Megan Fox a jej stravovacie tajomstvo sa menia
... žiť lepšie.
18. decembra 2012, autor: Bettinaügel | Bez komentára
Megan Fox (obrázok) sa práve stala matkou, ale už má svoju vysnívanú postavu späť.
Keď sa jej spýtali na jej stravovacie tajomstvo, povedala otvorene, že sa úplne vzdala mliečnych výrobkov: „Ak chcete pribrať, jedzte mliečne výrobky. Ak to neurobíte, nejedzte to. “(„ Ak chcete pribrať, jedzte mliečne výrobky. Ak nie, nejedzte žiadne. “)
Existujú niektoré mliečne výrobky, ktorým by ste sa mali vyhnúť a mali by ste ich jesť iba vo výnimočných prípadoch: napríklad zmrzlina alebo sladké mliečne pudingy.
Inak však odborníci na výživu vedú veľa sporov o to, či a do akej miery sú mliečne výrobky zdravé pre dospelých.
Niekoľko odborníkov sa skutočne domnieva, že mlieku sa treba úplne vyhnúť („Mierové jedlo: Ako nejedenie mäsa a mlieka lieči telo i dušu“).
Väčšina z nich poukazuje na to, že aspoň väčšina Stredoeurópanov je veľmi dobre prispôsobená konzumácii mliečnych výrobkov a že mlieko obsahuje veľa cenných živín. Vápnik, ktorý obsahuje, je obzvlášť dôležitý pre ženy, pretože účinne predchádza osteoporóze. Odporúča sa denný príjem 1 g vápnika, čo je množstvo obsiahnuté v 100 g tvrdého syra.
Každý, kto sa rovnako ako Megan Fox zaobíde bez mliečnych výrobkov, by mal preto konzumovať veľa zelenej zeleniny, ako je brokolica alebo kel, a tiež si vziať 800 mg doplnku vápnika.