Nákupný zoznam na týždeň Chytré a ekonomické nakupovanie - Ahoj rodičia
Každý deň do supermarketu? To stojí nielen viac času, ale aj viac peňazí, ako je potrebné. Môžete si prečítať tu, prečo je to tak a ako môžete ušetriť na nákupnom zozname na týždeň. Nájdete tu tiež formuláre na plánovanie nákupu. Týždenné nákupy nikdy neboli jednoduchšie!
Nákupný zoznam na týždeň
Nakupovanie päťkrát týždenne znamená čas jazdy a päťkrát stojí, päťkrát hľadanie parkovacieho miesta, päťkrát státie v rade a päťkrát prejsť rovnakými uličkami. Pri nákupnom zozname na týždeň je to minulosť.
Ak máte v pláne ísť na týždeň na nákupy, ušetríte nielen čas, ale môžete aj kombinovať potraviny, a tak vyhodiť menej. Ľudia navyše kupujú iba to, čo je skutočne potrebné, pretože povedzme si pravdu: nekúpite zakaždým o niečo viac, ako potrebujete, pretože si chcete ušetriť zbytočné výlety? A potom zase niečo chýba a na druhý deň sa opäť vydáte do supermarketu. Týždenný nákupný zoznam vám pomôže nakupovať rozumne a ekonomicky.
Ak plánujete dobre, môžete nakupovať celý týždeň za jeden deň a stačí si kúpiť čerstvé veci ako chlieb, mäso a mlieko .
Okrem toho je možné rozpočet efektívnejšie využívať a napínať a ušetrený čas teraz ponecháva viac priestoru pre hry s deťmi, domácnosťou a koníčkami.
Plánovač nákupu: naplánujte si jedlo na týždeň
Použite náš bezplatný formulár „Plánovanie ponuky“ .
Stačí si napísať plánované jedlo na každý deň a pod neho všetky potrebné ingrediencie. Potom si do zoznamu vpravo zapíšte ingrediencie, ktoré doma ešte nemáte. Teraz už len rozdeľte dva zoznamy - váš nákupný zoznam je pripravený na týždeň.
Ľavú stránku s plánovaním jedla si môžete nechať - laminovať alebo nalepiť do knihy - potom ju môžete o pár týždňov znova použiť a ušetriť si tak čas plánovania jedla. Základné prísady a množstvá sú už zahrnuté, takže už nemusíte hľadať recept, ktorý chcete naplánovať, stačí sa pozrieť, čo chýba.
Ak si chcete naplánovať týždenné nakupovanie týmto spôsobom, môžete pre náš týždenný nákupný zoznam použiť formulár „nákupný zoznam“.
Ak nemáte tlačiareň, môžete si do telefónu stiahnuť aj aplikáciu nákupného zoznamu. Nákupný zoznam potom máte vždy vo vrecku. Tieto tri aplikácie s nákupnými zoznamami sú prehľadné, ľahko použiteľné a zadarmo:
- Prineste!
- Nákupný zoznam
- Outwit
Nákupy na týždeň: čo treba brať do úvahy pri plánovaní?
Ak chcete nakupovať na týždeň alebo dokonca na 2 týždne, mali by ste najskôr premyslieť najlepší deň na nakupovanie. Od tohto dňa by ste potom mali myslieť na to, čo chcete variť, až do budúcich týždňov nakupovania alebo na to, čo v domácnosti ešte potrebujete. Pri plánovaní nákupu nezabudnite na tieto body:
Nákupný plán: čo musí byť vždy v dome?
Každá rodina má svoje preferencie a základné vybavenie v chladničke a komore. Urobte si zoznam vecí, ktoré v domácnosti vždy chcete mať - môžete na to použiť náš formulár so zoznamom akcií. Tu sme pre vás už zhromaždili niekoľko produktov, ktoré by ste mohli zvážiť pri plánovaní nákupu.
Zaškrtnite všetko, čo potrebujete, a pridajte svoje vlastné suroviny a produkty do nákupného zoznamu. Keď si robíte týždenný zoznam potravín, znova skontrolujte, či máte týchto potravín v špajzi dosť.
Čo chýba, píšete s nákupným zoznamom na týždeň. Pomocou tohto zoznamu na nič nezabudnete!
Nakupujte na týždeň: vyskúšajte niečo nové
Ak je vaše kulinárske umenie zatiaľ obmedzené na niekoľko receptov, skúste vyskúšať jeden recept jeden deň v týždni. Najlepšie je zvoliť si deň, na ktorý máte trochu viac času. Nové recepty často vyžadujú aj prísady, ktoré ste možno doteraz nepoužívali, napríklad ázijské korenie. Pri dobrom nákupnom pláne ste už také špeciály kúpili alebo ich zaradíte do nákupného zoznamu na budúci týždeň. Takto postupne rozširujete repertoár a vnášate do kuchyne viac rozmanitosti.
Mierne nakupovanie: Prázdniny
Ak plánujete sviatky, zaobstarajte si, čo potrebujete, na špeciálne jedlá a nemusíte kupovať čerstvé, keď idete na týždeň nakupovať. Takto sa vyhnete tomu, aby boli police náhle prázdne a musíte tiež použiť drahšie výrobky .
Nakupujte deň pred zatvorením obchodu. Snažte sa mať všetko pohromade dva dni vopred, za predpokladu, že suroviny umožňujú skladovanie. Samozrejme, nemali by ste kupovať čerstvé suroviny príliš skoro, aby ste zabránili ich znehodnoteniu.
Najlepší čas na nákup ...
je skoro ráno! Žiadne dlhé rady pri pokladni, namiesto toho prázdne uličky a hlavne veľa parkovacích miest zadarmo!
Ak idete ráno na nákupy, keď je obchod otvorený, budete ohromení, o koľko rýchlejšie nakupujete a koľko času máte po zvyšok dňa. Možno sa to dá skombinovať s dobou škôlky alebo školy?
A ešte jeden pozitívny efekt: Väčšinou bolo všetko doručené čerstvé a máte na výber z najčerstvejších surovín a nemusíte brať posledné kašovité paradajky, pretože už nezostali žiadne ďalšie. Takže: pripravte si nákupný zoznam večer predtým a ráno choďte nakupovať!
Nakupovanie s mierou: všetko v jednom obchode?
V supermarkete nezoženiete všetko, a tak je obvykle nevyhnutný malý spiatočný let. Ak je to možné, začnite v najlacnejšom obchode a pokúste sa tam zohnať čo najviac ingrediencií. Iba to, čo chýba, sa musí kúpiť inde.
Ak máte týždenný trh na dosah, mali by ste si tiež naplánovať jeho kúpu v týždni: Priamy od výrobcu je nielen sviežejší, ale aj často lacnejší. Ceny tu však zvyčajne klesajú až na konci obdobia predaja .
Nákupy s deťmi
Ak je vzrušujúce, deti s radosťou prídu! Nakupovanie je činnosť života, ktorá sa týka aj detí. Ale: ak je nakupovanie iba nudné, potom to deti nebaví a pri nakupovaní sa z nich stáva dotieravý blok na nohe. Riešenie: Musíte dostať úlohy a zároveň sa môžete veľa naučiť.
Poskytnite dieťaťu zoznam potravín pre deti. Mala by napríklad kúpiť mlieko, nájsť vajcia a vybrať si šťavu.
Prvýkrát vysvetlite, na ktoré kritériá pri kúpe venujete pozornosť: Aký% obsahu tuku si pre mlieko vyberiete a aké sú cenové rozdiely. Vysvetlite, čo treba na paradajkách hľadať, a nechajte dieťa, aby vám pomohlo s výberom tých správnych. Ak je to možné, nechajte to odvážiť. Ak máte toľko možností a poviete si, nemáte čas kňučať.
Možno ste si zvykli, že pri každom nákupe kupujete dieťaťu lacnú maličkosť, napríklad rolku na ruke.
A pre takzvané rozmarné predmety, teda drobnosti pri pokladni, existuje jednoduché pravidlo, ktoré sa už doma učí a opakuje sa mantrou: Na pokladni nič nekupujeme!
Nakupujte šetrne: monitorujte rozpočet domácnosti
Čím menej nakupujete, tým ľahšie môžete monitorovať rozpočet a vykonávať potrebné úpravy. Vypočítajte, koľko peňazí pre domácnosť je k dispozícii. Túto sumu vydelte počtom dní v mesiaci. Popremýšľajte, čo každý deň miniete za jedlo - zodpovedá to vášmu rozpočtu?
Nezabúdajte, že knihu dopĺňajú drogistické výrobky. Zhromaždite každý príjmový doklad na niekoľko mesiacov a analyzujte: Ktoré položky tvoria veľkú časť výdavkov a dalo by sa na nich niečo zmeniť? Napríklad, ak je spotreba džúsov alebo nealkoholických nápojov vysoká, môžete ponúknuť aj studený ovocný čaj alebo do džúsu pridať vodu alebo čaj. Možno je kúpa stroja na výrobu sódy z dlhodobého hľadiska lacnejšia?
Naplánujte si týždenné nakupovanie: slovo o reklamnom tovare
Reklamný tovar je zameraný na spontánne nákupy zákazníkmi - pre dospelých je to teda rozmarné! Nájdete ich najmä v diskontných predajniach. Zrazu je tu nový zametací set v žiarivej červenej farbe za 5,99 eura! Zdá sa to lacné a stará zametacia súprava má teraz 8 rokov, takže nákup novej sa zdá byť legitímny, najmä za túto cenu - skutočne?
Schwupps „zľava z diskontného obchodu“ zmizla a v byte je o niečo užšia, pretože stará zametacia súprava je akosi stále dobrá a možno ju môžete ešte použiť v suteréne ... viete to pred, vpredu?
Potom by ste mali vypracovať stratégiu, s ktorou propagačný tovar už nebude v budúcnosti hodný pohľadu: Pamätajte na to, aké úspory je NEKÚPIŤ nový tovar a čo môžete mať namiesto toho, napríklad pekná večera alebo viac peňazí v sviatočnom fonde. Možno si stanovíte cieľ úspor, na ktorý vždy pamätajte, keď sa chystáte podľahnúť pokušeniu.
Majte tiež na pamäti, aké nezmyselné, zbytočné a environmentálne škodlivé sú mnohé výrobky z hľadiska výroby, prepravy a následnej likvidácie. Myslite udržateľne - je to pre vaše deti! Držte sa teda nákupného zoznamu a pokiaľ nie je naozaj veľmi dobrý dôvod, nič navyše si nekúpite.