Nina Dobrev prezradila svoje tajomstvá týkajúce sa zdravia a fitnes

svoje

Aby bola motivovaná v posilňovni, herečka Nina Dobrev trénuje so svojimi priateľmi a spolieha sa na nich, že jej zabránia v tom, aby mala príliš veľa podvádzacích dní.

„Keď mám voľný večer, rád zostanem doma, pozerám filmy a varím s kamarátmi. Vyberieme náhodnú stránku z kuchárskej knihy a urobíme všetko pre to, aby sme postupovali podľa receptu a medzitým zničili kuchyňu. Veľa športujeme. Pred večerou sa často stretávame v Les Mills (kurz fitnes) - môj obľúbený je Grit - alebo na tanečnom kurze, alebo ideme do posilňovne. Robíme detox po retoxe, priznal Dobrev.

Nina verí v rovnováhu, pokiaľ ide o stravu, a keď chce, zje chutné vysokokalorické jedlá.

„V dobrý deň, na obed si dám veľký šalát s avokádom a lososom s citrónom, ktorý si pripravím doma alebo si ho objednám u Sweetgreen. Ak je cheat day, jem hamburger ', povedala 28-ročná herečka.

Aj keď si Dobrev z času na čas dopraje stále nezdravé jedlo, svoj deň začína zdravým smoothie.

„Každé ráno urobím rovnaký šejk: proteínový prášok Sunwarrior s čokoládovou príchuťou, pol banánu, arašidové maslo a kokosové maslo z Havaja, mandľové mlieko, špenát, kel a škorica.“, pridal protagonistu filmu "Vampire Diaries".