Obezita, mestská epidémia! Zdravie
Pravdepodobne si myslíte, že byť obéznym je niečo vtipné a vzdialené, čo sa vám nikdy nemôže stať. Obezita dnes rozdeľuje svet a niektorí lekári sa obávajú, že tomu tak bude
... Všetky ich čoskoro prehltnite.
Svetová zdravotnícka organizácia a lekári používajú index telesnej hmotnosti na definovanie normality a patológií telesnej hmotnosti človeka. Ak máte index telesnej hmotnosti (BMI - pomer hmotnosti v kilogramoch k štvorcu výšky v metroch) väčší ako 30, ste v oblasti obezity. Bod, od ktorého musíte začať konať, je 24.
U nás veľa ľudí jednoducho hovorí „Nemôžem schudnúť, to je moja konformácia“, alebo sa držia existencie choroby, ako je napríklad srdcová choroba, cukrovka atď.
Nadváha neznamená iba to, že nemôžete ísť do 2. poschodia bez toho, aby ste sa vzdali dychu, ale aj to, že tým bude trpieť celé telo. Návrat k normálnej hmotnosti je taký mučivý a zanecháva viditeľné stopy, takže je oveľa pohodlnejšie vyvinúť úsilie, aby nepriberal.
Epidémia alebo všeobecná ľahostajnosť?
V USA a vo zvyšku Európskej únie existujú verejné politiky a opatrenia proti obezite od tých najracionálnejších po najkonvenčnejšie, napríklad zúženie prístupových dverí do reštaurácií rýchleho občerstvenia alebo nútenie obéznych ľudí, aby si pri cestovaní s obezitou rezervovali dvojité sedadlá. lietadlo alebo autobus.
V Spojených štátoch sa vyvinula bariatrická chirurgia, odbor medicíny, ktorý lieči obezitu psychologickým poradenstvom, diétami špecialistov, fitnes a chirurgickými zákrokmi, ktoré vedú k drastickému chudnutiu: žalúdočné krúžky, žalúdočný bypass atď.
Predstavte si osobu vo veku 25 - 30 rokov, s výškou 1 m 70 a hmotnosťou 320 kilogramov. Teraz si predstavte, že v dôsledku bariatrického zásahu schudla natoľko, aby dosiahla normálnu hmotnosť. Jej zdravie sa viditeľne zlepšuje, zostáva jej však veľa nadbytočnej kože. Zdravotné poisťovne väčšinou kozmetické zákroky neschvaľujú, takže si taký pacient nemôže naplno vychutnať svoj úspech pri chudnutí.
Aj keď Spojené štáty americké z dôvodov verejnej politiky a pridelenia rozpočtu považujú obezitu za epidémiu, aplikovaná individuálna psychoterapia ukazuje, že každý prípad je iný a má pôvod v emočnej oblasti seba samého. Pred operáciou sa v zásade pokúša nájsť a odstrániť dôvod, prečo muž nechce a nemôže prestať jesť.
Ako niekto obézny?
Keď sme stratili skutočnosť, že jedlo už nemá tak nízky obsah kalórií ako za čias našich rodičov a starých rodičov, naša spotreba zostala rovnaká, dokonca sa zvýšila.
Jedlo nás sleduje všade, v podobe lákavých fotografií z reklám.
Nezameriavame sa na to, čo jeme, pretože pri jedle robíme iné veci ... a v najnešťastnejšom prípade jeme, pretože táto činnosť nám môže priniesť okamžité uspokojenie ako náhradu za všetko, čo sa v našom živote pokazí.
Kilá navyše sa hromadia ako obtiahnutý oblek okolo nás a niekde vo vnútri sme pod hromadou tuku zodpovedajúcou váhe ďalších dvoch ľudí, ktorú musíme každý deň nosiť na chrbte.
Výzvy v živote s obezitou
Všetci sme samozrejme videli obéznych ľudí a ťažkosti, s ktorými sa pohybujú. Ale žiť deň v nadrozmernom tele je stres, ktorý premôže každého z nás.
Predstavte si, aké to je byť schopný vstať z postele len s veľkým úsilím, ako (vy) nestíhate používať sprchu a toaletu, ako odchod z domu zahŕňa aj celú logistiku. Nikdy nenájdete to správne oblečenie a móda pre vás jednoducho nie je prístupná!
Je iróniou, že obézni ľudia končia takto, pretože sa chcú skrývať pred ostatnými, ktorí by ich mohli dráždiť, a „tučný oblek“ je nakoniec známy ako ich identita a ako možnosť prejavu.
Ak budete rešpektovať 3 hlavné jedlá dňa a kontrolovať veľkosť svojich porcií, ale tiež dbať na to, aby ste boli každý deň aktívny, budete v bezpečí pred obávanou obezitou bez ohľadu na vek.
Najdôležitejším krokom, ktorý musíte urobiť, je byť k sebe úprimný a rozpoznať a čeliť emocionálnej príčine, ktorá stojí za tendenciou priberať a zrýchľovať proces. Len čo tento hop prekonáte, budete s istotou vedieť, že môžete robiť čokoľvek.