Najlepší test na izoláciu srvátkových bielkovín do roku 2020, porovnanie; dôležité informácie
V prvej časti tohto článku porovnávame rôzne izoláty srvátkových bielkovín a vysvetľujeme, ktoré produkty sa odporúčajú, a v druhej časti si ukážeme, či existuje test izolátu srvátkového proteínu v časopisoch Stiftung Warentest, Ökotest a ďalších spotrebiteľských časopisoch. Veľa šťastia pri hľadaní najlepšieho izolátu srvátkového proteínu!
- Najvyšší možný obsah bielkovín
- Obsah tuku a sacharidov by mal byť čo najmenší
- Ak sa plánuje, že sa proteínový háčik pripraví v prístroji na trenie, musí sa venovať pozornosť dobrej rozpustnosti
- Pozorne si prečítajte hodnotenia zákazníkov v online obchode
Porovnanie izolátu srvátkových bielkovín: Myproteín, ESN a ďalšie
V našom nasledujúcom porovnaní izolátov srvátkových bielkovín uvádzame populárne produkty. Pri posudzovaní výrobkov sme sa spoliehali na informácie výrobcu týkajúce sa prísad a výživových hodnôt a pre vybrané výrobky sa uskutočnil aj test chuti. Zohľadnili sa aj existujúce hodnotenia zákazníkov. Laboratórny rozbor sme nevykonali.
V nasledujúcej tabuľke je uvedený prehľad všetkých izolátov srvátkových bielkovín, ktoré boli zohľadnené pri porovnaní. Okrem klasických výživových hodnôt, ako sú kalórie, bielkoviny, tuky a sacharidy, bola zahrnutá aj chuť, rozpustnosť a cena.
Pri kúpe izolátu srvátkového proteínu kladie každý veľký dôraz na niečo iné, pre niekoho je najdôležitejší obsah sacharidov, pre iného je najdôležitejšia cena. Pri našom porovnaní je veľmi ľahké nájsť najlepší izolát srvátkového proteínu.
Kúpiť odporúčanie: MyProtein - Impact Whey Isolate
Rovnako ako v porovnaní s koncentrátom srvátkových bielkovín, aj myProtein je odporúčaním k nákupu. Pomer cena/výkon je bezkonkurenčný a za najnižšiu cenu získate najväčšie množstvo bielkovín na 100 g. Iba Frey Nutrition je o niečo vyššia, ale podstatne drahšia.
Hodnotenie: Ak chcete veľmi dobrý a lacný izolát srvátkového proteínu, mali by ste si ho kúpiť v tomto okamihu.
ESN - IsoWhey Hardcore
ESN je samozrejme tiež zahrnuté v porovnaní s Iso Whey a robí dobre. Výživové hodnoty sú v tomto produkte veľmi dobré a obsah bielkovín je 89 g na 100 g v hornej tretine, zatiaľ čo sacharidy a tuky sú veľmi nízke.
Hodnotenie: Máte k nej prístup s pokojom. Značková kvalita za férovú cenu.
FREY NUTRITION - Iso Whey
Hodnotenie: Celkovo vzaté, skvelá Iso Whey.
HROMADNÉ PRÁŠKY Čistý srvátkový proteínový izolát
Hodnotenie: Značková kvalita za férovú cenu.
Optimálna výživa srvátkového bielkovinového prášku
Posledný produkt v našom porovnaní je od Optimum Nutrition. Rýchlo sa vstrebávajúci srvátkový proteín s izolátom srvátkového proteínu ako hlavnou zložkou pomáha pri budovaní a regenerácii svalov. Je k dispozícii v mnohých rôznych príchutiach, takže by si každý mal nájsť niečo, čo mu vyhovuje.
Hodnotenie: dobrý produkt s mnohými rôznymi príchuťami.
Záver: Všetky 3 spomínané srvátkové izoláty sú veľmi dobré a teoreticky často môžete rozlíšiť iba nutričné hodnoty a nájsť tak víťaza. Svoju úlohu samozrejme zohráva aj chuť a každý musí sám zistiť, čo chutí najlepšie.
Odporúča sa jednoducho vyskúšať niekoľko srvátkových izolátov, aby ste zistili, čo chutí najlepšie. Ak je pre vás dôležitá cena, MyProtein sa najlepšie podáva. Dúfame, že vám porovnanie izolátov srvátky pomohlo a rozhodli ste sa kúpiť nový srvátkový proteín.
