Obsah kalórií v receptoch na kokteily Bezplatný blog o strave s tipmi a trikmi na chudnutie

Koktejly sú vynikajúce, ale kombinácia alkoholu, niekedy veľa cukru, premení farebné koktaily na skutočné kalorické bomby. Nepriaznivé pre tých, ktorí chcú schudnúť alebo venovať pozornosť svojej postave.

Špeciálne krémové koktaily a nápoje so smotanovým likérom alebo zmrzlinou majú veľa kalórií. Číre koktaily sú z hľadiska obsahu kalórií oveľa lepšie. Informácie o kalóriách samozrejme nie sú na väčšine koktailov. Preto sme robili matematiku a tu je niekoľko receptov na kokteily s informáciami o kalóriách:

mrazená margarita

• Zloženie: 2 čajové lyžičky hrubej morskej soli, 1 plátok čerstvej limetky, 90 ml bielej tequily, 30 ml Triple Sec, 60 ml limetkovej šťavy, 1 pohár drveného ľadu
• Príprava: Na okraj soli dajte morskú soľ na tanierik. Okraj koktailového pohára potrieme limetkovým klinom a pohárik ponoríme do soli. Vložte Tequlia, Triple Sec, limetkovú šťavu a drvený ľad do mixéra a všetko dobre premiešajte. Nalejte do koktailového pohára a ozdobte limetkovým klinom
• Obsah kalórií: 280 kcal

Jahodové daiquiri

• Zloženie: 15 ml jahodovej pálenky, 30 ml ľahkého rumu, 30 ml limetkovej šťavy, 1 čajová lyžička cukru, 30 g čerstvých jahôd, drvený ľad
• Príprava: Vložte všetky prísady s trochou rozdrveného ľadu do mixéra, miešajte, kým nie je zmes krémová, a potom nalejte do koktailových pohárov.
• Obsah kalórií: 127 kcal

Mäta Mojito

• Zloženie: 2 čajové lyžičky trstinového cukru, 5 vetvičiek čerstvej mäty, minerálna voda, ½ limetky, 60 ml ľahkého rumu, drvený ľad
• Príprava: Trstinový cukor a čerstvú mätu nahrubo rozdrvte trochou minerálky vo veľkom pohári. Pridajte limetkovú šťavu a všetko dobre premiešajte, kým sa cukor nerozpustí. Teraz pridajte rum, dobre premiešajte, doplňte drveným ľadom a dolejte ešte minerálkou.
• Obsah kalórií: 171 kcal

Piňa coláda

• Zloženie: 22 ml ľahkého rumu, 30 ml Batida de Coco, 30 ml ananásovej šťavy, drvený ľad
• Príprava: Vložte rum, Batida de Coco a ananásový džús s rozdrveným ľadom do mixéra a dobre premiešajte, kým nebude zmes krémová. Nalejte do koktailových pohárov a ozdobte kúskom čerstvého ananásu.
• Obsah kalórií: 193 kcal

Ľadový čaj na Long Islande

• Zloženie: 22 ml vodky, 22 ml tequily, 22 ml ginu, 22 ml ľahkého rumu, 22 ml Triple Sec, 1 polievková lyžica cukru, 1 polievková lyžica citrónovej šťavy, kola
• Príprava: Všetky ingrediencie, okrem koly, dajte do veľkého koktailového pohára a krátko ich premiešajte lyžičkou. Potom naplňte kolou.
• Obsah kalórií: 339 kcal

Gin s tonikom

• Zloženie: 30 ml ginu, tonikum vody, kocky ľadu
• Príprava: Vložte kocky ľadu do koktailového pohára a doplňte džinom a tonikom.
• Obsah kalórií: 165 kcal

Je to pre vás príliš veľa kalórií na jeden nápoj? Potom môžete buď použiť koktaily bez alkoholu, alebo pomocou niekoľkých trikov znížiť obsah kalórií v koktailoch.

Tipy na vzdanie sa koktailov z hľadiska kalórií!

• Nepoužívajte drvený ľad, ale do koktailového pohára vložte veľké kocky ľadu. Takže pohár vyzerá plný. Ready ice (kocky ľadu alebo drvený ľad) je k dispozícii vo veľkých vreciach na dobre zásobených čerpacích staniciach alebo v supermarketoch.
• zriedte svoj kokteil trochou minerálnej vody.
• Nekopírujte informácie o cukre z receptu na koktail individuálne. Vezmite trochu menej cukru. Možno je to pre teba už dosť roztomilé.
• Dajte pozor, aby ste svoj kokteil pripravovali iba z džúsov, ktoré neobsahujú pridaný cukor. To šetrí nejaké kalórie!
• Ušetrite zbytočné kalórie vynechaním okraja cukru na koktailovom pohári a sladkej koktailovej čerešni.
• K kokteilu si objednajte pohár vody a vypite ho súčasne. Takže si dlhšie popíjate kokteil.

abhaben.net Extra tip: Iceball!

Špeciálnym roubíkom na ochladenie koktailu alebo iného nápoja je vloženie ľadovej gule do pohára namiesto kociek ľadu alebo drveného ľadu. Myšlienka tohto pochádza z Japonska. Vďaka veľkému objemu gule sa ľad topí pomalšie a nezvodňuje nápoj tak rýchlo. Preto sa ľadová guľa v niektorých baroch používa na „whisky na skalách“. Prečítajte si tu, ako si môžete sami vyrezávať ľadovú guľu.
Vo videu môžete sledovať japonského barmana, ktorý vyrába ľadovú guľu:

---