Nemôžete schudnúť Preto! Cuget Liber
Snažíte sa schudnúť pomocou všetkých druhov diét, jednoduchších alebo zložitejších, ale napriek vynaloženému úsiliu nie sú výsledky uspokojivé. Tu sú príčiny, ktoré odborníci tvrdia, že brzdia proces chudnutia.
Bohužiaľ, väčšina ľudí, ktorí majú záujem o stratu nadbytočných kilogramov, si vyberajú stravu ... podľa sluchu a vyhýbajú sa konzultácii s odborníkom na výživu alebo dokonca s rodinným lekárom, ktorý sleduje ich zdravie. Považuje za jednoduchšie dodržiavať režim chudnutia na odporúčanie priateľa alebo si ho jednoducho skopírovať z internetu. Až potom, keď vidím, že sa neobjavujú a výsledky začnú klásť najrôznejšie otázky.
Prečo je chudnutie zastavené
Tu sú niektoré z príčin blokujúcich chudnutie, ktoré uvádza Unica.ro: nedostatok pohybu; konzumácia nesprávneho jedla; zvýšený príjem potravy (najmä nezdravých jedál); nerovnováha minerálov a vitamínov v tele; zlé stravovacie návyky, napríklad úplné nežuvanie jedla, nepravidelný stravovací plán; nerovnováha inzulínu (spôsobená nadmerným príjmom sacharidov); pomalý metabolizmus; nedostatočné množstvo enzýmov; zadržiavanie tekutín; lenivá pečeň; oslabené obličky; zaťažené hrubé črevo, črevné problémy; zlé fungovanie tráviaceho systému; parazity alebo črevné červy, ktoré spôsobujú nadmernú chuť do jedla; nesprávne fungovanie nadobličiek; poruchy štítnej žľazy; rozsiahla plesňová infekcia.
Profesor Dr. Gheorghe Mencinicopschi, riaditeľ Inštitútu pre výskum potravín a autor knihy „A čo jeme, aby sme schudli?“, Neodporúča diéty celebrít mať osí pás, a to z jednoduchého dôvodu, aby sme mohli ochorieť. Čo však dôrazne odporúča na udržanie normálnej telesnej hmotnosti, je neustále jesť zdravo a vyhýbať sa, pokiaľ je to možné, potravinám so škodlivými látkami. Špecialista v zásade vo svojich zásahoch vyhlásil otvorenú vojnu výrobkom, ktoré obsahujú nebezpečné farbivá a konzervačné látky, tj dnes známemu E.
Zoznam jedál pre učiteľov
Profesor Mencinicopschi sprístupnil na webovej stránke Doctor.Menci.ro zoznam potravín, ktoré sám neustále konzumuje, aby si všetci, ktorí chcú jesť zdravo, kúpili to, čo potrebujú. Sú to tieto: rumunské jablká, citrusové plody EÚ, restovaná brokolica, pór, cherry paradajky, pistácie, ďatle, kapusta na šalát, rukola, čerstvé šampiňóny (na grilovanie alebo do rúry), ryby z čerstvého lososa (grilované), chudé bravčové mäso (grilované), celozrnné cestoviny alebo cestoviny z tvrdej pšenice (varené al dente), hnedý cukor, extra panenský olivový olej, prírodné olivy, jogurt na trávenie, celozrnný čierny chlieb, suché červené víno, čistá a sýtená minerálna voda.
Navyše, doktor Menci, ako sa nazýva, to so syrmi a mliečnymi výrobkami nepreháňa, je dosť tučný, ale každý deň konzumuje jogurty (najmä kozie), najmä tie, ktoré sú dobré na trávenie. A keď je v obchode, zdá sa, že je slepý, keď míňa okolo párkov, sýtených džúsov alebo sladkostí a čipsov. Ani ich nevidí, ak ho k tomu nútite, pretože nikdy neje také výrobky, ktoré sú podľa neho plné mimoriadne nebezpečných prísad. Odborník nám v skutočnosti radí, aby sme sa takýmto potravinám vyhýbali čo najviac, a ak tak urobíme, ani kilogramy sa na nás nebudú lepiť ako zamat.!