Test na izoláciu srvátkových bielkovín: Prehľad a analýza
| Stiftung Warentest | Nie, ale všeobecný test na proteínových doplnkoch: Odkaz | 2008 |
| EKO TEST | Nie, ale všeobecný test na proteínovom prášku: Link | 2016 |
| Konsument.at | Nie | - |
| Ktipp.ch | Nie | - |
Naše hľadanie testu na izolát srvátkového proteínu prinieslo tento výsledok: Bohužiaľ sme v príslušných spotrebiteľských časopisoch nenašli špeciálny test na izolát srvátkového proteínu, ale dva testy na prípravu proteínov publikovali Stiftung Warentest a Ökotest. Z právnych dôvodov, žiaľ, nemôžeme zverejňovať víťazov testov.
Analýzy správnosti informácií o výrobcovi a prísadách nájdete tu:
Webové stránky Kolínskeho zoznamu obsahujú veľa analýz, bola vykonaná špeciálna štúdia s cieľom zistiť, či prípravky obsahujú zakázané dopingové látky, t. J. Anabolické steroidy alebo stimulanty. Analýzy srvátkových izolátov sú zverejňované v pravidelných intervaloch na doplňujúcom teste. Nedávno bola tiež publikovaná rozsiahla analýza rôznych proteínových práškov: Link
Najčastejšie otázky týkajúce sa izolátov srvátkových bielkovín
Srvátkové izoláty sa líšia od normálnych srvátkových bielkovín spôsobom, akým sú vyrobené, a ešte menším množstvom sacharidov a tukov. Porovnanie izolátu srvátkového proteínu je zamerané predovšetkým na kulturistov a profesionálnych športovcov, ktorí skutočne chcú kvalitu a chcú to najlepšie z najlepšieho. Kvôli nákladnejšiemu výrobnému procesu sú izoláty srvátkových bielkovín samozrejme drahšie ako normálny koncentrát srvátkových bielkovín.
Pretože sa na väčšine stránok o fitness porovnáva iba niekoľko proteínových izolátov, bolo do tohto porovnania zahrnutých podstatne viac izolátov, aby sa zabezpečila lepšia porovnateľnosť.
Výhody a nevýhody izolátu oproti koncentrátu
V nasledujúcom texte by sme vám chceli podrobnejšie vysvetliť výhody a nevýhody srvátkového izolátu v porovnaní so srvátkovým koncentrátom. Takto by ste mali byť schopní urobiť lepšie porovnanie a zvoliť si produkt, ktorý je pre vás lepší .
-
vysoký obsah bielkovín (približne 91 až 97%) izolát má vyššiu čistotu ako koncentrátová chuť je relatívne príjemne nízky obsah sacharidov bez laktózy
Kde kúpiť srvátkový proteínový izolát?
Existujú stovky online obchodov s doplnkami výživy, kde si môžete kúpiť proteínový prášok, kreatín a samozrejme srvátkový proteínový izolát. Ako však nájsť ten pravý online obchod? Najlepšie urobíte, ak si vyhľadáte obchod, ktorý ponúka širokú škálu produktov, takže si môžete objednať niekoľko vecí naraz, čím ušetríte náklady na dopravu a využijete zľavový systém.
S čistým svedomím možno odporúčať obchody uvedené nižšie.
MyProtein: Najväčší európsky dodávateľ doplnkov výživy. Ponúka iba svoju vlastnú značku, ale má celú škálu produktov a nájdete tu všetko, čo potrebujete ako fitnes športovec a kulturista. Veľmi prijateľné ceny.
Útok tela: Ponúka vlastnú značku Body Attack, ktorá je v súčasnosti veľmi rozšírená v súťažných športoch. Ponuka je o niečo menšia ako v obchode Mic’S Body Shop. Spravodlivé ceny a dobré odstupňované zľavy.
NU3: Veľký obchod, ktorý ponúka dobrý sortiment doplnkov výživy a izolátu srvátkového proteínu. Existuje tiež mnoho ďalších prírodných liekov a doplnkov, ktoré nemajú nič spoločné s cvičením.
Ako sa vyrába izolát srvátky?
Srvátkový proteín (v nemčine nazývaný aj srvátkový proteín) sa vyrába z mlieka a je vedľajším produktom pri výrobe syra. Mlieko vo všeobecnosti obsahuje dva zdroje bielkovín, a to srvátkový proteín (srvátkový proteín) a kazeínový proteín. Na výrobu srvátkového prášku zo srvátky sa potom používajú filtračné metódy.
Výmena iónov: Na výrobu srvátkového izolátu sa používa proces iónovej výmeny, pri ktorom sa mení náboj bielkoviny tak, aby sa bielkovina mohla viazať na iné látky.
