Obalované šampiňóny - zdravé a s nízkym obsahom kalórií - zdravé, nízkokalorické recepty

obalované

Detaily

Chlebový chlieb - je tiež zdravý a nízkokalorický?

Počuli ste už o hríboch, alebo ste ich vôbec jedli? Nie? Najskôr som ich zjedol na dovolenke a hneď som sa zamiloval. Huby v cesnakovej omáčke som poznal z jarmoku, ale dovtedy som nikdy nejedol huby s pečivom.

Koniec koncov, nie je známe, že by chlieb bol obzvlášť zdravý a nízkokalorický. Takže keď som prišiel domov, okamžite som si sadol a navrhol nízkokalorický a zdravý recept na chudnutie, ktorý vám samozrejme nechcem zadržať.

prísady

50 ml nesladeného mandľového mlieka (11 kcal)

30g celozrnnej špaldovej múky (103 kcal)

Manuálny

  • Huby očistíme a nakrájame na malé prúžky.
  • Do misky dáme nesladené mandľové mlieko s vajíčkom a miešame.
  • Dochutíme soľou, korením a cesnakom.
  • Opečte chlieb, nakrájajte na malé strúhanky a vložte do druhej misy.
  • Celozrnnú špaldovú múku preložíme do tretej misy.
  • Nakrájané šampiňóny ponorte do misy s vajíčkom a mandľovým mliekom. Potom vložte šampiňóny do misy s hriankami a otočte ich.
  • Nakoniec šampiňóny dobre zakryjeme múkou a opečieme ich na dobre vymastenej panvici do chrumkava.

Zdravé suroviny pre nízkokalorický recept

Recept je vyrobený zo zdravých surovín. Vajcia poskytujú telu dôležité bielkoviny, ktoré potrebuje na ochranu buniek a na budovanie a udržiavanie svalov. Celozrnná špaldová múka obsahuje zdravé sacharidy a dôležitú vlákninu, ktorá vás rýchlo a dlho zasýti. Tento lahodný recept je teda nielen nízkokalorický, ale aj veľmi zdravý. Najradšej mám najradšej chlieb s nízkokalorickou cesnakovou omáčkou.