Nápady na sendvič so zdravým jedlom po minúte • Ahoj Iasi •
Aj keď sa nezdajú byť najlepšou voľbou pre človeka, ktorý sa chce stravovať zdravo, sendviče môžu byť veľmi výživné. Je dôležité používať správne prísady.
Vzdajte sa klasických sendvičov so šunkou, paradajkami a syrom. Vyskúšajte iné kombinácie jedál a prekvapte svoje chuťové poháriky. Tu sú ingrediencie, ktoré môžete použiť pri ďalšom príprave sendviča:
1. Avokádo
Krémové a chutné, avokádo sa výborne hodí do sendvičov. Okrem toho, že má avokádo vynikajúcu textúru, obsahuje zdravé tuky a vlákninu. Takže zabudnite na majonézu.
2. Humus
Zvyčajne ho použijete na zahriatie chleba v humme, ale veľmi dobre funguje ako krém. Má intenzívnu arómu a je veľmi sýte.
3. jablká
Sú veľmi dobré, ale povedzme si na rovinu: nudí vás, keď ich jete stále, jednoduché. Navrhujeme nakrájať ich na plátky a vložiť do sendvičov. Dodá im chrumkavú textúru a príjemne vás prekvapia.
4. Baklažány
Ugrilujte ich a hodte medzi plátky chleba. Sú jemné a krémové, takže sa k nim skvele hodí.
5. Rozšľahaná fazuľa
Rovnako ako hummus, aj v chlebíkoch sa oplatí vyskúšať šľahanú fazuľu. Je chutným zdrojom vlákniny, bielkovín a draslíka.
6. Zárodky každého druhu
Sú plné mikroživín a nemajú výraznú chuť, preto sú sendviče ideálne „schovať“ a jesť ich častejšie.
7. Sos pesto
Má intenzívnu arómu, ktorá je pri prípitku ešte chutnejšia. Pred pridaním ďalších prísad ho poriadne rozotrite a pochutnajte si. Tu je najlepší recept na omáčku z pestom.
8. Sušená paradajková pasta
Máte radi sušené paradajky? My tiež. Sú úplne vynikajúce, v akejkoľvek kombinácii by ste ich zjedli. Ponúkame vám niečo nové pre sendviče: dobre ich rozmixujte v mixéri a urobte z nich pastu. Natrieme ho na chlieb a poďakuješ sa nám.
9. Píniové puky
Borovicové púčiky robia v receptoch zázraky. Sú malé, ale rozdiel je v ich jedinečnej textúre a aróme. Nezabudnite ich hodiť medzi krajce chleba.
10. granátové jablko
S mierne štipľavou chuťou a chrumkavou textúrou sú granátové jablká príjemným prekvapením v sendviči.