Mnoho vajec týždenne je tiež zdraviu neškodných - strana 3
Možnosti témy
Vyhľadať tému
displej
Ak ponúknete telu nadbytočné kalórie, potom sa nevylučuje.
Je pekne „uložený“ v tukových vankúšikoch.
Pretože tak sa buduje ľudský organizmus.
Výsledkom nadmerného zásobovania VŽDY sú tukové zásoby.
Ak chcete schudnúť, musíte počítať s tým, že vaše telo bude mať po mnoho dní kalorický deficit, inak nebude chudnúť.
A taký šach s „vajcovou diétou“ alebo „kapustovou polievkou“ je úplne nezdravý.
Dostatok pohybu a rozumná, kvalitná a obmedzená výživa, tak padajú kilá, všetko ostatné je nezmysel.
Ale to absolútne nie je pravda .
Veľa ľudí konzumuje trans-tuky v hranolkoch, margaríne alebo čomkoľvek, špina je všade! Iste, to vás robí tučnými a guľatými, pretože telo nedokáže tieto trans-tuky spracovať dostatočne! Trans-tuky sú mastné kyseliny s úplným reťazcom a teraz pridajme napríklad mastné kyseliny s polovičným reťazcom. v podobe orechov! Telo má chronický nedostatok mastných kyselín s polovičným reťazcom a tieto môžu dokonca pomôcť spracovať/spáliť mastné kyseliny s úplným reťazcom! Ergo, jete veľa kalórií v podobe orechov, ale aj tak môžete v prípade potreby schudnúť! Pretože telo môže vždy okamžite metabolizovať mastné kyseliny s pol reťazcom !
Vajcia majú naopak veľa obzvlášť kvalitných bielkovín (vaječný proteín má najvyššiu biologickú hodnotu, akú môže mať prírodná potravina), všetky esenciálne aminokyseliny a množstvo ďalších dôležitých vitamínov a prísad vrátane mastných kyselín s polovičným reťazcom, ale neobsahujú žiadne tuky! Vajíčko má tiež okolo 80 kalórií. Takže ak zjem 10 vajec, dostanem iba 800 kalórií, je to veľa? Vajcia jem ako náhradu, koniec koncov si nezarezám ďalšiu nezdravú pizzu alebo čo ja viem čo !
Ďalej môžete kombináciou jedla jesť až do plného žalúdka, ale stále nepriberáte! Výživa nie je taká ľahká, ako si mnohí myslia. Som tiež veľkým fanúšikom surovej stravy, ktorá tiež dodáva telu to, čo potrebuje, a taký svieži, svieži slaný šalát čerstvý zo záhrady, môžem z neho zhltnúť veľkú misu a navyše 3-4 vajcia, vynikajúce mhh.
Ak jete skutočne zdravé vajcia, teda nič, čo obsahuje GMO alebo niečo podobné, potom sú vajcia jednou z najzdravších potravín na svete a skutočným zázrakom prírody. !
Nepočula som nič ako „poloreťazcové“ a „celoreťazcové“ tuky, máte na mysli nenasýtené a nasýtené mastné kyseliny? Trans-tuky sú podľa definície tiež nenasýtené, pretože pre trans-konfiguráciu uhlíkovej dvojnej väzby musí byť najskôr jedna, a ak tam jedna je, mastná kyselina je nenasýtená.
Ale zapadá do zvyšku vašich niekedy podivných teórií.
Stallknechtovo vysvetlenie nemožno opísať iným spôsobom.
Iste, ak zje všetko, čo hovorí, teda zmiešané jedlo, je to v poriadku.
Ale vajcia vo veľkom množstve alebo orechy bez iných potravín, ktoré by to kompenzovali, to je jednostranná výživa a úplne nezdravé.
Ako bývalý súťažný športovec sú Stallknechtove poznámky o mnohých rôznych druhoch tuku rovnako dobré ako moje,
kto dnes berie veci trochu pomalšie,
nič nové.
Všetky staré klobúky.
Trvalá stabilizácia hmotnosti je možná iba pri rozumnej a obmedzenej výžive.
Kombinácia jedál je tiež módnou novinkou.
Funguje to, určite.
Prečo?
