Neohrievajte príliš vysoko!
Nezohrievajte príliš vysoko
Príliš veľa tepla nie je zdravé.
Na tom sa zhodujú aj lekári.
Príliš vysoké teploty môžu mať za následok spomalenie a únavu.
Okrem toho sa infekčné choroby hrajú ľahšie, pretože sily odporu sa pri vysokých teplotách znižujú na minimum.
Je preto lepšie obliecť sa trochu teplejšie a ohrievače otočiť dozadu.
To tiež šetrí peniaze.
Najmä v práci alebo v iných miestnostiach, kde je viac ľudí, sa často vznieti spor o teplotu miestnosti. Pre niektorých je príliš chladno; ostatné príliš teplé.
Ak jedna strana práve úplne zapla kúrenie, aby mala príjemnú, príjemnú teplotu, druhá strana otvorí okno rovnakým dychom. Jednoducho preto, lebo je pre nich príliš teplé.
Chcete si zachovať povestnú „chladnú hlavu“.
Toto je tiež podstatne lepšia možnosť.
Pretože z dlhodobého hľadiska nie je teplota bytu nad 21 stupňov Celzia zdraviu prospešná.
Okrem toho sú „priaznivci studenej strany“ tiež omnoho rozhodnejší, zdatnejší a duševne aktívnejší ako „priaznivci studenej strany“, ktorí uprednostňujú tropické teploty.
To platí najmä pre ľudí žijúcich v miernom pásme; Takže žiť v strednej Európe.
Ľudia, ktorí uprednostňujú chladnejšie miestnosti, sú ešte štíhlejší.
Jednoduchý dôvod, ktorý na to dávajú lekári a vedci, je ten, že naše jedlo, ktoré sa považuje za zdroj energie, sa spaľuje v našom tele.
Výsledkom je „termogenéza“, teda tvorba tepla.
A kalórie, ktoré tak všetci nenávidia, nie sú ničím iným ako „jednotkami tepla“.
Naše telo musí vyvinúť väčšie úsilie, keď je obytný priestor chladnejší, pretože sa snaží udržiavať svoju vlastnú telesnú teplotu, ktorá je podstatne vyššia.
Teplo napokon odteká cez pokožku a dych.
Metabolizmus sa aktivuje miernou teplotou, ktorá nie je nadmerná, udržuje vás tiež štíhla a robí telo efektívnejším a živším.
Keď sa nahromadí teplo, metabolická aktivita sa spomalí.
Môže k tomu dôjsť, keď je teplota v obytnom priestore vyššia ako 21 stupňov Celzia.
Pretože to už nestimuluje priame vytváranie tepla, môže ľahko dôjsť k prehriatiu.
Pri týchto teplotách klesá relatívna vlhkosť mierne pod „komfortnú zónu“ (asi 45 - 60%).
Vďaka tomu sa zníži imunita, najmä v dýchacích cestách, proti infekciám.
Kašeľ, zápal priedušiek a iné ochorenia dýchacích ciest sú zvyčajne spôsobené príliš teplými ľuďmi.
Za posledných 20 rokov boli nemecké obývacie izby v priemere o 2 stupne teplejšie.
Aj pri 22 stupňoch sa niektorým stále triaslo.
Nepomohlo ani to, že sa lekári proti takémuto prehriatiu vyslovili.
Nadmernú teplotu len trochu spomalila ropná kríza.
Len vďaka výzvam vlád mnoho z nich stlmí radiátory na 18 - 20 trávy Celzia.
To má tiež rýchly vplyv na všeobecný blahobyt, hoci to bolo pôvodne zamýšľané ako čisté opatrenie na zníženie nákladov.
Svetre, vlnené ponožky, prikrývky a vesty sa odvtedy našli takmer v každej obývacej izbe.
Pokojný spánok poskytujú aj izby, ktoré sú o 3 - 5 stupňov nižšie ako teplota obývacích izieb.
Záverečná poznámka na záver: Znalci vína vedia, že staré dobré víno by malo byť „komorové“, t. J. Pri izbovej teplote.
Pretože sa červené víno môže prehrievať ako izby, dnes by to vo väčšine miestností pravdepodobne nebolo veľkým potešením.
Toto nariadenie sa vzťahuje iba na vykurované miestnosti s teplotou 18 stupňov Celzia.
Spite v pohode a osprchujte sa
Prof. Dr. med. Horst Jungmann, lektor lekárskej klimatológie na univerzite v Hamburgu a člen vedeckého poradného výboru FÜR SIE, píše na tému „Teplota a zdravie v životnom priestore“: „Ľudské telo má schopnosť prispôsobiť sa teplu a chladu, aklimatizovať sa. Potrebuje na to minimálne 4 týždne, na prípravu organizmu na zimu stačí jeseň. Náš civilizovaný život však môže zabrániť tejto úprave. Neustálym pobytom v teplých miestnostiach sú najdôležitejšie rušivé faktory príliš hrubé oblečenie pri krátkom pobyte vonku. V skutočnosti je väčšina ľudí v lete viac otužilá ako v zime, pretože je viac oblečená a vystavuje sa chladnejším teplotám, najmä počas letných prázdnin, ako v mesiacoch so slabým slnečným žiarením. To aspoň čiastočne vysvetľuje zvýšenú náchylnosť na infekčné choroby dýchacích ciest v zime, ktoré sa v ľudovej reči príznačne nazývajú „prechladnutie“.