Nedostatok vitamínu D oslabuje imunitný systém a zvyšuje riziko srdcového infarktu
Nedostatok vitamínu D oslabuje imunitný systém a robí nás zraniteľnejšími voči mnohým chorobám. Aj keď sa to zdá byť bežným vitamínom, pretože telo si ho produkuje samo, keď sa vystavíme slnku, mnohým z nás chýba. Je to preto, že máme tendenciu tráviť viac času v interiéroch ako vonku. Rumunskí lekári však neodporúčajú brať vitamíny „podľa sluchu“, ale vopred si robiť testy, či nepotrebujeme doplnky.
Vitamín D je známy svojou úlohou pri udržiavaní zdravého kostného systému. Vedci však zistili, že hrá kľúčovú úlohu v imunitnom systéme a pri regulácii množenia buniek.
Vedci z Harvardu tvrdia, že nízky obsah vitamínu D zvyšuje riziko srdcového infarktu, mozgovej príhody a najmenej 17 druhov rakoviny.
„Väčšina ľudí má zamestnanie, ktoré si vyžaduje pobyt v kancelárii od rána do večera, takže sa nevystavujú slnku 15 minút denne, ako by to bolo potrebné pre dennú dávku vitamínu D,“ hovorí doktorka Leslie Matthewsová.
Výskum ukazuje, že nedostatok vitamínu D vedie v Spojených štátoch každý rok k 85 000 úmrtiam na rakovinu.
Nedostatok vitamínu D a výskyt chorôb
RAKOVINA. Profesor Kefah Mokbel, chirurg z London Breast Clinic, tvrdí, že vitamín D by mohol každý rok zachrániť tisíc životov. Lekár už začal svojim pacientom predpisovať pilulky a je presvedčený, že vitamín D by mali brať všetky ženy, dokonca aj tie, u ktorých diagnostikovaná rakovina prsníka nebola.
„Verím, že ženy mladšie ako 20 rokov by mali dostávať bezplatné doplnky vitamínu D, pretože sú veľmi účinné pri prevencii rakoviny prsníka,“ hovorí profesor Mokbel.
„Je vedecky dokázané, že u žien, ktoré majú vyššiu hladinu vitamínu D, je pravdepodobnejšie, že túto chorobu prekonajú. Štúdie tiež preukázali, že u žien, ktoré majú vysoké hladiny vitamínu D, je menšia pravdepodobnosť vzniku rakoviny prsníka, “dodal lekár.
DIABETY. Americká štúdia zistila, že pacienti s nedostatkom vitamínu D trpia s väčšou pravdepodobnosťou hypertenziou, srdcovými chorobami a cukrovkou.
Na základe zistení svojich kolegov z University of Chicago sa vedci z Queen Mary University vo Veľkej Británii snažia zistiť, či suplementácia vitamínom D znižuje riziko vzniku cukrovky 2. typu.
V tejto súvislosti dostane tento doplnok viac ako 300 dobrovoľníkov s vysokým rizikom cukrovky, ktorí sú sledovaní počas experimentu a po ňom, aby vyhodnotili účinky tohto doplnku a jeho vplyv na predispozíciu k cukrovke.
Predpokladá sa, že tento vitamín udržuje imunitný systém zdravý tým, že chráni bunky vrátane pankreasu.
ASTHMA. Vedci z Národného židovského zdravia v Denveri preukázali, že astmatici s vysokou hladinou vitamínu D majú lepšiu funkciu pľúc a lepšie reagujú na liečbu. podľa správy v American Journal of Respiratory and Critical Care Medicine.
Vysvetlenie je také, že vitamín D mení reakciu imunitného systému.
CHOROBY SRDCA. Lekári tvrdia, že nedostatok vitamínu D môže podporiť rozvoj kardiovaskulárnych chorôb zvýšením krvného tlaku. Nedávna štúdia z Harvardovej univerzity ukazuje, že u žien s nízkou hladinou vitamínu D je vyššia pravdepodobnosť vzniku vysokého krvného tlaku, a teda aj celého radu kardiovaskulárnych chorôb.
Zdravý človek potrebuje denný príjem 400 - 600 jednotiek vitamínu D a s vekom sa toto množstvo zvyšuje.
Prebytok je rovnako nebezpečný ako nedostatok vitamínu D.
Podľa profesora Mihaia Jianu, ortopedického lekára v detskej nemocnici „Grigore Alexandrescu“ v Bukurešti, môže podávanie vitamínu D do ucha spôsobiť vážne choroby: „Mnoho detí vo veku od 4 do 5 rokov má kvôli tomu obličkové kamene. Podľa môjho názoru v Rumunsku nemáme rachity. Ak existuje, máme prípad pre 10 000 detí, “myslí si.
Učiteľ sa domnieva, že potraviny obsahujú dostatočné dávky vápniku a vitamínu D, takže ich ďalší predpis už nie je potrebný. „Mnoho matiek dáva svojim deťom vápnik a vitamín D z vlastnej iniciatívy alebo preto, lebo počuli, že iné matky sú zvyknuté. Je to veľmi nebezpečné, “uzatvára profesor.
Odporúča, aby sa tieto doplnky neužívali skôr, ako testy ukážu, že sú potrebné.