Namiesto spustenia hry na bubny začnite blogom o behu pre bežcov triedy f
Citujem: „Bremeno je pre Burkeho rovnako vysoké ako pre futbalistu Premier League značky Cristiano Ronaldo. V 90-minútovej sérii bol Burkeov srdcový rytmus v priemere 150 úderov za minútu. Bolo to ešte rýchlejšie, keď Burke Blondie začal hrať hity ako „Heart of Glass“ alebo zubaté „Call me“. Jeho srdcová frekvencia sa zvýšila na 190 úderov za minútu. Počas setu sa meral nielen jeho tlkot srdca, ale aj dýchanie a spotreba kalórií. „Za ten čas spálil okolo 600 kalórií, čo je veľa“ ...
Okrem toho, že Blondie je skvelá skupina, bubeník Clem Burke určite nie menej skvelý a anglickí vedci určite pracovali precízne, na ceste od vedeckého výskumu k novinám sa stratilo veľa.
1. Tep ako absolútna hodnota
Tep je pre každého človeka individuálny, maximálny srdcový rytmus môže byť - bez ohľadu na úroveň tréningu - 160 úderov za minútu pre jedného a viac ako 200 úderov za minútu pre druhého. Navyše, aj ľudia rovnakého pohlavia, veku a úrovne fyzickej zdatnosti môžu mať odlišné srdcové frekvencie. Môže sa preto vyskytnúť jedna hodnota 150 úderov za minútu u jednej osoby pri pokojnom kluse, zatiaľ čo u druhej osoby je takmer dosiahnutá maximálna srdcová frekvencia. Predpokladám, že väčšina rekreačných maratóncov beží maratón pri tejto srdcovej frekvencii 3,5 až 4,5 hodiny.
2. Tep v porovnaní
Z toho, čo sme práve spomenuli, možno nevyhnutne vyvodiť záver, že pulzné frekvencie dvoch ľudí sa nedajú porovnávať. Netrénovaní ľudia s nadváhou môžu pri lezení po schodoch ľahko získať hodnoty pulzu blízke 150 a nikoho by nenapadlo porovnávať túto osobnú snahu s výkonom Cristiana Ronalda ... Treba tiež spomenúť, že napríklad dojčatá majú pokojový srdcový rytmus (!) Z mať asi 130. Možno ste si mysleli, že ste takmer pripravení na Premier League;-)
3. Spotreba kalórií
Úplne pre mňa nevysvetliteľná je uvedená spotreba kalórií 600 kalórií za 90 minút intenzívneho bubnovania. Ak sa spýtate na kalórie kalórií, ktorých je na internete neúrekom, uvidíte spotrebu kalórií na rôzne činnosti podľa vášho veku, výšky a hmotnosti. Napríklad som určil spotrebu kalórií 1086 kcal pre 90-minútový pomalý výdrž pri tempe 6,2 min/km. A môj gramofón TK tiež ukazuje 570 kcal za 1 hodinu pomalého joggingu (7 min/km) pre osobu s hmotnosťou 70 kg. Aj keď sú tieto hodnoty iba zhruba zovšeobecnené, 600 kalórií bubeníka Blondie sa zdá byť relatívne nízkych. Možno sa pred 600 stratila 1?
Záver
Hra na bubny je vyčerpávajúca, futbal Premier League vyčerpávajúci, beh vyčerpávajúci - ale porovnávať výkon jednotlivca na základe srdcového rytmu je ťažká vec. Keď sa na konci všetko prenesie cez tlač, môže vám dôjsť dych. Aspoň so smiechom. To zase tiež spotrebuje kalórie - konkrétne okolo 50 kcal na 10 minút smiechu ...
PS: V článku BBC „Rockoví bubeníci sú špičkoví športovci“, publikovanom o deň skôr, sa hovorí o spotrebe kalórií 400 - 600 kcal za hodinu. Nie úplne zanedbateľný rozdiel, pretože to robí 900 kcal za 90 minút, moje drahé denné zrkadlo!