Najlepší vegánsky proteínový prášok - test 🥇 2020 nu3

obsah

Hľadáte najlepší vegánsky proteínový prášok? Určili sme to za vás: V našom Vegánskom proteínovom teste máme šesť viaczložkových proteínov porovnali a určili celkového víťaza a víťaza ceny a výkonu. Zobrali sme do úvahy závažné skutočnosti, ako je obsah bielkovín, ako aj chuť, konzistencia a prirodzenosť. Tu nájdete, na ktoré kritériá by ste mali venovať pozornosť pri výbere vegánskeho proteínového prášku.

Na tejto stránke vás tiež informujeme o Výhody a nevýhody vegánskeho proteínového prášku v porovnaní so srvátkovým proteínom a povie vám, prečo sú rastlinné bielkoviny vhodné aj na budovanie svalov.

A ak sa ponáhľate, všetky nájdete tu v našom obchode nu3 vegánske bielkoviny ►

Čo je najlepší vegánsky proteínový prášok?

Test vegánskeho proteínového prášku do roku 2020 - najlepšie vegánske proteínové prášky v porovnaní:

1. miesto: HEJ Vegan Shake Vanilla
2. miesto: nu3 Vegan Protein 3K Vanilla
3. miesto: ESN Vegan Pro Complex Vanilla/Multipower 100% Vegan Protein Vanilla
4. miesto: Sunwarrior Organic Warrior Blend Vanilla
5. miesto: Dámsky najlepší vegánsky proteín vanilka

Kompletné porovnanie a kritériá, ktoré sme použili na vyhodnotenie, nájdete v prehľadnej forme v jazyku PDF nižšie. Predtým uvádzame dva produkty, ktoré dosiahli najlepšie výsledky v teste na vegánsky proteínový prášok:

1. a 2. miesto v porovnaní

✓ Viac BCAA (15,8 g/100 g)

✗ Mierne menej BCAA (13 g/100 g)

✗ Iba stredné chemické skóre (116)

✓ Vysoké chemické skóre (137) vďaka ideálnej zmesi hrachu, ryže a konopného proteínu

✓ Bez pridaného cukru

✓ Nižší obsah soli (3,2 g/100 g)

✗ Mierne vyšší obsah soli (4,4 g/100 g)

✗ Vyššia cena (1,16 €/porcia)

✓ Veľmi prijateľná cena (iba 0,66 EUR/porcia)

✓ Príjemná sladkosť

✓ Iba mierna hrachová nota

✗ O niečo intenzívnejšia nota hrachu

✓ Dobrá konzistencia

✗ Celkovo iba 2 príchute

Víťaz cena-výkon

21 g rastlinných bielkovín na jedno pretrepanie

Veľmi vysoká kvalita bielkovín

Bez cukru a umelých aróm

Skúsenosti zákazníkov s nu3 Vegan 3K

Pre mňa je jediný proteín otrasený

Stále skúšam rôzne rôzne koktaily a prášky, ale stále sa k nim tu vraciam. Aj keď „Cookies & Cream“ nie je úplne môj, milujem čokoládu a vanilku. (.) Všetky ostatné koktaily jednoducho nechutia ako tie z nu3. (.)

Joanna, hodnotené 27.7.2020

Plne presvedčený

Po dlhom hľadaní som teraz našiel svoj obľúbený proteín. (.) Aj keď absolútne nie som fanúšikom čokolády, stále som vyskúšal túto príchuť. A čo k tomu povedať ... chuť a konzistencia je úžasná! Nechutí príliš umelo sladko a ako najlepšie cesto na brownies. (.)

Adrian, hodnotené 23.7.2020

Dobrý pomer cena/výkon

Veľmi dobrá cena. Chutí lepšie, ako sa očakávalo (sušienky a krém). Väčšinou ho zmiešam (v mixéri) s kokosovým ryžovým mliekom, banánom a trochou arašidového masla. Je tiež veľmi dobre znášaný. (.)

Chris, Recenzované 3. mája 2020

Robí to, čo hovorí na plechovke

Nie som vegán, pretože v žalúdku sa mi často vyskytujú konvenčné srvátkové koktaily, vyskúšajte tento. (.) Prášok príjemne vonia, dá sa veľmi dobre rozpustiť, najskôr voda, potom prášok. Konzistencia je skvelá. Veľmi pitná, čokoládová časť by mohla byť na môj vkus silnejšia, pretože podľa mňa prevláda sladkosť. (.)

Štefana, hodnotené 03/12/2020

Ďalšie príchute víťaza testu ceny a výkonu:

Výsledky ochutnávky výrobkov

Okrem toho Skúmanie tvrdých faktov ako obsah bielkovín, chemické skóre atď. bol jeden Slepá ochutnávka s 13 ľuďmi Časť skúšky. Body sme teda dostali z vegánskych proteínových koktailov Chuť, prirodzenosť a konzistencia hodnotiť pomerne objektívne. Testeri dokázali klasifikovať šesť práškov v každej z troch kategórií na 6-bodovej stupnici od „Páči sa mi to/páči sa mi to veľmi dobre“ po „Páči sa mi to/vôbec sa mi nepáči.“ V tabuľke sú zhrnuté výsledky ochutnávky.

Kompletné porovnanie produktov, okrem iného aj s ďalšími informáciami. ako získať body nájdete v Vegánsky proteínový test PDF!

HEJ

vanilka, sladká, mierne ako hrášok

mierne vodnatý, mierne piesčitý

nu3

mierne vodnatý, mierne piesčitý

ESN

Multipower

vanilka, sladká, mierne ako hrášok

Slnečný bojovník

veľmi koláčový, podobný hrachu

Najlepšie žena

mierne vanilková, veľmi sladká

Ešte jedna všeobecná poznámka o chuti vegánskych proteínových koktailov: Toto sa nedá porovnať s chuťou srvátkových alebo kazeínových koktailov. Pretože sú posledné z nich vyrobené z mlieka, chutia jemnejšie a sladšie ako čisté zeleninové koktaily. Maj toto vždy viac alebo menej silná vlastná chuť, prostredníctvom ktorého môžu byť ochutené bylinné prísady. Väčšina používateľov si musí zvyknúť, najmä pri prechode zo srvátkových alebo kazeínových koktailov.

V tejto chvíli je však potrebné zdôrazniť, že Proteínové koktaily sú všeobecne funkčné potraviny predstavujú: V prípade vegánskych variantov by mali zabezpečiť, aby nedošlo k poškodeniu žiadnych živých bytostí alebo k čo najmenšiemu znečisteniu životného prostredia. Z tohto pohľadu je chuť koktailov druhoradá. Presvedčení vegáni to vedia a radi robia kompromisy v prospech vyššieho cieľa.

Je tiež potrebné mať na pamäti, že čokoľvek, čo by „zlepšilo“ chuť, by prospelo kvalite výrobkov: muselo by sa použiť viac cukru, viac sladidiel, viac tukov, viac príchutí alebo viac prísad, čo nie je v záujme EÚ. zdravá vec by bola. Veľmi prírodné a málo spracované výrobky, ako napríklad vegánsky proteínový prášok, chutia rovnako ako ich prísady.

Poradenstvo pri nákupe: Toto sú dôležité kritériá!

Ako spoznám vysoko kvalitný vegánsky proteínový prášok? V nasledujúcej časti vysvetľujeme, na čo by ste si mali dať pozor pri kúpe vegánskeho proteínového prášku.

Obsah bielkovín

Obsah bielkovín v prášku by mal byť zodpovedajúcim spôsobom vysoký. 100 gramov prášku by malo obsahovať najmenej 60 gramov bielkovín, v lepšom prípade dokonca 70 a viac. Pri bežnej porcii bielkovinového prášku od 30 do 40 gramov získate okolo 20 až 30 gramov bielkovín - ideálne množstvo pre doplnkové bielkovinové jedlo.

Chemické skóre

Kvalita potravinových bielkovín sa okrem iného určuje pomocou takzvaného „chemického skóre“ (CS). Je to skontrolované, koľko esenciálnych aminokyselín je v potravine sú. Aminokyseliny sú jednotlivé stavebné prvky bielkovín. Všetky aminokyseliny, ktoré si telo nedokáže samo vyrobiť, sú nevyhnutné.

Na stanovenie CS závisí množstvo každej jednotlivej aminokyseliny od množstva tejto aminokyseliny, ktoré je obsiahnuté v tzv. „Referenčný proteín“ je v cene. Toto z Svetová zdravotnícka organizácia (WHO) definovaný referenčný proteín by mal mať optimálne zloženie pre ľudský organizmus.

Ak každá jednotlivá esenciálna aminokyselina proteínu prekročí z hľadiska množstva svoju obdobu v referenčnom proteíne, výsledkom je CS viac ako 100 alebo 1,0. Nie je rozhodujúci súčet všetkých aminokyselín, ale aminokyselina, ktorá je v porovnaní s referenčným proteínom najmenej dostupná. „Obmedzuje“ celý proteín. Ak je teda aspoň jedna jedna esenciálna aminokyselina nižšia ako referenčný proteín, hodnota CS je pod 100 a proteín je horšej kvality. [5]

Pre vegánsky viaczložkový proteín je CS a dôležité kritérium nákupu. CS všetky jednotlivé rastlinné bielkoviny okrem sóje sú výrazne nižšie ako 100, a teda horšie ako hodnoty živočíšnych bielkovín z mlieka, vajec alebo mäsa. Chytrou kombináciou určitých zdrojov rastlinných bielkovín však môžete tento nedostatok vyrovnať a poskytnúť CS viac ako 100. Vegánsky viaczložkový prášok by nikdy nemal mať oveľa menej ako 100.

Obsah BCAA

BCAA je skratka pre „aminokyseliny s rozvetveným reťazcom“ alebo v nemčine: „aminokyseliny s rozvetveným reťazcom“. Do tejto skupiny sú zaradené tri aminokyseliny valín, leucín a izoleucín. Aminokyseliny sú stavebnou jednotkou bielkovín. Deväť z nich, vrátane BCAA, si naše telá nemôžu vyrobiť a musia sa získavať prostredníctvom potravy.

Špecialitou BCAA je, že sa nepoužívajú v pečeni ako ostatné aminokyseliny, ale priamo vo svaloch. Pretože BCAA sa prirodzene vyskytuje v rybách, mäse a mliečnych výrobkoch, ako sú tvaroh alebo nízkotučné tvarohy, mali by vegáni venovať osobitnú pozornosť dostatočnému príjmu. Dodávajte dobré vegánske viaczložkové bielkoviny najmenej 3,5 gramu BCAA na 30 gramových dávok.

Počet príchutí

Rôzne príchute poskytujú viac rozmanitosť. Tip: Získajte hneď niekoľko ďalších príchutí, aby ste mali vždy na výber. Je to príjemnejšie ako mať jeden vkus po druhom a spotrebovať ho skôr, ako príde nový. Pretože majú prášky dlhú trvanlivosť (otvorené najmenej niekoľko mesiacov), môžete ich otvoriť súčasne niekoľko.

Obsah tuku a sacharidov

Obsah tuku a uhľohydrátov v prášku tiež zohráva dôležitú úlohu pre profesionálov - ale menej pre hobby športovcov. Pretože žiadny dobrý vegánsky proteínový prášok ho nebude obsahovať veľa; rozdiely sú v gramovom rozmedzí. Porcia by nemala obsahovať oveľa viac ako pár gramov tukov a sacharidov.

Organická kvalita

Tí, ktorí dodržiavajú vegánsku stravu, zvyčajne venujú osobitnú pozornosť svojej strave a kvalite jedla, ktoré konzumujú. Skutočnosť, že proteínový prášok je v organickej kvalite, to znamená, že suroviny pochádzajú z ekologicky kontrolovaného pestovania, je pre niektorých ľudí kritériom nákupu. Pre výrobky z Nemecka je však jeden vysoká kvalita surovín zaručená aj bez organickej plomby.