Motivácia začať chudnúť už dnes; Ako schudnúť; Takže chudnite
Motivácia začať chudnúť už dnes
My v SoAwhaben sme veľmi radi, že sa s vami dnes môžeme podeliť o Katiin príbeh:
Zmena v mojom živote
Dobrý deň, som Kati a momentálne vážim 109,4 kíl. Pokiaľ ide o hmotnosť, znie to ako veľa a úplne bacuľaté. Áno, aj ja som! Mám ale „svoju históriu chudnutia“, pretože som vtedy sám vážil 240 kg.
V mojom živote sa stalo veľa, čo ma urobilo nešťastným a veľmi osamelým. Tam, kde som bol sám nespokojný, a už som len nechápal svet okolo seba. Všetko, čo bolo pre mňa dôležité, už na tomto svete neexistovalo. Ako náhradu som zjedol všetko jedlé alebo som to radšej zhltol. Nasýtené od rána do večera. Bez zastavenia a bez pohybu!
Potom prišiel ten deň, keď som sa prebudil. Čo naozaj nebolo ľahké, pretože ako človek som si emočne ublížil. Už predtým som si ublížil na tele. Musel všetko vydržať. Celá váha na kolenách a to, čo moje nohy museli niesť. Išiel som do obchodu s použitým nábytkom a po dlhej dobe som si kúpil ďalšie zrkadlo. Cieľom bolo sa so mnou vysporiadať. Vidieť zlo na vlastnej koži. Už sa nezmestím na váhu, pretože bežné kúpeľňové váhy idú iba do 150 kg. Kam som smeroval? Ako som mohol ísť touto cestou? S akou pomocou? A predovšetkým to, ako bolo v miestnosti.
Stále si pamätám, že som išiel do kníhkupectva a vybral som si knihu WeightWatchers. Keď som stál pri pokladni, predavačka povedala: „Prináša to tak, ako to vyzerá?“ Veľmi zle som to prehltla a nekomentovala som to. Keď som odchádzal, počul som ju len smiať sa a hovoriť svojej kolegyni: „No, to je jasné, zostane tučná!“ Dnes som musel za túto výpoveď poďakovať tejto predavačke. Od tejto chvíle sa moje sústo naozaj začalo.
Postupom času som bol vzorom, keď sa ostatní chceli vzdať alebo si povedali zlé veci ako „to nedokážem“ alebo „nedokážem to“. Vďaka svojim skúsenostiam som vždy vedel radu alebo pomoc. Väčšinou som myslel aj na motiváciu.
Keď som vážil 124 kg, môj tréner sa z rodinných dôvodov prestal stretávať s WeightWatchers a jednoducho som si nemohol zvyknúť na nového trénera. Niečo ma blokovalo. Stále som teda chodil na tieto stretnutia. Ale iba na váženie. Na konci dňa som vážil 89,1 kg a spoznal som svoju životnú lásku. Len život mi to neuľahčil. Za štyri roky som dostal trikrát rakovinu. Dostal som lieky, ktoré ma nafúkli a pribrali. Iba ja som prisahal, že po prekonaní rakoviny budem problém s váhou riešiť znova, a urobil som to.
Rád by som vás čitateľov povzbudil týmito linkami pre hostí tu na domovskej stránke SoAbhaben. Nevzdávajte sa svojich cieľov! Aj keď je cesta tak ďaleko alebo sa zdá príliš ďaleko. Stanovte si malé ciele. Vyberte si odmeny a pripravte si plán odmien. Odvážte sa pridať sa do skupiny WeightWatchers a nebojte sa jej. Veľkú podporu majú najmä zlatí členovia. Každý tréner vie, že je ťažké urobiť prvý krok. Začnite spochybňovať svoje stravovacie návyky a potom ich meňte. Nezačínajte slovami „To nedokážem“ alebo „Vždy som to robil týmto spôsobom“ ... to z teba urobilo tučného a tak to zmeň. Diéty nefungujú! Postavte sa faktom a zmeňte svoj jedálniček. Cieľovú hmotnosť si nenastavujte okamžite, ale choďte svojou cestou v malých fázach. Kúsok po kúsku! Nech sa vzorec WeightWatchers stane vašou rutinou. Sú základom vášho úspechu v oblasti výživy. Začnite si užívať svoj život inak a uvidíte potom aj svoje okolie. A predovšetkým nápoje. Myslite na svoje tkanivá. Myslite na svoje bunky. Voda je taká užitočná!
Týmito riadkami by som chcel tento príspevok ukončiť a popriať každému z vás veľa úspechov v prijatí a na záver „užite si každý deň, pretože to je to najcennejšie, čo máme“.
Čo vás motivuje! Napíš nám to. Sme skutočne nadšení z vašich odpovedí.
Už teraz sa tešíme nabudúce a želáme Kati všetko dobré a veľa úspechov na vašej ceste.