Čo jedáva 9-mesačné dieťa - Všetko o matkách
Dieťa v 9 mesiacoch je už veľké dieťa, ale aj napriek tomu stále existujú jedlá, ktoré sa do jeho jedálnička dostanú o niečo neskôr, po 10 mesiacoch alebo dokonca po 1 roku. Z nižšie uvedených zoznamov zistíte, čo je v tomto veku povolené a čo zakázané v jeho strave.
Tiež odporúčame sprievodca popisujúci postupné zavádzanie tuhej stravy do jedálnička dieťaťa, kniha Prírodná diverzifikácia, dostupná v obchode Shop All About Mothers.
Jedálny lístok dieťaťa v 9 mesiacoch
V tomto veku má dieťa dve mliečne jedlá (ranné a večerné) a tri rozmanité (ranné občerstvenie, obed a popoludňajšie občerstvenie).
Základné pravidlá zostávajú rovnaké:
1. Nedávajú sa žiadne sladkosti
2. Do jedla nedávajte soľ
3. Mäso nie je ponúkané každý deň, striedame s vaječným žĺtkom alebo s kuracím mäsom
Tu sú potraviny povolené v strave dieťaťa po 9 mesiacoch:
ovocie: čučoriedky, avokádo, banány, marhule, čerešne, krokodíly, dule, jablká, brusnice, nektárinky, hrušky, broskyne, vodný melón, slivky, figy, hrozienka, hrozno, čerešne
zelenina: čakanka, artičok, korenie, zemiak, cibuľa, tekvica/cuketa, zelené fazule, fenikel, hrášok, mrkva, petržlen, petržlen, pór, červená repa, zeler, baklažán, cesnak,
Už vo veku 9 mesiacov všetky druhy obilniny sú povolené, vrátane kukurice, pšenice, čiernej ryže, jačmeňa alebo quinoa. Pozor, ešte však nie je čas podávať mu varenú kukuricu, je vhodné počkať až do 1 roka.
V kapitole mliečne výrobky, prírodné jogurty, kyslá smotana, maslo a tvaroh sú povolené. Kravské a kozie mlieko je stále na zozname ponúkaných produktov po 1. roku života.
Tiež v strave dieťaťa v 9 mesiacoch sa nachádza iba žĺtok.
Viac ako: losos, sardinky, pražma
Mäso: morčacie, kuracie, kuracie,
Korenie a iné jedlá: bazalka, domáci boršč, kmín, šampiňóny, droždie, modřín, kôpor, celozrnné cestoviny, petržlenová vňať, rozmarín, mak, sezamové semiačko, olej, vanilka
Diverzifikácia: Aké potraviny sa zavádzajú od veku 9 mesiacov
ovocie: ananás, marakuja, mango
zelenina: bame, špargľa, sója/tofu, šošovica,
Mäso: jahňacie, hovädzie mäso (ak ste ešte nezačali, od 8 mesiacov)
Aj keď vyššie uvedený zoznam obsahuje veľa prísad, z ktorých môžete svojmu dieťaťu pripraviť jedálniček ako z knihy, nemusíte použiť ani polovicu z nich. A to preto, že existujú určité jedlá, ktoré dieťa zakaždým odmieta.
Viem, že keď sa začne diverzifikácia, matka musí byť trpezlivá a vytrvalá, aj keď malá stále krúti nosom, ale z mojich skúseností vám môžem povedať, že môj malý chlapec nemal nikdy rád zemiaky a mrkvu. Ani teraz, v šiestich rokoch, ich na tanieri nechce. Brokolica a špenát jedli, až keď som ich v rúre (po 1. roku) zmiešala v omelete. Namiesto toho mliečne výrobky a obilniny vždy patrili k jeho obľúbeným. Tiež má rád mäso, ale nie niekoľko dní po sebe.
Čo sa týka ovocia, na prvom mieste sú banány a jablká ich jedia príležitostne, hoci som sa ich snažil ponúknuť čo najčastejšie v prvom roku života. Čerešne, jahody alebo čerešne? Ani o nich nepočuť. To isté robí, keď vidí kivi, od začiatku grimasy (hoci som to schoval do ovocného šalátu). Namiesto toho by melón jedol ráno, napoludnie a večer. A to je iba naša skúsenosť, pravdepodobne ste už počuli rozprávať iné mamičky o vkusu svojich detí.
Vytvorte svojmu dieťaťu zdravú stravu a dozviete sa, koľko a kedy musí jesť, z knihy Moje dieťa NEJE! napísal Dr. Carlos Gonzalez.
Diverzifikácia: Aké potraviny sú zakázané pre dieťa po 9 mesiacoch
ovocie: jahody, ríbezle, datle, chalani, jahody, goji, kivi, olivy, černice, maliny,
zelenina: brokolica, uhorka, karfiol, sušené fazule, kel, chren, leurd, cícer, reďkovky, paradajky, rukola, šalát, špenát, kapusta, žihľava,
Mlieko kravy, kozieho mlieka
Bielok od teba
Koniec biely (pstruh, candát), tuniak, morské plody
Korenie a iné jedlá: lieskové orechy, kakao, kešu, chmeľ, med, orechy, kokos, propolis, peľ, soľ
Ako vyzerá jedálniček vášho dieťaťa? Čakáme na vaše nápady v sekcii komentárov, aby ste pomohli ďalším matkám, ktoré nevedia, čo majú kŕmiť dieťa v 9 mesiacoch.
Tiež vás pozývame, aby ste sa inšpirovali nasledujúcimi článkami: