Novagenics Diet Log - Klaus Arndt & Dr
novagenics Diet Log - Klaus Arndt & Dr. Judd Biasiotto
Skladom, dodacia doba cca 1-2 pracovné dni
„Diétny denník“ - Klaus Arndt & Dr. Judd Biasiotto
Váš denník jedla pre úspešnú stravu.
Stratte tuk rýchlejšie pomocou presného denného a týždenného plánovania všetkých výživových hodnôt a postupnej kontroly úspechu
Novagenics “Diet Log” je možné použiť pre všetky typy diét; ako na všeobecné zníženie kalórií, tak aj na stravu s nízkym obsahom tukov alebo sacharidov.
Umožňuje presné denné a týždenné plánovanie všetkých výživových hodnôt a progresívne sledovanie úspechu. Chyby v diétnej výžive je možné rýchlo napraviť a úspešné stravovacie stratégie je možné kedykoľvek zopakovať. Profesionálny nástroj pre každého, kto to so svojou stravou myslí naozaj vážne! Okamžite vidíte, ktoré úspechy sa dosiahli s určitým počtom kalórií alebo obsahom výživných látok, a môžete na ne rýchlo zareagovať.
Jasná štruktúra stránky záznamu o diéte uľahčuje zadávanie údajov a šetrí čas pri každodennom zaznamenávaní všetkých dôležitých údajov. Každé jedlo je možné zaznamenať s časom, typom, hodnotami bielkovín, sacharidov a tukov (každé s gramami alebo kalóriami). Súčet výživových hodnôt dňa tvorí základ pre týždennú kontrolu úspechu. Na základe toho sa dá budúci týždeň naplánovať vopred. Môžu byť zaznamenané aj doplnky výživy a komentáre k danému dňu.
Teraz sa už nemusíte obávať, či sa vytúžené chudnutie skutočne dosiahne. Stačí použiť tento profesionálny nástroj pre úspešné stravovanie! „Diétny denník“ ponúka 115 strán pre denné zadávanie jedál počas 12 týždňov, podrobné pokyny a nezničiteľné špirálové viazanie na časté použitie.
Rozmanitosť stravy: naplánujte si výnimky správne
Niektorí ľudia ľahšie dodržiavajú diétu, ak každý deň nejedia rovnaké množstvo (alebo málo). Môžete jesť viac za deň alebo dva, možno cez víkend. Na oplátku by ste mali konzumovať menej kalórií v ostatné dni v týždni. Ak ste si v sobotu dopriali honosnú večeru so 400 kcal oproti plánu, jednoducho nasledujúce dva dni skonzumujete o 200 kcal menej. Ak už pri plánovaní týždňa viete, že budete pozvaní na večeru, môžete do svojho plánovania zahrnúť aj kalórie, ktoré pri tejto príležitosti vzniknú. Jednoducho si ostatné dni v týždni dovoľte menej, aby ste neprekročili plánovaný celkový počet kalórií na nasledujúci týždeň.
Tento systém funguje, aj keď sa vo svojej strave nepozeráte na celkové kalórie, ale iba na tuky alebo množstvo sacharidov. Odporúčame vám však najskôr si ušetriť ďalšie kalórie a potom tento „kredit“ použiť neskôr na veľké jedlo. Ak pôjdete najskôr cez palubu a odhodláte sa vám to vynahradiť neskôr, riskujete, že sa vzdialite od svojich stravovacích cieľov ďalej, ako by ste chceli.
Vlastnosti produktu:
Kniha obsahuje podrobný návod na použitie, na zvyšných stránkach sú masky na vyplnenie osobných údajov.