Mikrofiltrácia: Pri výrobnom postupe zvanom mikrofiltrácia sú proteíny mikrofiltrované keramickým filtrom. V tomto procese sa zachováva veľa zložiek, ako je alfa-laktalbumín a glykomakropeptidy. Tieto látky podporujú imunitný systém a pomáhajú pri vstrebávaní minerálov.
Aký je rozdiel medzi srvátkovým izolátom a srvátkovým koncentrátom?
Hlavný rozdiel medzi srvátkovým koncentrátom a srvátkovým izolátom je v zložení výživných látok. Srvátkový koncentrát zvyčajne obsahuje viac tukov a sacharidov a obsahuje tiež laktózu.
Srvátkový izolát má vyšší obsah bielkovín až 96% a veľmi nízky obsah tukov a sacharidov. Preto je srvátkový izolát čistejší a lepšie ho tolerujú ľudia, ktorí neznášajú laktózu. Srvátkový koncentrát je pre amatérskeho športovca úplne postačujúci a v účinku nebude žiadny rozdiel.
Srvátkový izolát používajú hlavne kulturisti pri príprave na súťaže a profesionálni športovci. Vďaka distribúcii živín je srvátkový izolát absorbovaný telom ešte rýchlejšie ako srvátkový koncentrát. Aminokyselinová rovnováha je tiež najlepšia zo všetkých proteínových práškov.
Kedy brať srvátkový izolát?
Srvátkový izolát je vyrobený tak, aby po tréningu rýchlo dodal telu bielkoviny. Je to najrýchlejšia zo všetkých bielkovín, ktorú telo absorbuje, a mala by sa ihneď po tréningu zmiešať s vodou.
Mlieko spomaľuje vstrebávanie organizmom. Srvátkový izolát je tiež veľmi vhodný ráno na rýchle zásobenie tela bielkovinami po období spánku.
Definícia: čo je srvátkový izolát?
Ako už názov napovedá, izolát je niečo, čo je izolované, v tomto prípade je to bielkovina, ktorá sa extrahuje z mlieka a oddeľuje sa od srvátky. Názov srvátka nie je nič iné ako anglický preklad proteínu. Môže sa vyrábať dvoma rôznymi spôsobmi. V procese iónovej výmeny sú mliečne proteíny eluované a absorbované pomocou iónomeniča. Spravidla sa tu používajú určité soli. V procese mikrofiltrácie sa proteíny získavajú bez soli, čo vedie k obzvlášť vysokej úrovni čistoty. Ďalej uvádzame dôležité informácie o srvátkovom izoláte:
- Obsah bielkovín viac ako 90 percent
- nízky obsah laktózy a sacharidov
Z dôvodu ochrany vašich osobných údajov bolo pripojenie k Instagramu blokované.
kliknite na Načítať príspevok, odblokovať to na Instagrame.
Načítaním príspevku prijímate zásady ochrany súkromia spoločnosti Instagram.
Viac informácií o ochrane údajov spoločnosti Instagram nájdete tu.
Neblokujte v budúcnosti príspevky na Instagrame. Načítať príspevok
Čo robí CFM Whey
Názov CFM znamená špecifický spôsob výroby srvátkového izolátu. Jedná sa o takzvanú metódu mikrofiltrácie s priečnym tokom, ktorá je veľmi šetrná a pri ktorej sa nepoužívajú žiadne chemické látky. Táto metóda sa považuje za najčistejšiu formu získavania proteínového prášku.
Srvátkový izolát je vždy bez laktózy?
Aj keď srvátkový izolát zvyčajne obsahuje iba asi 1% laktózy, a je teda minimálne takmer bezlaktózový, nemožno ho označiť za úplne bezlaktózový. Toto množstvo je však také malé, že zvyčajne nemá žiadne účinky na ľudí trpiacich neznášanlivosťou laktózy. Tento bod sa môže líšiť od výrobcu k výrobcovi. Pri nakupovaní by ste si mali vyberať iba výrobky, ktoré sú označené ako bezlaktózové. Ak chcete 100% bezlaktózový proteínový prášok, musíte použiť vegánsky proteínový prášok. Viac tu: Vegánsky proteínový prášok
Rozmiešajte v mlieku alebo vode?
Srvátkový izolát sa dá obvykle vždy rozpustiť vo vode. Dôvodom je to, že voda nemá tuky ani sacharidy. Mlieko má na druhej strane vždy zodpovedajúci podiel tukov a sacharidov, čo je v rozpore s účelom prijatia izolátu. Srvátkový izolát sa špeciálne konzumuje kvôli nízkej hladine tukov a sacharidov. Pri zmiešaní s mliekom by táto výhoda zhasla.
