Obezita v starobe - „Príliš veľa jedného až dvoch kíl nie je iba negatívne v starobe“ - Spravodajstvo - SRF

Každý druhý človek nad 65 rokov vo Švajčiarsku má nadváhu. Ukazujú to nové čísla Federálneho úradu pre verejné zdravie (BAG). U starších ľudí je preto oveľa vyššia pravdepodobnosť nadváhy ako u mladých ľudí. Pretože majú tendenciu byť menej aktívni, pohybujú sa menej. Podľa Petra Burriho Follatha z Pro Senectute je potrebné tieto najnovšie čísla uviesť na pravú mieru.

Peter Burri Follath

Marketingový manažér Pro Senectute

Je vedúcim marketingu a komunikácie v Pro Senectute a členom rozšíreného manažérskeho tímu.

Správy SRF: Čísla sú alarmujúce, píše BAG. Ako to vidis?

Peter Burri Follath: Musíte si pozorne pozrieť čísla. Po dosiahnutí dôchodkového veku nemôžete mať nadváhu. Aby sa z toho stala akási masová epidémia. Musíte však uviesť čísla aj na správnu mieru. Máme veľa nových seniorov, ktorí majú nadváhu. To skresľuje celkový obraz. Je však zrejmé, že musíme hľadať. Keď opustíte pracovný proces, hýbete sa príliš málo a už nie ste zapojený do uponáhľaného každodenného života.

Okrem toho je problémom, že nemôžete uložiť cvičenie a vyšportované telo ako pri iných veciach. Ak niekto zabehol maratón a dva roky nič nerobil, je rovnako netrénovaný ako niekto, kto v živote nič neurobil. S cvičením však môžete začať kedykoľvek.

„Lepšie je mať chĺpok príliš veľa ako príliš málo,“ vysvetľuje Pro Senectute a poskytuje rady týkajúce sa výživy. Dokážete pri týchto posledných číslach stáť?

Máte takzvané BMI, ktoré naznačuje vzťah medzi výškou tela a hmotnosťou. Ak som o dve až tri kilá nad týmto BMI, nie je to v starobe všetko negatívne.

Pokiaľ ide o vysokú kvalitu vo veku od 80 do 85 rokov, ľudia majú tendenciu mať podváhu a podvýživu. V tomto veku by nebolo zlé, keby ste mali o kilo viac.

Čo robí Pro Senectute proti obezite u starších ľudí?

Hovoríme, že aj v starobe by ste mali cvičiť a športovať. Pro Senectute je najväčší súkromný poskytovateľ športových služieb pre seniorov vo Švajčiarsku. Tu sú však povinné aj zdravotné poisťovne. Existuje niekoľko ľudí, ktorí už naše kurzy podporujú.

Takže chcete rozšíriť svoju ponuku a ponúknuť viac kurzov?

Každý rok presunieme viac ako 150 000 ľudí v dôchodkovom veku. Z dôvodu demografie by sme museli tieto kurzy rozširovať. V zásade však stále máme dostatočné kapacity.

Musíte sa tiež pozrieť na to, aké sú potreby. Kým kedysi sa gymnastika konala vo farskom centre, dnes je dopyt po silovom tréningu, existujú však aj fitnescentrá. Nemôže to byť len Pro Senectute, kto pomáha vyriešiť tento problém.

Povedali ste, že na vašich kurzoch stále existuje priestor. Možno ponúkate nesprávnu vec?

Nie, má to viac spoločného s vedomím, že na pohyb nie je neskoro. Možno to súvisí s obrazom. V zásade je dôležité, aby tu bola vysoká úroveň citlivosti, a sme radi, že tieto čísla BAG boli zverejnené. Nikdy nie je neskoro sa pohnúť. Stále sa môžem začať hýbať na 88.

Pro Senectute má problém s obrazom?

Č. Na kurzy k nám chodí veľa ľudí. Vo Švajčiarsku je veľa seniorov, čo je pre nás skvelé. Je dôležité nastaviť tu správny smer. Kurzy Pro-Senectute by mali trochu viac osloviť mladých seniorov, tých, ktorí sa chystajú odísť do dôchodku. Myslia si, že Pro Senectute je stále niečo pre ich rodičov. Musíme začať tu, pretože staroba sa začína každý deň.

