Metro Zdravé rýchle občerstvenie, ktoré máme; s testované! VHODNÉ NA ZÁBAVU
Druhý najväčší reťazec rýchleho občerstvenia v Nemecku. Informácie v tabuľke sa týkajú 6-palcových sendvičov, s výnimkou omáčok s priemerom 50 kalórií.
| Kalórie na porciu | Bielkoviny v jednej porcii | Sacharidy na porciu | Tuk na porciu | Cena za porciu | Náš záver |
| 548 | 29 g | 61 g | 22 g | 3,99 € | Fašírky obalené v chlebe. Tu sú nepriaznivé sacharidy spojené so živočíšnymi tukmi. |
| 451 | 24 g | 43 g | 20 g | 4,29 € | Tento pôvabný Talian vám tak skoro nezabudne na boky - Mamma mia! |
| 321 | 23 g | 46 g | 4 g | 4,79 € | Subways Renner je celkom pôsobivý - musíme len znova hovoriť o cene. |
| 306 | 25 g | 43 g | 4 g | 3,99 € | Relatívne málo tuku, ale bohužiaľ nie celozrnný variant. |
| 301 | 23 g | 42 g | 4 g | 4,49 € | Nie je to najlacnejšia, ale jedna z najlepších alternatív pre fanúšikov mäsa (nízky obsah tuku). |
| 237 | 10 g | 42 g | 3 g | 2,99 € | Všetko, čo sendvič potrebuje. A tiež oveľa lacnejšie ako mäsový variant. Prístup! |
| 222 | 2 g | 29 g | 11 g | 1,00 € | Tieto bohaté maličkosti majú všetko. Vyzerajú neškodne kvôli svojej malej veľkosti, ale vyskočia s viac ako 200 kalóriami. |
| 214 | 2 g | 31 g | 10 g | 1,00 € | Aj keď makadamie chýbajú ako darcovia tukov a kalórií, stále sú zakázanou cestou! |
| 116 | 16 g | 6 g | 2 g | 4,99 € | Všeobecne chválitebné: veľký výber šalátov v metre. Tento je však veľmi drahý. |
| 113 | 14 g | 6 g | 3 g | 3,79 € | Chudá varená šunka je tu určujúcou ingredienciou. Odporúča sa ako všetkých ostatných osem šalátov. |
| 52 | 3 g | 6 g | 1 g | 3,49 € | V žiadnom prípade nie je horší ako sendvič s rovnakým názvom. Vďaka medovo-horčicovému dresingu zostáva nízkokalorický |
Na prvý pohľad
Najväčší kalorický hriech
Masový sendvič, stredná cola a sušienka z makadamiovej oriešky z bielej čokolády. Táto kombinácia dodáva telu takmer 1 000 kalórií, viac ako 40 gramov tuku a 76 gramov cukru. Náklady: 5,99 eur.
Najlepšia kombinácia
Veggie Delite s medovo-horčicovým dresingom, minerálnou vodou a ovsenými vločkami a sušienkami s hrozienkami. Úspora v porovnaní s kalóriovým hriechom: 532 kalórií, takmer 30 gramov tuku a viac ako 50 gramov cukru. Pre fanúšikov mäsa: morčací sendvič namiesto Veggie Delite - stále šetrí ohromných 469 kalórií. Cena: 6,78 eur. Mimochodom: akúkoľvek sendvičovú polevu dostanete za 0,50 viac ako šalát.
Tip na úspory
Každý sendvič je k dispozícii v dvojitej dĺžke za príplatok 1 euro. Objednávka a omietka s dvoma ľuďmi. Prípadne: ponorka dňa za 2,49 eura.