MindCare Nutrition
Centrum pre psychiatriu a psychoterapiu
Každý človek má svoj vlastný spôsob stravovania podľa svojich potrieb; je normálne, že človek, ktorý je veľmi aktívny, má iné stravovacie správanie ako ten, ktorý vykonáva kancelárske práce. Výživa oslovuje ľudí, ktorí hľadajú informácie o tom, „koľko“ a „čo“ by mali jesť, aby zostali fit, aj tých, ktorých stravovacie správanie ohrozuje ich zdravie.
Nedostatok alebo nadmerné množstvo stravy má negatívny vplyv na organizmus. Medzi problémy spôsobené nedostatkom zdravej výživy patrí:
• bolesť hlavy
• znížená sexuálna túžba
• choroby srdca
• obezita
• znížená imunita
• dermatologické problémy
• psychologické problémy
Zdravé stravovanie znamená prijímanie správnych rozhodnutí o tom, čo jete, koľko jete a kedy jete, aby ste zlepšili alebo udržali svoje zdravie.
V spoločnosti Mindcare nájdete tím odborníkov na výživu a psychológov, ktorí s vami pracujú na hľadaní najvhodnejšej cesty k zdravému životu.
O čom je psychologická podpora?
Psychologická podpora je užitočná pri zmene stravovacieho správania aj pri udržiavaní zdravého životného štýlu.
Stravovacie správanie je ovplyvnené emóciami: pred dôležitou udalosťou (skúška, stretnutie, manželstvo atď.) Sa nám všetkým stane, že kvôli stresu nemôžeme jesť alebo jesť viac ako obvykle. Tieto variácie sú normálne, pokiaľ sa nestanú zvykom, neohrozujú fyzické zdravie, nespôsobujú nepohodlie alebo zhoršenie v sociálnej oblasti (medziľudských vzťahov), v zamestnaní alebo v iných oblastiach fungovania človeka.
Aby bolo možné ľahšie prekonať štádium zmeny stravovacieho správania a životného štýlu, je potrebné poznať a pochopiť faktory (situácie, činy, emócie, myšlienky), ktoré si doteraz zachovávali nevhodné stravovacie správanie.
Ako mi pomáha psychologická podpora?
Identifikáciou faktorov (emócie, situácie, myšlienky, správanie), ktoré určujú a udržiavajú určitý životný štýl.
Stanovením cieľov, ktoré povedú k zdravému stravovaniu.
Identifikáciou emócií súvisiacich so zmenami.
Diskutovaním o problémoch, s ktorými sa stretol klient pri osvojovaní nového životného štýlu.
Prostredníctvom ďalších techník zameraných na prijatie a udržanie zdravého stravovacieho správania klienta podľa jeho osobných potrieb.