Nová štúdia dokazuje, že kúpeľom sa spálite toľko kalórií ako pri 30-minútovej prechádzke;
Pri všetkom zhone v dnešnej dobe na to zvyčajne nie je čas: urobiť si relaxačný kúpeľ.
Teraz však britskí vedci zistili, že by ste si mali občas vziať čas. Horúca voda prospieva nielen vašej pohode, ale má aj prekvapivý efekt.
Ak teda nemáte radi šport, môžete sa viac sústrediť na to, že sa do kúpeľov dostanete čoskoro v budúcnosti.
Výsledok vedcov prekvapil
Keď vedci z Loughborough University vo Veľkej Británii začali svoj výskum, pravdepodobne si neboli vedomí výsledku.
Pretože podľa Berliner Zeitung chceli vedci spolupracujúci s doktorandom Svenom Hoekstrom zistiť, akým spôsobom spáliť najviac kalórií.
Za týmto účelom bolo 14 mužov testovanej osoby ponorených do kúpeľa, teplota vody bola 40 stupňov. Zároveň si ďalší ľudia sadli na bicykle a mali za úlohu hodinu bicyklovať.
Najskôr by mala stúpnuť telesná teplota postihnutých ľudí, čo sa dočíta v decembrovom vydaní časopisu Journal of Applied Physiology.
Keď po hodine prišlo vyhodnotenie, menej prekvapivo spálili cyklisti najviac kalórií. Ale aj so skupinou kúpajúcich sa sa niečo stalo.
Po 60 minútach pokojného kúpania účastníci spálili 140 kalórií, toto číslo je porovnateľné s rýchlou 30-minútovou chôdzou. Kúpanie zvýšilo telesnú teplotu a spotrebu energie o 80 percent.
Vedci hovoria o „pasívnom potení“, ktoré je v konečnom dôsledku zodpovedné za vysokú spotrebu kalórií.
Pokiaľ sa teda v budúcnosti nebudete môcť venovať športu, môžete sa tiež príjemne vykúpať.