Môj príbeh
Schudnite zdravo bez výživového plánu, almased a spol.
Buďme úprimní, od ženy k žene:
„Ktorá kráľovná stvorenia je spokojná so svojou postavou alebo váhou“?
V tom čase som bol stále toho názoru, že vytúženú váhu môžem dosiahnuť diétami, trasením alebo chudnúcimi kúrami.
Prepadol som prísľubom mnohých diét, príliš dobrých na to, aby to bola pravda. Najmä na zasnené sľuby otrasov pri chudnutí. Nestrácajte čas výpočtom kalórií alebo varením jedla. Porciu jednoducho premiešajte a potešenie je pripravené. Tento jednoduchý spôsob chudnutia bol pre mňa jednoducho príliš lákavý, bez ohľadu na to, aké drahé to bolo. Najmä preto, že telo je stále zásobované všetkými dôležitými výživnými látkami a vy a ja budeme štíhli za chvíľu. Ach, aké ľahké môže byť chudnutie! To mi sľubovala reklama
Plne motivovaný a s radosťou som nimi otriasol sám so sebou. Počiatočná eufória však rýchlo zmizla. Na 3. deň som už premýšľal, ako by som mohol dostať toto „jedlo“ do žalúdka bez toho, aby som obťažoval svoje chuťové poháriky, ktoré mi zničili. Po slasti ani stopy.
Rovnako nádejne a zasnene, ako reklama na chudnúci nápoj predpovedala moje chudnutie, bola realizácia rovnako strašná a nemotorná - nefunguje to tak!
Diéta s kapustovou polievkou, ktorou prešla každá „silná“ žena: „Aj vy, že?“?
Vyskúšal som neskutočne veľa diét - ale bez trvalého úspechu. Ani zďaleka som sa nepriblížil k dosiahnutiu svojej vytúženej váhy. Napriek výpočtu kalórií, výživového plánu a vzorca BMI…. Alebo možno práve preto?
Diéty mi zakazovali dať si na chlieb maslo. Alternatívou bol zrnitý tvaroh. Jediné, čo mi všetky tieto diéty natrvalo zostalo, je to, že dodnes tento syr nevidím ani nejem. Už pri pohľade na tento druh syra mi naskakujú husia koža.
O 28 kg ľahší - strata, ktorá vás urobí šťastnou
Teraz by vás určite zaujímalo, ako sa mi podarilo dlhodobo dosiahnuť požadovanú veľkosť bez diéty, výživového plánu, almased a spol.
Mojou najväčšou výzvou bolo:
Schudnite a stále jedzte,
podla mojho vkusu.
Zamyslel som sa nad svojimi stravovacími návykmi, vydal sa na lov skrytých výkrmových potravín v jedle a objavil machinácie v potravinárskom priemysle. Mnoho ďalších vecí mi bolo uvedomených a jasných.
Potom tu bol ten zlý protivník, ktorý ma vždy chcel zviesť. Nie, nemám na mysli môjho manžela, ale moje slabšie ja. Nemal som nad ním zľutovanie a naučil som sa ho poraziť trikmi.
Motivácia a vytrvalosť
Samozrejme, bolo nevyhnutné, aby si moji blížni všimli moju fyzickú zmenu. Česť a uznanie od mnohých vrúcnych komplimentov posilnilo moje sebavedomie.
Rád by som vám povedal malý príbeh o tomto:
„Pred nástupom do školy (pre strednú školu mojej dcéry) sa na 5. poschodí školy konala informačná akcia.
Nebol tam výťah. S manželom sme vyšli po schodoch do piateho poschodia montážnej haly. Keď sme sa dostali na vrchol, museli sme si trochu počkať. Využil som čas a sledoval ľudí, ktorí prišli za nami. Ženy, ktoré vyzerali oveľa štíhlejšie, si museli pred vstupom do miestnosti urobiť prestávku. Potrebovali to, aby sa znovu dostali do vzduchu. Boli úplne bez dychu. Zatiaľ čo som bez prestávky ľahko prešiel do 5. poschodia auly. Až tu som si skutočne uvedomil, aký fit som sa stal. ““ Bol to samozrejme ďalší stimul.
Život je dobrodružstvo
Po mojom fantastickom úspechu sa mi zmenil zrak. Až teraz som si všimol, koľko žien bojuje každý deň s udržaním svojej hmotnosti alebo s jej opätovným priberaním.
Premohla ma túžba - vykryštalizovala sa srdečná túžba:
Chcel som všetkým týmto ženám poskytnúť pomoc a podporu, aby to trvalo trvalo ľahké, zbaviť ich začarovaného kruhu diét a jo-jo efektu.
Prihlásila som sa na štúdium výživového poradenstva. Po 9 mesiacoch som ukončil štúdium s veľmi dobrým stupňom. Táto vynikajúca promócia bola známkou môjho odhodlania uskutočniť moju srdcovú túžbu. Kombinácia profesionálnych znalostí, mojich vlastných fyzických a psychologických skúseností a mojej hlbokej empatie zo mňa urobila dobrodruha vytúženej váhy.
HODNOTIŤ a včas pre ľahkosť!