Veľmi ľahko. Ľudia, ktorí vyrábajú jedlo kombinované, sa veľmi intenzívne zaoberajú výživou, premýšľajú o nej opatrne.
To vedie k tomu, že sa nezdravého jedla zrieknu z väčšej časti od začiatku a skutočne sa stravujú iba zdravo.
To má za následok zníženie hmotnosti.
Ľudské telo sa nestará o to, čo má jesť, v akom poradí alebo zmiešané.
Používa to tak či onak.
Ak sa dosiahne deficit kalórií, ľudia chudnú.
Tak ľahké, žiadne čarodejníctvo.
Nepočula som nič ako „poloreťazcové“ a „celoreťazcové“ tuky, máte na mysli nenasýtené a nasýtené mastné kyseliny? Trans-tuky sú podľa definície tiež nenasýtené, pretože pre trans-konfiguráciu uhlíkovej dvojnej väzby musí byť najskôr jedna, a ak tam jedna je, mastná kyselina je nenasýtená.
Ale zapadá do zvyšku vašich niekedy podivných teórií.
Myslím to, čo píšem !
Tu je niekoľko učebných materiálov za behu:
To, čo odmietate ako rozmarné teórie, považujem za vzdelanie. Ak sa veľmi intenzívne zaoberáte výživou, určite viete. Ale bohužiaľ mnoho ľudí stále zastáva pevný názor, že orechy vás len zbavia tuku alebo že príliš veľa vajec je úplne nezdravých. A ak jem vždy to isté, je to jednostranné, ach jaj. Čo potom urobí mnoho miliónov Číňanov, ktorí majú každý deň iba jednu ryžovú guľku a ktorí od rána do večera hospodária na poli ?
V zásade je to príliš ľahké a nie celkom pravdivé, pretože niekto môže jesť, čo chce, a nepriberá, iní sa musia len pozrieť a majú o 5 kíl viac! Dôvod spočíva v zásade v črevnej flóre, takže ju už uvádza matka. Ak črevo pracuje rýchlo a obsahuje určité baktérie, človek môže jesť, čo chce. Naopak, ona toho veľa nemusí a okamžite priberie! Bol dokonca vyvinutý postup na zastavenie obezity pomocou transplantácie čreva !
Pravé ekologické vajcia sú zdravé, nie je možné ich obísť, takže nemôžete jesť nezdravo s príliš veľkým počtom vajec, pokiaľ to telo potrebuje a dokáže metabolizovať to, čo je vo vnútri. Ideálne sú vajcia a orechy v kombinácii !
Všetky výživové problémy a procesy v tele sú mimoriadne zložité, aby som získal prehľad, trvá to mnoho rokov intenzívneho učenia, a hoci sa tomu venujem už 15 rokov, stále nachádzam nové zaujímavé fakty a nové poznatky. A bohužiaľ veľa z toho sa dá nájsť iba nepriamo, pretože iba hádanie nepomáha. Ani lekári stále nevedia, čo všetko sa v tele deje.
Existujú dokonca veľké rozdiely napríklad v tom, ako sú obsiahnuté životne dôležité látky. môžu byť použité na huby alebo dokonca zničené. Takmer vo všetkých prípadoch ide o druh tuku, ktorý sa používa na vyprážanie! A takmer nikto o tom nepočul! Alebo ako horúci tuk alebo olej sa dá pripraviť predtým, ako sa zmení zo zdravého na vysoko toxický! Keby vedelo viac ľudí, jedli by iba slnečnicový olej nanajvýš studený! Ale aj pekári si to klepú do chleba a dokonca ho inzerujú navyše, pretože spotrebiteľ to tak chce !
Tak to je. Popísali ste to dobre.
Na jednej strane je dôležitý obsah látok, na druhej strane ľudský stav alebo každodenné okolnosti. Keďže už nemôžem klesať ako blázon a musím znova a znova robiť krátke prestávky (kolená atď./Staré úrazy, opotrebovanie), musel som postupne meniť svoje stravovacie návyky, pretože konzumujem menej a podľa veku potrebujem ďalšie látky. Je veľmi užitočné, ak ste si vytvorili/vyvinuli dobrý inštinkt pre svoje potravinové potreby - alebo s ním pracujete vedome a pozorne.
Funguje to, pretože je to také jednoduché.
Ľudia, ktorí priberajú, majú jednoducho príliš málo svalového tkaniva na to, aby dobre spaľovali tuky.
Áno, existujú ľudia s pomalým metabolizmom tukov, môžete ich však aktivovať, ale iba pri dostatočnom cvičení.
Byť štíhly bez cvičenia je možné iba pri počítaní kalórií.
A ak by bola vaša teória o intestinálnej transplantácii správna, neboli by tuční ľudia.
Sú tuční, pretože sa príliš prejedajú a cvičia.
Tých 0,5% vylučujem patologických.
Je nesporné, že vajcia sú zdravé.
Ak ste tučný, môžete si za to 90%.
Manno, svet je akosi čoraz viac zmätený.
Tu vo veľkomeste sú trans ženy, trans muži, trans rôzne. urrg.
Či už nie sú nasýtení transkonfiguráciou?! Žiadna stopa.zhn.gif
Ja a aj my radi jeme vajcia, niekedy aj viac alebo menej, podľa situácie.
Inak veríte iba štúdii, ktorú ste sami napísali, alebo štatistikám, ktoré ste si sami predstierali. Tooor.gif
Funguje to, pretože je to také jednoduché.
Ľudia, ktorí priberajú, majú jednoducho príliš málo svalového tkaniva na to, aby dobre spaľovali tuky.
Áno, existujú ľudia s pomalým metabolizmom tukov, môžete ich však aktivovať, ale iba pri dostatočnom cvičení.
Byť štíhly bez cvičenia je možné iba pri počítaní kalórií.
A ak by bola vaša teória o intestinálnej transplantácii správna, neboli by tuční ľudia.
Sú tuční, pretože sa príliš prejedajú a cvičia.
Tých 0,5% vylučujem patologických.
Je nesporné, že vajcia sú zdravé.
Ak ste tučný, môžete si za to 90%.
Myslíš teda! Poznám 2 ľudí, ktorí počítajú kalórie, ale napriek tomu majú veľkú nadváhu, strava nikdy nič nepriniesla a ani veľa športu skutočne veľmi nepomohlo a určite nie dlho! Pre mnohých to nie je také ľahké, ako to popisujete! Keď sú črevá choré, zlé baktérie alebo candida neustále volajú po energii, najlepšie po cukre, a potom ľudia jedia, pretože sa takmer zvíjali od hladu! Črevo hovorí mozgu, čo má robiť !
Znamená to tiež, že 5 jedál je lepších ako 3, čo je tiež taký absolútny nezmysel a humbug! 1-2 sú lepšie ako 3, je môj názor !
Áno a to, čo s touto teóriou vždy máte, nerozumiem! Píšem fakty, nie teórie !
A koľkí to nevedia alebo nemôžu dovoliť? Áno, určite by boli všetci štíhli! Ach človeče.
Viete, poznám ženu, ktorá je chudá ako sleď! Denne zje najmenej 5 tabliet čokolády a 3 kúsky koláča a váži oveľa menej ako 50 kg! Veľa sedí aj v práci, takže fyzická námaha vyzerá veľmi odlišne.
Chodí na toaletu normálne, vôbec žiadny problém a potom jej lekári povedali, že žije tak nezdravo, že musí zmeniť to a to a výrazne pribrať. Takže niekedy jedla jablko alebo banán atď. Akokoľvek to môže znieť mackovo, bola niekoľko dní zápchou a bola čoraz chorejšia. V určitom okamihu jedla znova ako obvykle a všetko bolo rýchlo opäť v poriadku! Vysvetlite mi, ako to funguje? Napriek všetkým svojim vedomostiam nepoznám ani seba. Áno, a nie je mladá ani nič, má viac ako 60 rokov a venuje sa tomu už desaťročia.
Nemôžete len tak zhlukovať všetkých ľudí, pretože každý jedinec je iný, každý sa stravuje inak a každé telo pracuje inak. A preto je dôležité venovať pozornosť tomu, čo je pre vás dobré a čo je dobré alebo naopak dosť zlé.
A každý, kto si kúpi jedlo v supermarkete alebo u zľavy, zje aj tak niečo iné ako vyvážené, pokiaľ nevyčísli až 50 000 toxínov v nákupnom košíku ako vyvážených.