Obezita a cukrovka - mýty a pravdy
U nás aj vo svete sa počet pacientov s diagnostikovanou cukrovkou 2. typu za posledné desaťročia exponenciálne zvýšil, zatiaľ čo odborníci varujú, že okrem diagnostikovaných je aj počet ľudí s cukrovkou, ktorí nie sú diagnostikovaní, s najväčšou pravdepodobnosťou znepokojivo vysoká.
Životný štýl, predovšetkým, stravovanie so zvyšujúcim sa kalorickým príjmom a nedostatok fyzickej aktivity hrajú pri vzniku tohto ochorenia veľmi dôležitú úlohu. Je to presvedčivé vysvetlenie príčin výbuchu v počte prípadov cukrovky na svete, hoci aj terapie cukrovky sa za posledných 30 rokov výrazne vyvinuli. Z tohto dôvodu musia orgány pripraviť programy vzdelávania a prevencie, ktoré povedú k zníženiu hlavných rizikových faktorov. Z nich sa obezita a nedostatok pohybu považujú za hlavné globálne problémy.
November, ktorý si pripomína Medzinárodný deň diabetu (14. novembra), a boj proti obezite (26. novembra), ktoré majú v posledných rokoch epidemický rozmer, nám dáva dokonalú príležitosť na odstránenie niektorých falošných mýtov o obezite a cukrovka a zvyšovanie povedomia verejnosti o ďalších otázkach nevyhnutných na prevenciu a kontrolu týchto chorôb.
Obezita je pretrvávajúcim problémom systémov verejného zdravotníctva už niekoľko desaťročí a jej prevalencia sa od roku 1980 do súčasnosti zdvojnásobila, keď na celom svete dosiahla úroveň takmer 15%.
Správa Medzinárodnej federácie pre obezitu odhaduje, že pri súčasnom tempe rastu dosiahne celková miera obezity do roku 2025 - 2030 20%. Táto epidémia zasiahla aj Rumunsko, kde obezita postihuje viac ako 20% osôb starších ako 18 rokov, podľa epidemiologickej štúdie Obezita v Rumunsku (ORO), ktorú v júli 2015 predložila Rumunská asociácia pre štúdium obezity.
Výsledky štúdie teda ukazujú, že obezita je 21,3% a prevalencia nadváhy 31%, medzi Rumunmi vo veku od 18 do 79 rokov sú najviac postihnutí muži (23% z nich v porovnaní s 20 % pre ženy).
Riešenie týchto základných príčin sa pre odborníkov v oblasti verejného zdravotníctva stalo nulovým stupňom núdze. V tejto súvislosti je dôležité spomenúť Globálny akčný plán prevencie a kontroly neprenosných chorôb na roky 2013 - 2020, ktorý začala Svetová zdravotnícka organizácia v roku 2012 s cieľom zmobilizovať vlády na celom svete, aby prijali neodkladné opatrenia na zníženie miery obezity. na úrovni roku 2010, do roku 2025. Bohužiaľ zatiaľ málo vlád rozhodlo.
Medzinárodná federácia pre obezitu poznamenáva, že hoci vlády akceptovali potrebu nových regulačných opatrení v oblasti verejnej výživy a informácií a vzdelávania obyvateľstva v oblasti prevencie a kontroly obezity. Výživa a výchova môžu rozhodujúcim spôsobom ovplyvniť prechod na zdravý životný štýl, v ktorom je prvoradým prvkom umiernenosť, rovnováha spolu s fyzickou aktivitou.
Štúdie skutočne potvrdzujú, že nadváha je významným rizikovým faktorom pre cukrovku 2. typu, ale nie u každého, kto trpí obezitou, sa rozvinie cukrovka, pretože do hry vstupujú ďalšie premenné, ako napríklad rodinná anamnéza alebo vek. V skutočnosti väčšina ľudí s nadváhou nebude trpieť cukrovkou a veľa ľudí s cukrovkou 2. typu má normálnu hmotnosť.
V kolektívnej mysli existujú ďalšie mýty týkajúce sa cukrovky, ktoré spoločne vytvárajú obraz plný škodlivých stereotypov. Jedným z najnebezpečnejších mýtov je, že cukrovka nie je „vážnou“ chorobou. Cukrovka v skutočnosti vedie k viac úmrtiam za rok ako rakovina prsníka a AIDS dokopy. Medzi ďalšie vážne následky cukrovky patrí zdvojnásobenie rizika srdcového infarktu.
Existujú tiež mýty o tom, ako môžeme kontrolovať cukrovku typu 2. Jeden z nich hovorí, že pacienti s cukrovkou by mali mať špeciálnu stravu. Zdravá výživa pre diabetikov je v skutočnosti rovnaká strava, ktorú by sme si mali osvojiť všetci, či už s cukrovkou alebo bez nej. Diéta s nízkym obsahom nasýtených tukov, s miernym množstvom soli a cukru, s jedlami vrátane nízkeho obsahu bielkovín, zeleniny s nízkym obsahom škrobu, celozrnných výrobkov, zdravých tukov a ovocia. Pacienti s cukrovkou môžu dokonca jesť sladkosti, pokiaľ sú v malom množstve a súčasťou vyváženej stravy integrovanej do zdravého životného štýlu, ktorý zahŕňa aj pravidelnú fyzickú aktivitu. Špeciálne jedlá pre diabetikov sú kontroverznou témou a mnoho odborníkov na výživu tvrdí, že v porovnaní so zdravými potravinami pre všetkých neprinášajú žiadne ďalšie výhody.
Pretože pacientom s cukrovkou sa odporúča najmä dostať chrípku, ďalším mýtom je, že chrípku ochorejú s väčšou pravdepodobnosťou. V skutočnosti nemajú väčšie riziko chytenia chrípky ako ostatní, iba to pre nich môže byť komplikácia oveľa vážnejšia.
Okrem rôznych mýtov a právd o obezite a cukrovke je treba pamätať na to, že zdravý životný štýl, založený na kaloricky vyváženej strave a rozmanitosti živín a pravidelnej fyzickej činnosti, je nevyhnutný pre reguláciu hmotnosti., ako aj cukrovku, ak už stav nastal.
A minimálne rovnako dôležité je vedieť, že na zdravý životný štýl nikdy nie je neskoro.!
Článok napísala Mirela Mustață, editorka elektronických asistentov, špecialistka na komunikáciu a vzťahy s verejnosťou, PhD.