Nutričné ​​hodnoty sušené mango - sušené mango - informačná stránka o mangu

Všetky informácie o ovocných mangách. Online obchod so sušeným mangom.

Robí husté sušené mango?

Sušené mango bez cukru neobsahuje takmer žiadny tuk a obsahuje iba prírodnú fruktózu. Vysoký obsah kalórií súvisí s vysokým obsahom vlákniny, ktorá stimuluje trávenie a udržuje vás sýty na dlhú dobu. Horké látky a ovocné kyseliny navyše urýchľujú metabolizmus a tým stimulujú využitie potravy. Aby bolo možné posúdiť, či zo sušeného manga robíte tuk, skúmajú sa hodnoty kalórií, tukov, sacharidov a vlákniny.

Sušené mangové kalórie: S veľmi vysokým obsahom uhľohydrátov má sušené mango málo kalórií, a preto je ideálne na každodennú konzumáciu. V priemere je hodnota uvedená ako 289 kcal na 100 g. Táto hodnota sa však môže líšiť od odrody k odrode a vzťahuje sa na nesladené mangové prúžky.

Pre porovnanie: 100 g čokolády má 546 kcal, gumené medvedíky Haribo zasiahli žalúdok 328 kcal.

Sušený mangový tuk: väčšina ovocia obsahuje veľmi málo tuku, vrátane sušených pásikov manga. Iba 2 g na 100 g.

Sušené mango sacharidy: Sušené ovocie pozostáva vo veľkej miere zo sacharidov, a preto dodáva dobrú energiu. Veľká časť z toho pochádza z vlákniny, ktorá stimuluje trávenie.

Dôležité! Pretože z približne 1 kg manga sa stane 100 g sušeného manga, zodpovedá 25 g jednej z troch denných odporúčaných porcií ovocia. Nad určité množstvo je každé „občerstvenie“ nezdravé. Koľko gramov táto hodnota presne závisí, veľmi závisí od jednotlivca. Takže to s občerstvením nepreháňajte.

Prehľad nutričných hodnôt sušeného manga (100 g)

V závislosti od druhu manga, stupňa sušenia a zrelosti pri zbere sa nutričné ​​hodnoty na 100 g sušeného manga líšia. Nasledujúca tabuľka výživových hodnôt poskytuje prehľad:

---