Metabolic Balance Zürich, Bazilej, Bern (od)

Metabolická rovnováha - základný nápad

Metabolic Balance je Dr. Wolf Funfack (Metabolic Balance Germany) Metabolický program pomocou ktorého môžete efektívne a udržateľne schudnúť.

Základ tvorí jeden individuálny plán výživy metabolickej rovnováhy, v dôsledku hodnoty vlastnej krvi a ďalšie osobné informácie sa zhromažďujú, a preto sú prispôsobené vášmu telu najlepším možným spôsobom.

Ústrednou myšlienkou je dodať telu (chýbajúce) živiny, aby metabolizmus (spaľovanie potravy za účelom výroby energie) mohol opäť optimálne fungovať. Základ pre efektívne znižovať, ale aj stále únava alebo Nedostatok energie účinne bojovať.

Týmto spôsobom opäť naštartujete metabolizmus a dosiahnete prechod na zdravú a vyváženú stravu udržateľné chudnutie.

Plán výživy metabolickej rovnováhy

Vaše osobné Plán výživy metabolickej rovnováhy pozostáva v zásade z týchto prvkov:

Stravovanie
Pre každé jedlo (raňajky, obed a večera) sú k dispozícii 3 navrhované jedlá. Návrhy je tiež možné ľubovoľne kombinovať (podľa určitých pravidiel). Návrhy sú potom „naplnené“ potravinami z vášho vlastného samostatného zoznamu potravín.

Zoznam jednotlivých potravín
Váš individuálny zoznam potravín obsahuje potraviny, ktoré sú optimálne na opätovné naštartovanie metabolizmu. Berú sa do úvahy aj akékoľvek zdravotné problémy a vaše preferencie (napr. Žiadne ryby, bravčové mäso, vegetariánstvo atď.).

Zoznam jednotlivých potravín (príklad): výňatok

4 fázy

Program je rozdelený do 4 fáz:

FÁZA 1	PRÍPRAVNÁ FÁZA
Trvanie	2 dni
účel	Pripravte telo na zmenu stravovania.
FÁZA 2	STRICTOVÁ FÁZA PREVODU
Trvanie	Min. 14 dní
účel	Strata váhy. Zmena metabolizmu. Učenie sa novým návykom.
FÁZA 3	RELAXOVANÁ FÁZA PREVODU
Trvanie	Rôzne v závislosti od situácie
účel	Požiadavky sa uvoľňujú pomaly a kontrolovane. Stabilizácia metabolizmu. Vyvarovanie sa jojo efektu. Získajte cieľovú hmotnosť.
FÁZA 4	FÁZA ÚDRŽBY
Trvanie	Neobmedzene
účel	Zvládanie každodenného života. Trvalé udržiavanie cieľovej hmotnosti alebo dosiahnutej pohody. V podstate teraz znova všetko jedlo povolené. Je to skôr záležitosť množstvo alebo. ako často Jete veci, vďaka ktorým priberáte. Teraz by ste mali vedieť, čo je pre vás dobré a čo nie.

Tých 8 pravidiel

Počas programu by ste mali dodržiavať 8 pravidiel špeciálne zameraných na Spaľovanie tukov (Regulujte hladinu inzulínu). Podrobný popis 8 pravidiel a ich funkcií nájdete na našom blogu.

AKO JE TO ÚČINNÉ?

Metabolická rovnováha v porovnaní s inými diétami

Štúdia publikovaná v časopise Journal of Nutrition and Metabolism v roku 2010 ukazuje, že metabolická rovnováha:

veľmi efektívne a udržateľný (t.j. bez jo-jo efektu) sa váha zníži. Ako miera dlhodobého úspechu programu chudnutia sa zvyčajne hovorí, ak je možné po 1 roku merať úbytok hmotnosti minimálne 5% pôvodnej hmotnosti. Pri metabolickej rovnováhe to bolo pre 62,5% všetkých účastníkov, 31,1% dokonca trvalo stratilo viac ako 10% svojej počiatočnej hmotnosti. Ostatné diéty, z ktorých niektoré sú veľmi dobre známe, majú v porovnaní s úspešnosťou 15 - 30%.
krvné hodnoty, ako sú krvné lipidy (cholesterol, triglyceridy atď.), cukor (glukóza), pečeňové hodnoty a ďalšie vylepšený
k jednej jasne zlepšenie kvality života účastník vedie

ČO Môžem vôbec jesť?

Potravinová pyramída: Občas je v nej aj pohár vína alebo piva!

Vaša nová „osobná“ strava je úplne vyvážená a obsahuje veľa bielkovín (hydina, mäso, ryby, strukoviny atď.), Veľa zeleniny a ovocia, skôr menej, ale „správne“ sacharidy (napr. Ražný chlieb).

