Čo jesť, ak máte lenivú guľu Slim alebo Fat

Nevoľnosť, horká chuť, najmä ráno po prebudení, nadúvanie a celková nevoľnosť, môžu byť dôsledkom nevhodnej stravy, keď máte lenivú guľu. Vyberte si správne jedlá a zabudnete na problémy s žlčami!

Zistite, ktoré potraviny sa odporúčajú pri poruchách žlčových ciest.

Biliárna dyskinéza alebo lenivá žlč je bežný stav, ktorý spočíva v náročnom trávení spôsobenom problémami s uvoľňovaním žlče, ktoré uľahčujú trávenie. Ak má jedlo vysoký obsah tuku, musí žlčník pracovať osobitne a odvádzať viac tekutín z tráviaceho traktu, aby uľahčil trávenie. Ak sa tak nestane, zle strávené tuky spôsobujú poruchy, ktoré sa prejavujú bolesťou pod rebrami (na pravej strane, spôsobenou kontrakciami žlčových ciest), nevoľnosťou, zvracaním, horkou chuťou a nadúvaním. Prvým opatrením, ktoré je potrebné v prípade lenivej gule, je vyhnúť sa problémovým potravinám: mastné jedlá, vyprážané jedlá, mleté mäso a klobásy. Diéta v prípade dyskinézy žlčových ciest nie je príliš prísna. Musíš viac rozlišovať, ak poskytuješ pomoc iným ľuďom.

Mliečne výrobky a mlieko

Nízkotučné mlieko a mliečne výrobky sú ideálnym zdrojom bielkovín, vápnika a vitamínu D, sú však tiež váženým zdrojom tuku nevyhnutného pre správne fungovanie tela. Aby sa vám nehromadilo veľké množstvo tuku, je potrebné zvoliť nízkotučné jogurty, odtučnené mlieko a nízkotučné syry. Takéto výrobky by sa mali konzumovať najmenej dvakrát denne a mali by byť integrované do stravovacieho plánu s obmedzením tukov. Aby ste zabránili silným kontrakciám žlče, tým, ktoré spôsobujú bolesť na pravej strane, tesne pod rebrami, je dobré jesť iba chudé syry a vyhýbať sa fermentovaným syrom a kyslej smotane.

Cereálie poskytujú vitamíny skupiny B.

Raňajky s obilninami a odstredeným mliekom alebo odstredeným jogurtom sú indikované kvôli obsahu vlákniny a vitamínov B. Dajte pozor, aby ste vyberali tie odrody obilnín bez semien a bez orechov, pretože to vyžaduje guľu. Namiesto toho si môžete zvoliť ovocné cereálie, ktoré poskytujú vlákninu a napomáhajú tráveniu. Môžete tiež jesť popcorn, ryžu, cestoviny, sušienky bez tuku a pečivo, najlepšie celozrnné.

Ovocie a zelenina, 5-krát denne

Ovocie a zelenina sú prirodzene bez tukov, preto je najlepšie ich jesť surové, v šalátoch. Vďaka nim telo uspokojuje potrebu vitamínu A, C, draslíka, vitamínov skupiny B a vlákniny. Sušené ovocie je rovnako dobré ako surové ovocie, len neposkytuje hydratáciu. Mrazená alebo čerstvá zelenina by sa mala jesť každý deň. Špecialisti tvrdia, že v prípade biliárnej dyskinézy, stavu, pri ktorom sa odporúča až 5 jedál denne, by každé jedlo malo obsahovať aj percento ovocia a zeleniny.

Žiadne tuky a ťažko stráviteľné jedlá

Biliárna dyskinéza sa dá udržať pod kontrolou, ak sa vyhýbate vyprážaným jedlám, omáčkam a duseným mäsám v prospech varených alebo varených jedál. Je tiež dôležité prestať fajčiť a sedavý životný štýl. Potraviny povolené pri biliárnej dichotómii sú:

Zeleninové polievky bez tuku, stredne slané.
Podmienkou zeleniny je zelená fazuľa, mrkva, cuketa, guláš, karfiol, špenát, šalát, paradajky, vo forme šalátov alebo bez cibule alebo hrozienok.
Zemiaky môžu byť očistené alebo uvarené, podávané s trochou oleja, s nízkym obsahom kravského syra alebo vo forme mliečneho pyré.
Chudé mäso, ktoré môžete jesť, je hovädzie, teľacie, jahňacie a domáce králiky, bez kože a bez tuku, pripravené varením alebo grilovaním.
Chudé ryby, salámy, šťuky, ostrieže, ale aj tuky vo veľmi malom množstve, ako napríklad maslo a olivový olej, sa dajú jesť, ak sú čerstvé.
Cestoviny sa dajú jesť bez problémov, rovnako ako hrianky.
Ak sa varí s malým počtom vajec a s veľmi malým obsahom tuku, dajú sa jesť aj koláče: ovocné koláče, jablkový koláč, džem alebo med, koláče a sušienky.

žlč, žlčová diéta, dyskinéza žlčových ciest