Nepublikovaná kampaň „Január na zemi“ Rumunsko Libera

Po zimných prázdninách sa mnohí cítia stiesnene a príliš plní Bachusových darčekov, britskí vedci však po prvýkrát prichádzajú s riešením: mesačná kampaň proti abstinencii od alkoholu s pozoruhodnými účinkami na zdravie.

Elena Marinescu 0 komentárov

Samozrejme, po toľkých dňoch s mnohými pohármi silného vína, vína, piva a šampanského sa zdá, že cítite potrebu prestávky a obdobie abstinencie môže byť iba vítané, pretože telo potrebuje zotavenie, aby vylúčilo toxíny a únava nahromadená počas sviatočného obdobia. Takto vznikla iniciatíva „Január na zemi“ (teraz v jej druhom vydaní), kampaň, ktorú každoročne vyhlasuje charitatívna organizácia vo Veľkej Británii s aktivitami najmä na podporu závislých od alkoholu. Organizátori ich navrhujú nielen tisícom členov
vo Veľkej Británii bežné, ale dokonca každý na svete sa vzdáva alkoholu na mesiac kvôli špeciálnej detoxikačnej kúre. Odhaduje sa, že 4,2 milióna Britov sa už plánuje zúčastniť „Suchého januára“ v roku 2019.

Jeden mesiac bez alkoholu, 11 mesiacov so zdravím

Dlhý zoznam výhod

Ľudia, ktorí sa zúčastnili minuloročnej kampane „Január na zemi“, uviedli množstvo priaznivých účinkov z hľadiska fyzického, emočného a duševného zdravia, ale aj z hľadiska úspor získaných abstinenciou. Štúdia University of Sussex ukázala, že:

- 93% účastníkov malo pocit úspechu na konci obdobia, v ktorom nekonzumovali alkoholické nápoje;

- 88% ušetrilo vážne množstvo peňazí, ktoré by inak minuli na nápoje;

- 82% podrobne analyzovalo svoj vzťah k nápoju;

- 80% malo pocit, že majú lepšiu kontrolu nad konzumáciou alkoholu;

- 76% zistilo viac o tom, kedy a prečo pijem;

- 71% pochopilo, že na zábavu nepotrebujú drink;

- 71% spalo oveľa lepšie;

- 70% si všeobecne zlepšilo zdravie;

- 67% malo vyššiu hladinu energie;

- 57% malo oveľa lepšiu schopnosť koncentrácie;

- 54% si všimlo, že majú jasnejšiu pleť a zdravšiu pokožku.

Kampaň má webovú stránku a aplikáciu pre smartphony, prostredníctvom ktorých môžu účastníci monitorovať dosiahnutý pokrok z hľadiska ušetrených kalórií a peňazí, ale môžu tiež dostávať odporúčania od odborníkov.

Okamžité účinky

Podľa vedcov medzi rýchle účinky na zdravie, keď sa človek mesiac vzdá alkoholických nápojov, patrí zaručená strata hmotnosti najmenej 1,5 kg, ktorá zníži hladinu pečeňového tuku asi o 15% - 20%. Tiež po mesiaci abstinencie sa zníži hladina cukru v krvi o 23%, ale aj hladina celkového cholesterolu - o takmer 5%.

„Začnite teraz, v januári alebo vo februári, pretože začiatkom roka bude pocit naplnenia pretrvávať po celý rok. Všimnete si, ako dobre sa budete cítiť po pohári smoothie a balenej vody alebo šálke čaju. Budete zdravší a samozrejme ušetríte nejaké peniaze. Na zábavu alebo relax nepotrebujeme alkohol a môžeme sa stýkať s nealkoholickými nápojmi. “(Dr. Richard de Visser, prezident Spojeného kráľovstva pre zmenu alkoholu)

---