Najťažší beh na svete - na švajčiarskych bežeckých topánkach
Zastihli sme britského bežca Adama Acwortha - vôbec prvého muža, ktorý súťaží na tohtoročnom maratóne v Des Sables -, aby sme si jeho príbeh a prípravu vypočuli pár týždňov pred touto neuveriteľnou udalosťou.
Marathon Des Sables je šesťdňový ultramaratón dlhý 251 km cez saharskú púšť a je považovaný za najťažší beh na svete. Bežci musia mať so sebou po celú dobu pretekov vlastné vybavenie, pričom najdlhšia etapa je 91 km, a lekársky súhlas ešte predtým, ako prejdú štartovú čiaru. Registrácia začína 18 mesiacov vopred, s vyššími požiadavkami na 1300 štartovacích miest ako kedykoľvek predtým. Dostali sme sa do toho Adam Acworth ktorý sa chystá zúčastniť tejto neuveriteľnej udalosti.
7 MARATÓNOV. 7 DNÍ. 50 STUPŇOV CELSIUS.
Zakaždým, keď niekomu poviem, že idem zabehnúť preteky Marathon Des Sables (MdS), dostanem rovnakú reakciu: „Zbláznil si sa, zbláznil si sa - prečo to robíš?“ Môžem vás ubezpečiť, že presne túto otázku som si za posledných osem mesiacov tréningu položil mnohokrát.
Pre všetkých, ktorí nepoznajú MdS: Je považovaný za „najťažší beh na zemi“ a pozostáva zo siedmich maratónov za sedem dní (jeden deň je stále dvojitým maratónom) - 252 km cez Saharu so všetkým vybavením a jedlom na muž.
Späť k otázke, prečo to robím: No, myslím, že to bola akási kríza mini-stredného veku. Som aktívny človek (ale sedím za stolom 12 hodín denne) a vždy som mal na svojom zozname MdS, ale nikdy sa mi nepodarilo prihlásiť sa alebo urobiť skutočnosť - až do toho rána, do rána mojich 30. narodenín . Sedel som pri raňajkách a sledoval správy, kde jednou z hlavných tém bol slávny prieskumník Sir Ranulph Fiennes, ktorý absolvoval MdS vo veku 65 rokov. 65! Keď som to videl a bol som trochu smutný z toho, že mám teraz 30 rokov (čo je samozrejme smiešne), pobádalo ma to, aby som konal.
Dohodol som sa sám so sebou, že bez ohľadu na to, čo to stojí, bez ohľadu na to, koľko tréningu to vyžaduje, bez ohľadu na to, aké obete musím priniesť, musím riadiť MdS - a teraz som sa k tomu prihlásil.
„Registrácia“ pre MdS sa samozrejme líši od bežného maratónu. V prvom rade to musíte urobiť rok a pol vopred. Potom, bez nákladov na vybavenie, školenie, výživu a nevyhnutné schôdzky lekára, zostáva okolo 4 000 libier len na získanie vášho mena na „zozname vyhliadok“. POTOM prichádza výzva skutočne získať východiskové miesto. Najskôr sa zaregistrujete ako záujemca, potom jeden mesiac pred behom dostanete od organizátorov e-mail s presným časom, kedy sa začne oficiálna registrácia. Každý rok sa zúčastní okolo 1300 účastníkov z celého sveta. Svet, v ktorom väčšie krajiny ako Anglicko a Francúzsko dostanú pevné východiskové miesto kontingentu. A keď tie miesta zmiznú, potom zmiznú. My Briti samozrejme milujeme tieto veci, takže 300 štartovacích miest vyhradených pre Veľkú Britániu je doslova preč za pár minút.
Takže sme tu. Dlho som premýšľal o tejto udalosti, rozhodol som sa zúčastniť, vrátiť peniaze späť ... a máte menej ako päť minút na vyplnenie registračných formulárov online a zaplatenie účastníckeho poplatku. Veľký tlak na niečo, čo vám vezme život ďalších 18 mesiacov. Takže toto som urobil.
Rýchly posun vpred o rok a päť mesiacov, teraz mám šesť týždňov a pomaly to začína byť vážne.
Pred šiestimi mesiacmi som absolvoval svoj prvý (a posledný) plný triatlon Ironman (ďalší gól na mojom zozname), ktorý mi poskytol skvelý základ pre moje štvormesačné tréningy v anglickej zime: beh v tme po parkoch s plne zásobenou výbavou vláčením a väčšinou úplne sám. Aj keď je potrebné množstvo tréningu podobné tomu, čo potrebujete pre Ironmana, množstvo plávania a bicyklovania je pre MdS samozrejme úplne zbytočné. Preto musíte počas tejto doby zvýšiť podiel behu a pokračovať. Aj keď stále veľa trénujem na kríži, stále trávim 80% svojho tréningového času behaním a to prináša aj zranenia.
Svoju úlohu pre mňa mali aj ľavé metatarzálne kosti, ľavá achilovka, ľavé lýtko, ľavé a pravé boky a niekoľko bolesti chrbta a ramien. Mám 1,90 m a vážim 90 kg, takže nie najmenší chlap. To je dôvod, prečo telo spôsobuje problémy, ak zabehnete 80, 100 alebo dokonca 110 km týždenne. Kľúčové je nepochybne zvládnutie týchto zranení, úprava tréningu a hlavne, objavenie sa na štartovej čiare maratónu 9. apríla jedným ťahom. čo je ťažšie, ako to znie, pretože počas toľkých mesiacov ste vynaložili toľko úsilia na to, aby ste zo seba vydali maximum. Je ťažké nič nerobiť deň, keď tak tvrdo trénujete. Ak nebežíte alebo necvičíte iným spôsobom, máte pocit, že robíte krok späť a nie ste dostatočne pripravení na všetko, čo je pred vami.
Pri tom všetkom je beh iba polovica dobrodružstva. Jednou z vecí, vďaka ktorej je MdS taký náročný, je skutočnosť, že musíte mať pri sebe všetok svoj výstroj - celú sadu. Hovorím o spacáku, karimatke, kuchynskom vybavení, zdravotníckych pomôckach, oblečení a samozrejme o týždennej strave. Áno, všetko okrem vody, ktorú láskavo poskytujú v dávkach 12 litrov za deň - čo naozaj nie je veľa, ak polovicu dňa strávite behaním v 50 stupňových horúčavách.
Vo výsledku sa začneš zblázniť z váhy všetkého, čo si prinesieš so sebou, pretože ty si ten, kto musí tieto veci ťahať týždeň cez púšť.
Príklad: batožina by mala tradične vážiť medzi siedmimi a ôsmimi kilogramami. Hovorí sa, že za každé ďalšie kilo, ktoré potiahnete za maratón/deň, stratíte asi 20 minút na niekoho iného s rovnakou úrovňou výkonu. To neznie ako obrovské množstvo času, ale ak to vynásobíte siedmimi maratónmi, získate takmer dve a pol hodiny, ktoré stratíte len kvôli tomu jednému kilogramu.!