Známe značky: Zec +, Prozis, ESN a ďalšie
V priebehu času sa srvátkový izolát stal veľmi populárnym. Dopyt sa v posledných rokoch zvýšil, takže čoraz viac výrobcov uvádza tieto prípravky na trh. Nižšie je uvedený malý zoznam známych výrobcov.
Pokiaľ ide o športovú výživu, značka ZEC + ponúka širokú škálu produktov bez ohľadu na to, či ide o výrobky na chudnutie alebo špeciálne výrobky na budovanie svalov. V obchode určite niečo nájdete.
Skupina Prozis Group začala v roku 2007. Portugalská spoločnosť sa špecializuje na športovú výživu a ponúka tieto produkty v internetovom obchode. Spoločnosť je teraz jedným z najväčších obchodov so športovou výživou v Európe.
Značka ESN existuje od roku 2004. Počas tejto doby spoločnosť ponúka rôzne výrobky športovej výživy. V obchode nájdete širokú škálu prípravkov pre profesionálnych športovcov i začiatočníkov.
V spoločnosti Bodylab existuje okrem srvátkového izolátu aj mnoho ďalších produktov. V blogu nájdete aj užitočné informácie o tejto téme. Značka sa špecializuje na výrobu rôznych druhov športovej výživy.
Obľúbené príchute: vanilka, čokoláda, drevina
Vanilka: Niektoré prípravky majú aromatické arómy. Vanilková príchuť je veľmi obľúbená u mnohých ľudí. Prípravky tu dostanú sladkú a chutnú chuť.
Čokoláda: Ďalšou veľmi obľúbenou príchuťou je čokoláda. Mnoho prípravkov má často nevýraznú vlastnú chuť, takže čokoládová chuť ich robí oveľa príjemnejšími.
Woodruff: Ďalšou príchuťou, ktorou sú srvátkové izoláty rafinované, je drevina. To pokrýva vlastnú chuť a vytvára príjemnú a známu chuť.
Alternatívy: vegánsky proteínový prášok, kazeín, MKP a ďalšie
Vegánsky proteínový prášok: S vegánskym proteínovým práškom sa proteíny získavajú iba z rastlín. V tomto prášku teda nie sú žiadne živočíšne bielkoviny. Tieto prášky sú obzvlášť dôležité pre vegánsku stravu.
Kazeín: Kazeín je bielkovinová časť mlieka, ktorá sa zvyčajne neskôr spracuje na syr. Mlieko pozostáva z približne 80% kazeínu a 20% srvátky. Pre budovanie svalov je kazeín dôležitý ako doplnková potrava počas fázy diéty.
Viaczložkový proteín: Ako už názov napovedá, tento prípravok obsahuje niekoľko rôznych proteínov. Viaczložkové proteíny sa používajú najmä pri budovaní svalov alebo pri diétach.
Krátke otázky a krátke odpovede
Koľko stojí srvátkový izolát?
Cena srvátkového izolátu sa môže veľmi líšiť. Na trhu existuje veľa prípravkov, ktoré podliehajú rôznym výrobným procesom. To znamená, že aj ceny sa líšia.
Koľko bielkovín by ste mali prijať ako športovec za deň?
Bielkoviny sú veľmi dôležité pre budovanie svalov. Najmä športovci by preto mali konzumovať viac ako odporúčaných 0,8 gramu na kilogram telesnej hmotnosti pre dospelých. V závislosti od športu sa zvyčajne odporúča 1,4 až 1,6 gramu na kilogram telesnej hmotnosti.
Zamiešajte v šejkri alebo tyčovým mixérom?
Po prvé, je úplne jedno, ako si koktail pripravíte. Ak je málo času, na prípravu koktailov stačí tyčový mixér. Ak sa však má pravidelne miešať veľké množstvo, odporúča sa trepačka.
Čo je hydrolyzát?
Hydrolyzát je produkt hydrolýzy. To znamená, že aminokyseliny sa môžu vstrebávať lepšie a ľahšie. Často ide o bielkoviny alebo bielkovinové hydroláty, ktoré sa používajú najmä v športe.
Tu je video o rozdieloch medzi srvátkovým koncentrátom a srvátkovým izolátom:
Z dôvodu ochrany vašich osobných údajov bolo pripojenie k službe YouTube blokované.
kliknite na Načítať video, na odblokovanie z YouTube.
Načítaním videa prijímate pravidlá ochrany súkromia služby YouTube.
Ďalšie informácie o ochrane údajov v službe YouTube nájdete tu Google - Pravidlá ochrany osobných údajov a Podmienky použitia.
V budúcnosti neblokujte videá z YouTube. Načítať video
Tiež by vás mohli zaujímať tieto príspevky: