Najlepšie fitnes doplnky pre vás - časť I Wellneo
Tréningové doplnky sú viac-menej kompaktné fitness nástroje, ktoré zabezpečia pestré cvičenie priamo doma. Niektoré z nich môžu konkurovať oveľa väčším a sofistikovanejším zariadeniam a sú zvyčajne veľmi dostupné. Mnoho tréningových doplnkov sa dá použiť nezávisle, zatiaľ čo iné dávajú tréningovému programu ďalší rozmer, vďaka čomu je efektívnejší a pohodlnejší.
Čím väčšiu škálu doplnkov máte k dispozícii, tým rozmanitejšie si môžete zacvičiť.
Dôležité aspekty, ktoré je potrebné zohľadniť pri nákupe príslušenstva
Kvôli bohatej ponuke príslušenstva na trhu je ľahké nájsť aspoň jedno, ktoré môžete použiť.
začiatočníci Milujem tréningové doplnky, pretože sa ľahko používajú a poskytujú efektivitu. Môžu používať užitočné doplnky, ako sú: stehenné stroje, pásy odporu, gramofóny a cvičné lopty, pomocou ktorých môžu vykonávať jednoduché, ale veľmi efektívne tréningy.
Starší ľudia budú mať úžitok zo zariadení, s ktorými môžu vykonávať ľahké kardio a odporové tréningy, ako napríklad odporové pásy alebo gramofóny. A pulzný alebo krokomerový monitor by bola dobrá voľba.
Mladšie ženy a matky ktorí chcú formovať svoje telo, ocenia doplnky, ako sú stehenné stroje, doplnky pilates alebo stroje na posúvanie ab.
Medzi obľúbenými doplnkami sú napríklad dverové tyče a posuvné zariadenia ab stredne pokročilí a pokročilí používatelia.
Všetci používatelia môžu používať pulzný monitor, športovú obuv a fľašu vody s priaznivými výsledkami, aby mali kontrolu a boli počas tréningu dobre hydratovaní.
Možnosti a ciele cvičenia
Poskytujú rôzne typy príslušenstva rôzne možnosti tréningu zamerané na rôzne oblasti tela, od ruky, plecia a brucho po zadok a stehná. Môžete ich použiť na kardio tréningy, vytrvalostné tréningy, jóga, pilates a viac.
Typy výcvikového príslušenstva
Početné dostupné školiace príslušenstvo vám ponúka široký výber. je to tu
Vytrvalostné tréningové doplnky
Príslušenstvo pre odporový tréning je dôležité pre tonizáciu a precvičenie svalov. Môžu byť použité samostatne na formovanie postavy, a iné pre väčšie pohodlie a stabilitu.
Dverové tyče používajú váhu vlastného tela na posilnenie vytrvalosti. Lišta je nainštalovaná na ráme dverí a môžete začať trénovať. Sú vynikajúce aj na naťahovacie cviky.
Naše odporúčanie: Chrómová lišta dverí
Odporové pásma sú určené na vytrvalostný tréning a môžu byť pre celé telo.
Stehenné prístroje sú kompaktné zariadenia populárne od 80. rokov. Môžu efektívne trénovať stehenné svaly a hornú časť tela.
Naše odporúčanie: Stehový majster LifeGear
Liečivé gule sa používajú na prácu v strednej oblasti a na zlepšenie rovnováhy.
Posuvné zariadenia typu Ab sú vynikajúce na tonizáciu poprsia, bokov a paží. Ponúkajú zábavné a veľmi efektívne školenie, vynikajúce pre stredne pokročilých a pokročilých používateľov.
Naše odporúčanie: LifeGear Roller Gym
Kardio tréningové doplnky
Na udržanie kondície si môžete vybrať z množstva vynikajúcich doplnkov na kardio cvičenie. Obruče, laná, trampolíny sú len niektoré z doplnkov pre fitnes, ktoré zaisťujú intenzívne kardio cvičenie.
S gramofónmi poskytli ste zábavné cvičenie s viacerými zákrutami, ktoré formujú váš pás, boky a stehná a poskytujú príjemnú masáž chodidiel.
Naše odporúčanie: Magnetický disk
struny: Pri skákaní cez švihadlo dokážete vynikajúcim kardio cvičením spáliť za 30 minút až 400 kalórií.
trampolína zaručuje zábavné a efektívne kardio cvičenie, vynikajúce pre zlepšenie koordinácie a energie. Je vynikajúci pre mladých alebo starších používateľov bez ohľadu na ich fyzický stav.
kruhy: Použite ich na posilnenie strednej oblasti, spaľovanie kalórií a zlepšenie vášho kardio zdravia.
Boxerské rukavice, ochrana rúk a vaku: Sú základným boxerským príslušenstvom, ktoré vám pomôže posilniť telo a pracovať s kardio systémom. Boxerské rukavice a ochrana rúk chránia vaše ruky a boxerský vak zaujme miesto terča, keď nemáte partnera.
V druhej časti nášho sprievodcu po cvičných doplnkoch si prečítajte o joge, pilates, strečingu a ďalšom užitočnom príslušenstve a zistite, ktoré vám vyhovujú.