NL KW270; myLINE; jednoducho chudnite zdravo

Leto, slnko, sviatočné obdobie - pre mnohých to najlepšie obdobie v roku. Takže nakoniec na váhach nebude žiadne plus, stojí za to venovať pozornosť malým veciam:

zdravo

1. Kalorická pasca „all inclusive“

Bufety často nabádajú ľudí, aby jedli viac, ako je potrebné. Vďaka tomu príjem kalórií ľahko prekročí vašu dennú potrebu energie.

→ myLINE tip na postavu: Doprajte si jedlo myLINE raz denne, či už ako raňajky, obed alebo večeru - jedlo myLINE má maximálne 250 kcal.
Ďalšie dve jedlá sú navrhnuté podľa princípu myLINE plate.

2. Sladké pokušenia medzi tým

Káva a koláč, zmrzlina na ochladenie alebo ovocný kokteil - na dovolenke ste mohli hodovať nepretržite.
Bohužiaľ, tieto kalorické bomby zasiahli váš žalúdok a boky hneď. Navyše, s neustálym hodovaním sa nikdy nedostanete do fázy spaľovania tukov.

→ myLINE tip na postavu: Držte sa teraz osvedčeného princípu 3 jedál a vyhýbajte sa občerstveniu medzi nimi. Ale nevynechajte hlavné jedlo, aby ste predišli chute a záchvatom sladkého hladu.

3. Lenivosť a lenivosť

Relaxácia na dovolenke je dôležitá a zaslúžená - žiadne cvičenie však nezníži vaše kalorické požiadavky a prebytočné kilogramy sa rýchlo hromadia.

→ tip na postavu myLINE: Vyrobte si kilo nohy! Spaľovať kalórie môže akékoľvek cvičenie - dlhá prechádzka, turistika, plávanie alebo hranie sa s deťmi. Motivujte sa a nechajte krokomer bežať na vašom mobilnom telefóne.

Nezabudni:

Pred cestou na dovolenku si zaobstarajte svoje obľúbené jedlo myLINE a tešte sa na letné recepty myLINE v ďalších informačných vestníkoch.