Rozhovor viedla Christina Scheidegger.

viac na túto tému

Nadváha sa vo Švajčiarsku stáva rozšíreným ochorením?

Je 70 vlastne nových 60?

Najčítanejšie články

Sociálne prihlásenie

Pre registráciu potrebujeme ďalšie informácie o vás.

Súhlasím so spracovaním mojich osobných údajov pre prihlásenie komentára. Viac informácií nájdete v pravidlách ochrany osobných údajov. Súhlasíte s pravidlami ochrany osobných údajov. Vytvoriť účet

Vitaj späť

Ak chcete vložiť komentár, prihláste sa.

Prihláste sa a zaregistrujte sa

Registrovať

Jednoducho sa zaregistrujte pomocou svojho účtu na sociálnej sieti alebo svojho Apple ID

Vytvorte nové heslo

Zadajte e-mailovú adresu svojho používateľského účtu. Potom vám pošleme odkaz, pomocou ktorého môžete vytvoriť nové heslo.

Vytvorte nové heslo

Čoskoro dostanete e-mail s odkazom na obnovenie hesla.

Žiadna správa nebola prijatá?

Ak ste nedostali e-mail ani po 10 minútach, skontrolujte priečinok SPAM a podrobnosti o svojej e-mailovej adrese.

Vitaj späť

Ak chcete vložiť komentár, prihláste sa.

Technická chyba

Ach jaj! Vyskytol sa technický problém. Skúste to znova neskôr alebo kontaktujte náš zákaznícky servis.

Potvrďte číslo mobilného telefónu

Aby ste mohli vložiť komentár, požiadame vás o potvrdenie vášho mobilného čísla. Na číslo mobilu vám pošleme SMS kód .

Došlo k chybe. Skúste to znova alebo kontaktujte náš zákaznícky servis.

Pre mobilné číslo už bolo vyžiadaných príliš veľa kódov. Funkcia je blokovaná, aby sa zabránilo zneužitiu.

Príliš veľa pokusov. Vyžiadajte si nový kód alebo kontaktujte náš zákaznícky servis.

Poslali sme vám SMS kód na mobilné číslo. Prosím, vložte SMS kód do poľa nižšie.

Príliš veľa pokusov. Vyžiadajte si nový kód alebo kontaktujte náš zákaznícky servis.

Toto mobilné číslo sa už používa. Zmeňte svoje mobilné číslo alebo kontaktujte náš zákaznícky servis.

Bol dosiahnutý maximálny počet kódov pre zadaný počet. Nie je možné vytvoriť viac kódov.

Použite iné mobilné číslo

Zmeniť číslo mobilného telefónu

Na toto číslo vám pošleme aktivačný kód.

Potvrďte e-mailovú adresu

Na túto adresu sme vám poslali e-mail. Skontrolujte svoju e-mailovú schránku a potvrďte svoj účet pomocou aktivačného odkazu, ktorý ste dostali.

Žiadna správa nebola prijatá?

Ak ste nedostali e-mail ani po 10 minútach, skontrolujte priečinok SPAM a podrobnosti o svojej e-mailovej adrese.

Zaregistrujte sa a prihláste sa

zaregistrovať sa

S účtom SRF máte možnosť zadávať komentáre na našom webe a v aplikácii SRF.

Potvrďte e-mailovú adresu

Na túto adresu sme vám poslali e-mail. Skontrolujte svoju e-mailovú schránku a potvrďte svoj účet pomocou aktivačného odkazu, ktorý ste dostali.

Žiadna správa nebola prijatá?

Ak ste nedostali e-mail ani po 10 minútach, skontrolujte priečinok SPAM a podrobnosti o svojej e-mailovej adrese.

Váš aktivačný e-mail bol odoslaný

Skontrolujte svoju e-mailovú schránku. Aktivačný e-mail bol odoslaný.

Overená e-mailová adresa

Ďakujeme za overenie vašej e-mailovej adresy.

užívateľský účet

V tomto zobrazení môžete spravovať svoje používateľské údaje.

Údaje používateľa sa úspešne uložili

Svoje údaje si môžete kedykoľvek pozrieť vo svojom používateľskom účte.

Zmeniť heslo

Definujte nové heslo pre svoj účet .