Nepáči sa mi niektoré jedlá (napr. Žiadne ryby) sa samozrejme zohľadňujú. Nie je tiež problém realizovať program ako vegetarián (nie je možné vegánstvo), ktorý konzumuje mliečne výrobky a/alebo vajcia - podľa toho si jednoducho vytvoríme váš výživový plán.

Po dosiahnutí cieľovej hmotnosti sa budú pomaly opäť pridávať jedlá, ktoré boli počas programu „zakázané“. V zásade sú potom opäť povolené všetky potraviny. Prečo by ste sa z dlhodobého hľadiska mali zaobísť bez kúska čokolády? To je tiež kvalita života. Ide skôr o množstvo a to, ako často používate niektoré potraviny, ktoré sa vás môžu „lepiť“.

Jedným z cieľov tohto výživového programu je pripraviť vás práve na tento okamih. Mali by ste sa naučiť všímať si seba, keď to stačí pre vaše telo. Určité pravidlá a stratégie, o ktorých sa v programe dozviete, vám budú aj naďalej pomáhať pri znižovaní hmotnosti dlhý termín môže držať.

POVEĎTE TIEŽ METABOLICKÝ Zostatok, čo pre mňa NIE JE DOBRÉ?

Metabolická rovnováha je formulovaná pozitívne a informuje vás o tom, ktoré potraviny sú v danom okamihu optimálne na opätovné naštartovanie metabolizmu.

to je žiadna intolerancia na potraviny alebo test na alergiu, Neskúma sa teda, čo zle znášate alebo na čo môžete byť dokonca alergický. Existujú veľmi špecifické testy, ktoré tiež ponúkame, ale ktoré v zásade nemajú nič spoločné s metabolickou rovnováhou.

AKO PODPORUJE moje zdravie?

Program vyváži nielen vašu váhu, ale celé vaše telo. Trvalým prechodom na zdravú, vyváženú stravu a dostatkom pohybu môžete zabrániť známym civilizačným chorobám. Diéta je presne prispôsobená vášmu telu a vašim špeciálnym potrebám. Podporuje váš výkon a koncentráciu, zaisťuje lepší spánok a v neposlednom rade posilňuje vašu psychiku: Jete sa takpovediac zdravo a šťastne.

Naši klienti často môžu po chvíli znížiť dávku svojich liekov (napr. Lieky na zníženie hladiny cholesterolu) alebo ich úplne vysadiť.

Nemusíte s ním nevyhnutne chcieť chudnúť. Ľudia pod neustála únava alebo Nedostatok energie trpiacim sa dá s programom tiež veľmi dobre pomôcť.

METABOLICKÁ Zostatok - VYROBENÝ JEDNODUCHO

Aby sme vám to čo najviac uľahčili a poskytli vám čo najlepšiu podporu s programom Metabolic Balance, zostavili sme vhodné balíčky starostlivosti. Ponúkame dva rôzne typy starostlivosti:

Podpora na mieste:

Osobná podpora na mieste v jednom z našich prevádzok: Bazilej, Baden, Benglen (Fällanden), Bern, Chur, Herisau, Luzern, Zürich
Iný počet stretnutí - v závislosti od požiadaviek na chudnutie

Celá podpora prebieha „online“, t. J. Prostredníctvom e-mailu/Skype/telefónu
Žiadne stretnutia na mieste
Ideálne, ak máte málo času na schôdzky

Bez ohľadu na to, aký druh starostlivosti uprednostňujete, váš individuálny plán výživy a systém, ktorý sa za ním skrýva, sú vždy k dispozícii „Metabolická rovnováha“.

Podrobné informácie o našich balíkoch, službách a cenách

O NÁS

Skvelá skúsenosť

Už máme koniec 5 000 Metabolická rovnováha úspešne vedie ľudí k cieľu chudnutia. Naši nadriadení vedia, čo je dôležité, aby ste svoj cieľ dosiahli hladko a v rozumnom časovom rámci.

Sme nielen „čistí“ odborníci na výživu, ale v prípade potreby vám môžeme poskytnúť ďalšiu podporu prostredníctvom znalostí a skúseností z našej naturopatickej praxe.

kvalita

Sme v MB Germany ako „certifikovaný“ supervízor Pečať kompetencie„bol ocenený. Veľmi málo supervízorov vo Švajčiarsku má túto ďalšiu kvalifikáciu. Opýtajte sa!

Naši nadriadení majú rozsiahle a fundované vedomosti, aby vám mohli pomôcť v „komplikovanejších“ situáciách alebo vám podrobne vysvetliť pozadie.

KK uznaná

Väčšina našich vedúcich pracovníkov je Zdravotné poisťovne uznaná - predpokladom pre prevzatie nákladov.