Nutričné pravidlá podrobené testu 5-krát denne Ovocie a zelenina sú nezmysly! zdravie

Roky sme si mysleli, že presne vieme, čo je pre nás dobré a zdravé a čomu by sme sa mali pri jedle radšej vyhnúť: málo červeného mäsa, namiesto toho vláknina, zelenina a ovocie. „Všetko je v poriadku!“ Tvrdí britská výživová poradkyňa Zoe Harcombeová.

viac na túto tému

Mrazená zelenina sa často ukázala ako lepšia ako čerstvý tovar!

Zelenina rýchlo stratí svoje prísady na poličke v supermarkete. Ak je to možné, kupujte iba čerstvo zozbieranú zeleninu alebo mrazený tovar.

Chráni pred mrazom. Naša zimná zelenina je taká zdravá

Mrznúca zima! Naše telo teraz potrebuje jedlo, ktoré je obzvlášť bohaté na energiu a vitamíny. Ideálne: zimná zelenina. BILD pomenúva najdôležitejšie odrody.

Vyhodiť jedlo? Nie! Zvyšky jedál chutia tak vynikajúco

Spotrebiteľské centrum vysvetľuje, ako sa dajú zo zvyškov jedál vyčarovať chutné jedlá, aby ste už nemuseli jedlo vyhadzovať!

Mýtus alebo pravda? Prečo niektorí jednoducho nepriberajú

Jeden môže jesť, čo chce, druhý tučnie pri pohľade na krémový koláč. Prečo niektorí ľudia jednoducho nepriberajú?

Vo svojej knihe „Epidémia obezity“ autorka okrem iného skúma dôvody rýchleho nárastu obezity a ako sa dá obezita zastaviť. Ako informuje online vydanie denníka „Daily Mail“, vedec vyvracia najbežnejšie stravovacie pravidlá. BILD.de niektoré predstavuje.

Mýtus 1: Rýchly nárast obezity súvisí s moderným spôsobom života.

Zoe Harcombe hovorí, že veľká nadváha nemá nič spoločné s tým, ako cvičíme, ale s tým, čo jeme. V posledných niekoľkých desaťročiach vydal štát veľa stravovacích odporúčaní. Odvtedy sa podľa autora podiel ľudí s nadváhou výrazne zvýšil. Až do 70. rokov boli tipy na výživu jednoduché: jedlo vyrobené z múky a obilia vás zbaví tuku a sladkosti sú veľmi zvláštne.