Nepoužívajte preháňadlá príliš dlho

Zápcha je nepríjemná - ale väčšinou neškodná. (Foto: imago)

Laxatíva majú naštartovať trávenie. Mnohí si ale kupujú aj prípravky na čistenie čriev alebo na chudnutie. Potrebujete však na liečenie zápchy dokonca aj lieky z lekárne, alebo to robí aj hrsť ľanového semena? A môžu preháňadlá skutočne pomôcť pri chudnutí alebo detoxe? Odhalili sme osem najbežnejších mýtov o zápche a preháňadlách.

Viac o tráviacich mýtoch

Denný pohyb čriev nemusí byť

Podľa Gastro Liga e.V. asi 30 percent Nemcov občas alebo často trpí zápchou. Takzvanou zápchou trpí viac žien ako mužov a postihuje tiež starších ľudí ako mladších ľudí. Čo však mnohí nevedia: črevo sa nemusí vyprázdňovať každý deň. Podľa definície sa zápcha vyskytuje iba u tých, ktorí majú stolicu menej ako trikrát týždenne. Medzi ďalšie príznaky patrí tvrdá stolica, ťažkosti s vyprázdňovaním, plyn a bolesti brucha. Príčiny sú zvyčajne neškodné - napríklad strava s nízkym obsahom vlákniny a nedostatok pohybu. V týchto prípadoch sú preháňadlá zbytočné, namiesto toho by ste mali zmeniť stravu a viac cvičiť.

Dva rôzne režimy pôsobenia

V závislosti od spôsobu účinku sa rozlišuje medzi dvoma typmi preháňadiel: Činidlá zvyšujúce objem, ako sú vláknina, Glauberova soľ alebo makrogoly, spôsobujú napučiavanie buničiny v čreve alebo zadržiavanie vody v čreve. To zvyšuje tlak v čreve a stimuluje evakuáciu čriev. Iné preháňadlá priamo zvyšujú pohyb čriev, aby sa pohyby čriev vyskytli rýchlejšie. Patrí sem napríklad ricínový olej, rastlina senna a rôzne chemické preháňadlá.

Laxatíva vedú k návyku

Každý, kto má krátkodobé zažívacie ťažkosti, by sa mal najskôr dozvedieť o rizikách a vedľajších účinkoch rôznych preháňadiel. Nie je nič zlé na tom, že z krátkodobého hľadiska užijete liek na zápchu. Potom by ste mali určite piť dosť. Za žiadnych okolností by sa prípravky nemali prehltnúť dlhšiu dobu. Dávkovanie by tiež nemalo byť príliš vysoké. V opačnom prípade si črevo na stimuláciu zvykne a stane sa ešte spomalenejším: Bez preháňadiel musíte ešte viac bojovať so zápchou. Okrem toho sa môžu stratiť vitamíny a minerály a účinky niektorých liekov sa môžu znížiť, varuje Gastro Liga.

Nie je vhodný na chudnutie

Najmä mladé ženy prehĺtajú preháňadlá často nie kvôli zápche, ale kvôli chudnutiu. Je to nielen zbytočné - telo stráca hlavne vodu - môže to byť dokonca nebezpečné. Pretože pri nadmernom používaní prostriedkov stráca telo nielen vodu, ale aj minerály. Môžu sa vyskytnúť problémy s krvným obehom, srdcové arytmie alebo dokonca zlyhanie obličiek. Mimochodom: preháňadlá tiež nie sú vhodné na čistenie. Z lekárskeho hľadiska neexistujú žiadne trosky. Telo vylučuje konečné produkty metabolizmu obličkami, črevami alebo pokožkou, ak je dostatočný príjem tekutín.

Dôležitá poznámka: Informácie za žiadnych okolností nenahrádzajú odborné rady alebo ošetrenie vyškolenými a uznávanými lekármi. Obsah portálu t-online nemôže a nesmie byť použitý na nezávislé stanovenie diagnózy alebo začatie liečby.