Čo spôsobuje bolesť počas menštruačného cyklu Youtil
Menštruačné kŕče. Sú. The. Smieť. Zlé. Bod.
И ? i totuИ ™ i. Existuje niekoľko dobrých vecí, vďaka ktorým vám tieto bolesti ustanú pre nepohodlie každého mesiaca, napríklad dokonalá výhovorka, aby ste zjedli toľko čokolády, koľko chcete. V posteli sledujte svoje obľúbené predstavenie. Snažíme sa tu vidieť svetlú stránku, nie?
Čo sa však v skutočnosti deje vo vašom tele a čo konkrétne spôsobuje bolesť počas menštruačného cyklu?
Čo je to bolesť počas menštruačného cyklu?
Bolesť počas menštruačného cyklu je nepríjemný pocit, ktorý môžete pociťovať deň alebo dva pred začiatkom menštruačného cyklu a môže sa prejaviť v dolnej časti brucha alebo na spodnej časti chrbta.
Čo je príčinou bolesti počas menštruačného cyklu?
Hormóny nazývané prostaglandíny spôsobujú, že maternica sa sťahuje, aby eliminovala skutočnú menštruáciu. Tieto kontrakcie pociťujete ako bolesť v dolnej časti brucha, preto sú príčinou vášho nepohodlia prostaglandíny. Viete, čo sa hovorí. Nemôžete s nimi žiť alebo bez nich.
Ak máte dosť vysoký menštruačný tok, môže to byť dôvod, prečo je váš menštruačný cyklus bolestivejší. Čím viac tekutín musí vaše telo vylúčiť, tým viac musíte pracovať, to znamená produkovať viac prostaglandínov a sťahovať svaly silnejšie ako obvykle.
Ako zmierniť bolesť počas menštruačného cyklu?
Pochopenie príčin menštruačných bolestí vám môže pomôcť nájsť riešenia, ktoré vás tohto nepohodlia zbavia. Ak sú zdrojom problému stiahnuté svaly, potom sa sústreďte na činnosti, ktoré vaše svaly uvoľnia. Môžete si dať teplý kúpeľ, zahriať si podbruško fľašou teplej vody alebo si dokonca trochu zacvičiť.
Ak tieto prírodné lieky nezaberajú, opýtajte sa rodičov, aké tabletky proti bolesti môžete užívať.
Ako sa pripraviť na menštruačný cyklus?
Dobrá časť pri prežívaní tejto bolesti pred menštruačným cyklom je, že vaše vlastné telo vám hovorí, že by ste si mali vždy pripraviť Absorbent. Keď začne menštruačný cyklus, budete mať na dosah ruky ochranu, ktorú potrebujete, aby ste zostali v suchu a sebavedomí. Uistite sa, že máte nejaké záložné série a filmy, ktoré si môžete pozrieť, keď vám menštruačné kŕče nedovolia mať chuť vstať z postele.