Morské riasy, na zvýšenie výkonu a odstránenie tuku TopCulturism - cvičenia,
Morské riasy - cenné vlastnosti pre športovcov
Áno, konzumujú sa a dokonca sa považujú za skutočnú „potravinu - liek“. Hovorím, samozrejme, o morské riasy, ktoré je možné pridať do polievok, šalátov, s ryžou alebo varenou zeleninou alebo dokonca vo forme „hranoliek z morských rias“.
Morské riasy sú úžasným zdrojom horčík, železo, vápnik, jód, vitamíny A, B1, B2, B3, B12, C a má mimoriadne zdravotné výhody, najmä pre športovcov.
V prvom rade spotreba morských rias posilňuje vlasy a zlepšuje jej textúru, chráni mladosť a pružnosť pokožky a zlepšuje obeh v celom tele. Často sa konzumovali aj morské riasy výrazne znížiť hladinu stresu, pomáha nám znovu získať pokoj a zlepšiť kognitívne schopnosti a zároveň chráni zdravie štítnej žľazy vďaka obsahu jódu.
Po druhé, tieto morské riasy pomáhajú telu na elimináciu toxínov z potravy alebo životného prostredia, zlepšiť metabolizmus a môže byť spoľahlivou pomocou pre športovcov a najmä pre kulturistov.
Morské riasy - ako nám pomáha dosiahnuť náš cieľ v telocvični?
Morské riasy majú a zanedbateľný obsah kalórií, ale veľmi vysoká vláknina, ktorá vám pomôže dodať telu potrebnú vlákninu bez pridania veľkého množstva kalórií alebo významného množstva tuku.
Podľa Muscleandfitness.com sú kvôli bohatstvu minerálov a vitamínov v zložení rias jedlo odporúčané pre milovníkov športu, zvyšujúce výkonnosť a znižujúce pocit únavy a riziko úrazu, kvôli vysokému obsahu železa.
Tiež spotreba morských rias zabraňuje usadzovaniu tuku na bruchu a okolo pása, spôsobuje rýchlejší pocit sýtosti a znižuje počet kalórií konzumovaných denne (štúdia časopisu Appetite Journal ukázala, že ľudia, ktorí do svojej stravy zahrnuli morské riasy, konzumovali v priemere o 135 kalórií menej denne).
V neposlednom rade prináša zaradenie morských rias do jedálnička veľké výhody pre správne fungovanie svalov, nervového systému a srdca. Kvôli veľkému množstvu obsiahnutého vápniku (1 g suchých rias = asi 70 mg vápnika), rias posilniť kostný systém a zuby.
Aj keď sú riasy vynikajúcim prírodným tonikom, nesmieme preháňať ich konzumáciu (kvôli vysokému obsahu jódu a sodíka) a musíme sa ubezpečiť, že to, čo kupujeme, je 100% prírodný produkt.
Jete morské riasy? Ak áno, v akej podobe?