NEDOSTATOČNÁ DIÉTA! ako je na tom Klub
Prosím! Povzdychnite si, aká je táto zázračná diéta. s 3 dňovým mäsom; 3 mliečne výrobky a 3 dni ovocie + zelenina
Môžete jesť toľko, koľko chcete? V akejkoľvek kombinácii potraviny tejto kategórie?
v ktorúkoľvek hodinu?
Môžete tiež zahrnúť klobásy s mäsom?
čo smieš piť stále máš povolenú kávu?
máte povolené korenie? soľ? sacharín?
Alebo čokoľvek iné, čo je dôležité vedieť!
Zajtra chcem zacat!
Milá Ioana, myslím s radosťou!
Aj ja chcem začať zajtra.
A začnem dňom ryže. Stále som sa nerozhodol, či si to nechám deň alebo 3, najskôr uvidím, ako to funguje a ako to vydrží.
A aby ryža chutila (a nedávam soľ ani iné zakázané korenie), uvarím ju s celou mrkvou a cibuľou, ktorú na záver vyberiem. (Zjem ich v deň zeleniny/ovocia)
Veľa šťastia a dajte mi vedieť váš pokrok!
Mimochodom, s čím ste sa rozhodli začať? (A v čom pokračujete?)
Rozumiem o čo ide!
Dúfam, že budem mať výsledky. a ambície!
Pondelok: Mliečne výrobky
Utorok: zelenina (bez zemiakov), varená alebo varená so slabou omáčkou
Streda: varené alebo grilované mäso
Štvrtok: ovocie; bez banánov a hrozna
Piatok: ryby, varené alebo grilované
Sobota: vajcia, najviac štyri
Nedeľa: jesť čokoľvek, nie nevyhnutne oddelené, ale bez sladkostí, tukov a vyprážaných jedál
Toto som si nechal a za týždeň som schudol 4 kg.
Som na druhý deň disociovanej stravy, iba dodržiavam diétu mierne odlišnú od tu napísanej, odporúča ju endokrinológ z vojenskej nemocnice v Bukurešti a bol veľmi úspešný u kolegu trpiaceho aerobikom, Brala som jej dieta.
Základom stravy je celá disociovaná strava nasledovne: 1 deň konzumujete zeleninu a zeleninu - čerstvú alebo varenú, 1 deň - ovocie, čerstvé, mrazené alebo sušené, bez kompótu, 1 deň - obilniny (buď müsli, müsli tyčinky), jednoduché cereálie, ovsené vločky, pšenica, čierny chlieb, graham), 1 deň - odstredené mlieko (odstredené mlieko/jogurt, nízkotučné syry, vaječný bielok), 1 deň - MASO - (kuracie, hovädzie, teľacie mäso - pečené, grilované) alebo varené) a ryby, môžete zjesť niekoľko plátkov pražskej šunky, ktorá je najslabšia!
No v nádeji, že som vzbudil tvoju zvedavosť, želám ti úspech! a cakam na teba s podnetmi!
Toto je. Dúfam, že vám moje skúsenosti pomôžu. Z tohto fóra som sa tiež veľa naučil o diétach a teraz sa cítim lepšie a „ľahšie“ lol
veľa štastia.
Myslím si, že táto diéta je najlepšia. Neaplikoval som to, ale videl som okolo seba, že dáva výsledky. keďže hovorím, že to začínam, ale zakaždým, keď je nejaký výlet do mesta alebo výročie, narušuje to môj rozvrh.
Okrem toho chcem počas diéty tvrdo pracovať a snívať o senzačných výsledkoch .
Mal som ilúziu, že schudnem za 7 týždňov asi 7 kg v drakonickom rytme, ale 5 je tiež dobré. vidieť, že sa ihla stále pohybuje na váhe, a potom, že som unavený z toho, ako to ide dopredu.