Najšťastnejším človekom na svete je tibetský mních, ktorý sa naučil vážiť si život po skúsenosti
Prihlásiť sa
Vytvoriť účet
Obnova hesla
Životný štýl
Yongey Mingyur Rinpočhe, 69-ročný tibetský mních so špecializáciou na molekulárnu genetiku, ktorý bol označovaný za „najšťastnejšieho človeka na svete“, vysvetľuje, ako vďaka detskej skúsenosti viac ocenil život.
Yongey Mingyur Rinpočhe je tibetský mních, ktorý bol vyhlásený za „najšťastnejšieho človeka na svete“ po tom, čo mu neurológovia počas meditácie vykonali rôzne testy. Vedci aplikovali 256 senzorov na mužskú lebku v štúdii, do ktorej bolo zapojených niekoľko stoviek ďalších ľudí, ktorí sa venovali meditácii.
Dvanásťročnú štúdiu viedol neurovedecký výskumník z Wisconsinskej univerzity Richard Davidson, ktorý sa pokúsil zistiť vplyv meditácie a súcitu na mozog.
Mozgový sken ukázal, že keď sa súcit stane centrom meditácie, Rinpočheho mozog produkuje úroveň gama lúčov, zmeny spojené s vedomím, pozornosťou, učením a pamäťou.
Výskum preukázal zvýšenú aktivitu v ľavej prefontálnej kôre na rozdiel od pravej, čo naznačuje zvýšenú schopnosť cítiť stav šťastia v pomere 700% a zníženú predispozíciu k nešťastiu, píše scmp.com.
„Keď som bol mladý, mal som záchvaty paniky. Bolo ťažké prekonať toto štádium, ale s panikou som sa skamarátil meditáciou, "uviedol muž s odkazom na obdobie, keď sa meditácia začala. Vo veku 13 rokov na radu svojho otca - uznávaného budhistického majstra, muž odišiel na chvíľu do meditácie a snažil sa zbaviť silného strachu prenášaného démonmi, ktorý ho prenasledoval od 8 rokov.
Teraz cestuje po celom svete, aby učil ľudí, ako sa meditáciou zbaviť stresu a emočnej nerovnováhy. Mnícha motivovalo jeho silné presvedčenie, že ktokoľvek môže byť šťastný, ak trénuje mozog. "Meditácia mi pomohla zmeniť život a chcem sa s touto správou podeliť so svojimi rovesníkmi. Cvičenie pomáha dosiahnuť emocionálnu rovnováhu, relaxáciu, zmierniť stres a úzkosť," uviedol Rinpočhe.
Jeho prvá kniha „Radosť zo života. Dešifrovanie tajomstva a veda šťastia “, ktoré vyšlo v roku 2008, sa okamžite stalo bestsellerom a všetky výnosy z predaja knihy boli venované jej nadácii, ktorá financuje mníšske komunity po celom svete.
Mních verí, že mnoho ľudí stále nechápe, ako meditovať. „Ľudia veria v meditáciu dvom veciam: jednou je, že by na nič nemali myslieť, byť sústredení, a druhou je potreba dosiahnuť pocit pokoja.
„Naša myseľ, keď povieme„ nie “, urobí opak. Ak hovoríte, že potrebujete pokoj bez stresu, stanete sa stresovaným. Hlavným zmyslom meditácie je teda nechať myseľ slobodnou. Budete musieť meditovať. každý deň trochu. Je to veľmi užitočné. Iba tri dýchania každé ráno môžu zmeniť celý váš deň, “uviedol mních.