Vytvorte nové heslo

Definujte nové heslo pre svoj účet.

Heslo bolo úspešne uložené

Teraz sa do článku môžete prihlásiť pomocou nového hesla.

Vytvorte nové heslo

Nerozpoznali sme kód na obnovenie hesla. Znova zadajte svoju e-mailovú adresu, aby sme vám mohli poslať nový odkaz.

Vytvorte nové heslo

Čoskoro dostanete e-mail s odkazom na obnovenie hesla.

Žiadna správa nebola prijatá?

Ak ste nedostali e-mail ani po 10 minútach, skontrolujte priečinok SPAM a podrobnosti o svojej e-mailovej adrese.

Deaktivovať účet

Váš účet bude deaktivovaný a nebudete ho môcť znova aktivovať. Zaznamenané komentáre sa neodstránia.

Naozaj chcete deaktivovať svoj účet?

Účet deaktivovaný

Váš účet bol deaktivovaný a už sa nedá použiť.
Ak sa chcete znova zaregistrovať pre funkciu komentárov, kontaktujte zákaznícky servis SRF.

13 komentárov

Funkcia komentárov je deaktivovaná

Je pre nás dôležité, aby sme si čo najskôr prezerali a schvaľovali komentáre. Preto už nie je možné komentovať staršie články a programy.

Pokiaľ ide o nadváhu, vždy je rozhodujúce, čo a ako sa meria. Podľa môjho názoru má BMI iba obmedzený význam, pretože limitné hodnoty (od normálnej po nadváhu) sú stanovené veľmi ľubovoľne a podľa mojich vedomostí boli Američanmi revidované smerom nadol, pretože za nimi samozrejme stojí veľký finančný záujem (farmaceutický priemysel). Pre mňa je jasné: Ak chudnete, tak predovšetkým jedením (samozrejme s miernym cvičením).

Bolo to potom lepšie? Ste štíhlejší a fit viac ako 65 rokov? Takto to nebolo cítiť.

a takmer každý druhý človek vo Švajčiarsku má, bohužiaľ, v pokročilom veku demenciu. Na jednej strane je to zjavne kvôli skutočnosti, že sa dostávame do čoraz staršieho veku. Na druhej strane sa tomu dalo vyhnúť podľa najnovších vedeckých poznatkov. „Výcvik neurogenézy“ je čarovné slovo! V skutočnosti to nie je nič iné ako intenzívny a vzrušujúci tréning mozgu kombinovaný s rozumným a tiež vzrušujúcim športom primeraným veku.

. Dnes, v stredu 18:30, sa v hale Pro-Senectute priamo na Bahnhofplatz v Berne (pozri Bernerschach) uskutoční 7. a posledné kolo majstrovstiev v šachu v Berne. Návštevníci sú srdečne vítaní v historickom dome Bernskej generácie. Nájdete tu nielen najlepších šachistov z Bernu, ale aj tých, ktorí sa snažia v šachu na nižšej úrovni napredovať v kategórii B, ktorá je dnes ešte malá. ... A toto je krok 1 v „Výcviku neurogenézy“!

Orientačný beh je jedným zo spôsobov, ako sa venovať rozumnému a špecifickému športu, ktorý ovplyvňuje neurogenézu. Na moju žiadosť Daniel Hubmann (osemnásobný majster sveta) zaradil amatérsku kategóriu do ním naplánovaného orientačného behu na budúcu jar v Bremgartene pri Berne. Niekoľkokrát do týždňa trénujem s jeho kartou orientačného behu. Cieľom týchto dvoch súťaží je aktivácia neurogenézy v hipokampe. Časť mozgu, kde začína demencia.

Neurogenéza v hipokampe bola objavená v Štokholme v roku 1998. Môžu sa tam vytvárať nové mozgové bunky po celý život. Športová aktivita môže denne vyprodukovať až 3 000 prekurzorových buniek, ktoré sa potom môžu počas 28 dní prostredníctvom procesov učenia vyvinúť do nových mozgových buniek. Obzvlášť vhodné sú miestne zamerané pamäťové schopnosti. Ochorenia na demenciu prebiehajú zatiaľ iba v hipokampe. Primerané školenie môže zabrániť zmenšovaniu procesov, a tým aj demencii.

Najobľúbenejšie komentáre sú načítané.