Nová diéta hollywoodskeho šialenstva s detskou výživou - stránka AMP
Diéta pre detskú výživu je najnovším trendom v hollywoodskych diétach.
Aj keď zatiaľ žiadna hviezda nepriznala, že sa pri chudnutí uchýlila k detským pyré, o diéte sa diskutuje čoraz viac.
Diétu pre detskú výživu, ktorú vytvorila špecialistka na fitnes Tracy Anderson, nasledovala v máji Jennifer Aniston, aby pred natáčaním rýchlo schudla pár kíl.
Herečka poprela, že by dodržiavala diétu, ale povesti pokračovali a medzi priaznivcami stravy spomenula Reese Witherspoon a Lady Gaga.
Tracy Anderson, ktorá v súčasnosti trénuje Gwyneth Palthrow, tvrdí, že diétu vytvorila ako efektívny detox, ktorý vám pomôže zhodiť nadbytočné kilogramy.
"Keď dodržiavate takýto detoxikačný režim s tekutejšou stravou, podarí sa vám schudnúť, ale budúci týždeň opäť priberiete. Chcel som vytvoriť diétu, ktorá vylučuje toxíny, mení zlé stravovacie návyky, ale udržuje vás vo forme." „Tak sa zrodila strava pre detskú výživu,“ povedala Tracy Anderson, bývalá trénerka Madonny.
Aká je strava detskej výživy?
Diéta vytvorená Tracy Andersonovou pozostáva zo 14 porcií detskej výživy po celý deň, po ktorých nasleduje večera pre dospelých. Keďže ide o novú stravu, pravidlá sa časom na základe výsledkov nezlepšili.
Teoreticky jemná a vkusná detská výživa vám pomôže kontrolovať vaše chute po celý deň. V závislosti od zvoleného typu jedla môže mať nádoba na detskú výživu 15 až 100 kalórií.
Opatrne! Nevzdávajte sa čítania etikiet! Možno zistíte, že vaša strava viedla k zvýšeniu počtu kalórií v porovnaní s bežnou stravou.
Berte do úvahy aj kalorický obsah večere pre dospelých. Tracy Anderson odporúča vyhnúť sa veľkému množstvu tučného mäsa.
Výhody stravy s detskou výživou
Hlavnou výhodou detskej výživy je veľmi nízky obsah tuku, cukru a soli. Detská výživa, ktorá je pripravená pre citlivý tráviaci systém detí, obsahuje menej prídavných látok bez mnohých výrobkov pre dospelých.
Detská výživa bohatá na ovocie a zeleninu je dôležitým zdrojom vitamínov a minerálov. Vaše telo tak môže trpieť menej ako pri iných drastickejších diétach.
Predvoľby a eliminácia času na varenie sú ďalšími výhodami, vďaka ktorým je táto diéta príťažlivá pre dospelých, ktorí chcú schudnúť.
Nevýhody stravy s detskou výživou
Chuť sa na prvý pohľad zdá zaujímavá, ale pyré z ovocia, zeleniny a mäsa nebude príliš dlho vyhovovať potrebám dospelého, tvrdia odborníci.
Malé porcie a absencia žuvania sú dva faktory, ktoré by mohli negatívne ovplyvniť výsledky stravovania. Ak bude vaša chuť do jedla a hlad pretrvávať, môžete nakoniec jesť viac ako predtým.
Z výživového hľadiska detská výživa neobsahuje potrebné množstvo vlákniny, vápnika a vitamínu D pre dospelého človeka.
Odborníci na výživu neveria, že dospelí budú schopní tolerovať stravu založenú na detskej výžive dlhšie ako týždeň. Špecializovaný výskum však ukazuje, že chuť je dôležitým faktorom pri chudnutí. Ak máte radi detskú výživu, táto diéta vám môže pomôcť zhodiť nadbytočné kilogramy.