Najlepšie zdravie

Odhalené tajomstvá zdravých tukov: 5 vecí, ktoré musíte vedieť

Zdravé tuky “(mononenasýtené a polynenasýtené mastné kyseliny) majú pre ľudský organizmus zásadný význam: okrem toho, že nám poskytujú podstatný prísun energie (úlohu, ktorú môžu hrať aj nasýtené tuky), sú tieto nenasýtené mastné kyseliny (a okrem iného oni, predovšetkým tie základné - Omega 3 a Omega 6) určujú zloženie bunkových membrán, podieľajú sa na zrážaní krvi a regulácii krvného tlaku, ovplyvňujú syntézu pro- a protizápalových látok, podieľajú sa na správnom fungovaní imunitného systému, podieľajú sa na asimilácii vitamínov rozpustný v tukoch a chráni kardiovaskulárny systém.

5 užitočných tipov na prácu z domu

Mnoho z nás bolo pravdepodobne v súčasnosti kvôli súčasnej situácii prinútených pracovať z domu. A spočiatku sa to nemusí zdať také odlišné - odteraz budete pracovať iba za kuchynským stolom namiesto stola - by ste si mali byť vedomí určitých vecí. Ak si nie ste istí, ako si zorganizovať prácu z domu, máme niekoľko užitočných rád, ktoré vám pomôžu prekonať tieto ťažké obdobia.

Pribrali ste pár kíl Veľkej noci? 7 krokov, ako sa ich rýchlo zbaviť

Pokiaľ hovoríme len o niekoľkých kilách uložených cez noc po sviatočných jedlách, je možné a dokonca vhodné sa ich rýchlo zbaviť, krátkodobo apelovať na (.)

Zdravá alternatíva: Sója verzus mäso

To bolo tiež napísané na túto tému, názory sú rozdelené trochu rovnako.

Hneď na začiatku sa vám musím priznať, že toto porovnanie je nejako vynútené, pretože „mäso“ je v skutočnosti veľká a heterogénna kategória. Preto v nasledujúcej analýze v prípade potreby zdôrazním rozdiely dané rôznymi druhmi mäsa.

Srdcová aritmetika: Obezita plus prášky na spanie sa rovná smrti?

Podľa štúdie uskutočnenej americkými vedcami na viac ako 4 000 dospelých je vzťah medzi obezitou a práškami na spanie mimoriadne nebezpečný.

Konzumácia liekov na spanie kvôli obezite teda výrazne zvyšuje riziko úmrtia. Konkrétne (.)

Ako si pochutnávať na sladkostiach bez toho, aby bola ohrozená vaša postava: 5 užitočných trikov

Všeobecne platí, že sladkosti sú pre organizmus škodlivé. Nemali by sa však úplne vylúčiť z jedálnička.

Vylúčenie sladkostí z jedálnička môže zvýšiť frekvenciu akútnej únavy a nástupu depresie.

Čo by ste mali urobiť, aby ste si vychutnali chuť a výhody sladkostí bez toho, aby ste pribrali?

Módne diéty a ich hlavné hriechy. 1. časť: Dukanova diéta, Atkinsova diéta, Peganova diéta

Strava, po ktorej bude nasledovať kniha, môže byť ľahkým spôsobom, ako schudnúť, ale, bohužiaľ, aj chorobne. Pozrime sa ďalej, prečo je dobré myslieť trikrát pred začatím „úspešnej“ diéty.

Rovnako nebezpečný ako cigaretový dym, ale oveľa ťažšie sa mu vyhnúť

Podľa amerických lekárov a vedcov z niekoľkých prestížnych inštitúcií, vrátane kliniky Mayo, Ohio State University a University of California, Los Angeles (UCLA), (.)

Krásne nohy v horúcom období: 9 jednoduchých a efektívnych trikov

Leto nie je len obdobím, v ktorom vaše nohy najľahšie „vyhodnotia“ bystré oči mužov, ale aj tým, v ktorom sú vystavené ďalším škodlivým faktorom (vysoká teplota, dehydratácia pokožky, bodnutie hmyzom atď.).

Pre udržanie tónu a krásy vašich chodidiel v teplom období je dobré mať na pamäti niekoľko jednoduchých, ale skutočne dôležitých vecí:

Hranolky, vysoké nebezpečenstvo pre veliteľské stredisko života

Americkí vedci z lekárskej fakulty Mount Sinai v New Yorku identifikovali súvislosť medzi určitými chemickými zlúčeninami nachádzajúcimi sa v mäse a praženici, ale aj v niektorých koláčoch, sušienkach a pečive a (.)

---