, nášho fyzického tela. Čistiace techniky sú uvedené v písmach jogy, najmä v haṭhayoga pradīpika. Jedným z najefektívnejších čistení je śaṅkhaprakṣālana, čistenie žalúdka a čriev jogou.

Čo je śaṅkhaprakṣālana?

śaṅkhaprakṣālana je očista pre celý gastrointestinálny trakt, gastrointestinálny trakt GIT, od úst po konečník. Je užitočné si uvedomiť, že vnútro tohto gastrointestinálneho traktu nie je časťou tela, ale iba kanálom, cez ktorý sa prijíma potrava a vylučuje nepoužiteľné. Nachádza sa takpovediac mimo tela a dotýka sa ho iba cez sliznice GIT. Malo by sa z času na čas vyčistiť, aby sa jedlo mohlo optimálne absorbovať cez sliznice.
Pijeme slanú, teplú vodu zmiešanú s citrónovou šťavou a potom cvičíme určitý sled ásany, ktorý je zostavený presne na tento účel. Toto opakujeme, kým nie je vylúčená voda čistá.

Ako funguje śaṅkhaprakṣālana?

Celý GIT je dlhý asi 6 m a črevná sliznica má plochu niekoľko stoviek štvorcových metrov na vstrebávanie živín do krvi. Táto sliznica je mnohokrát preložená a má nespočetné výčnelky, klky, ktoré majú naopak malé výbežky. Všetky možné a nemožné kombinácie zvyškov sú tam uložené roky (desaťročia). To robí z čreva zdroj neustálej otravy samého seba. Vďaka śaṅkhaprakṣālane je teraz vyčistený celý tento gastrointestinálny trakt.

Na obrázku vyššie vidíte 5 zvieračov, cez ktoré si jedlo razí cestu.

Na dolnom konci pažeráka zvierač pažeráka
Na výstupe zo žalúdka, pylorus
Medzi tenkým a hrubým črevom ileo-cekálna chlopňa
Medzi hrubým črevom a konečníkom
konečník

Spravidla sú tieto zvierače riadené autonómne. Ale svalové, emočné a duševné napätie môže spôsobiť, že táto kontrola už nebude fungovať dobre. Systém sa zastaví, asimilácia a vylučovanie sú nedostatočné. Tieto napätia majú známe príčiny: stres, mŕtve jedlo, nedostatok pohybu. To vedie k tomu, že telo je otrávené vlastnými odpadovými látkami. Voda, ktorá preteká GIT v śaṅkhaprakṣālane, spolu s fyzickými a dýchacími cvičeniami, pomáha uvoľniť tieto zvierače a s nimi spojený nervový systém a vrátiť im ich normálnu funkciu. Črevá sa dobre vymyjú a vyplavia usadeniny.

Keď jedlo cestuje cez GIT, pozitívny osmotický tlak uvoľňuje soli, chemikálie a živiny cez membrány do krvi. Kvôli vkladom sa to stáva nedostatočne, a preto je eliminované veľa hodnotného. Teplá slaná voda najskôr tieto usadeniny uvoľní. Po ich odstránení negatívny osmotický tlak slanej vody čerpá soľ, kyseliny a toxíny z krvi a vylučuje ich slanou vodou. Krv je teda očistená.

Tento osmotický účinok pôsobí aj na orgány, ktoré spolupracujú s trávením: pečeň, žlčník, pankreas a slezina. Aj oni sú najskôr zbavení vkladov a potom sú detoxikovaní.

Čo robí śaṅkhaprakṣālana?

Predvádzanie śaṅkhaprakṣālana

Konáme śaṅkhaprakṣālanu v Eichhofe. Na jednej strane ponúka Eichhof nádhernú prírodnú rezerváciu v Linowsee v Uckermarku. Na druhej strane vhodný
Seminárny dom s dostatočným počtom toaliet.

V piatok by sa malo v piatok napoludnie pripraviť iba ľahké jedlo. Stretneme sa popoludní v Eichhofe. Večer začíname pôst klystírom. Potom sa naladíme sami na tento víkend prednáškou o jogovej očiste, speve a meditácii.

Kontraindikácie: Ochorenie srdca, žalúdočné vredy alebo zápaly slizníc, choroby obličiek, menštruácia, tehotenstvo, chronická cukrovka.

Okrem nášho jarného pôstneho týždňa je tento jesenný upratovací víkend príjemnou príležitosťou na prípravu na novú sezónu.

Každý, kto sa stal zvedavým a má odvahu zapojiť sa do tohto zážitku hĺbkového čistenia tela i mysle, je srdečne vítaný.

Workshop sa začína

Piatok 9. októbra 2020 o 17:00

Nedeľa 11. októbra 2020 o 13.00 hod.

Workshop sa koná v Eichhofe neďaleko Lychenu.

Náklady sú 180 € vrátane ubytovania a stravy.

Zaregistrujte sa prosím e-mailom.

Viac informácií o veciach, ktoré si treba priniesť, ako sa pripraviť, atď. Je k dispozícii po registrácii. Potrebná batožina je privážaná do Eichhofu dodávkou.

Víkend povedie Roland Bauer.

priestor na jogu
Chausseestr. 17
10115 Berlín

Tel.28 39 16 33
Domovská stránka: www.raum-fuer-yoga.de
e-mail: [email protected]

Roland už viac ako 30 rokov študuje jogu v rôznych tradíciách. Po mnohých rokoch ako softvérový špecialista a podnikateľ založil v roku 2000 miestnosť pre jogu. Učí Hatha jogu, trénuje učiteľov jogy a pracuje ako jogový terapeut. Prekladá originálne texty jogy zo sanskrtu a vyučuje indické harmónium.