Oddelenie rekreačných športov - O nás
- približne 200 členov divízie
- pôsobiaci v TSV od roku 1986
- Ponúka sa step aerobik, aerobik, ženská gymnastika, zumba, gymnastika s osteoporózou, skoky na koni, detská gymnastika, gymnastika s matkou a dieťaťom a oveľa viac a ponúkame výlety na bicykloch, exkurzie, grilovanie a ďalšie spoločenské aktivity
Detská gymnastika v detskom klube!
Presne 15 rokov po založení oddelenia detskej gymnastiky Ester Andersovou a Manuelou Kötitzovou sa detská gymnastika zmenila na detský klub. Od 1. februára 2020 je detská gymnastika zaregistrovaná v TSV ako detský klub pri Nemeckej gymnastickej asociácii. Na rozvrhu a dátumoch sa nič nemení. Karin Fink, ktorá je s nami od prvej hodiny, investovala veľa hodín svojho voľného času a okrem preukazu cvičného inštruktora pre populárny šport absolvovala pre deti certifikát Trainer C. Dozvedela sa a priniesla pre deti veľa nových nápadov, návrhov a noviniek. Od jesene minulého roku deti tvrdo trénujú o silný znak leva (podobný športovému odznaku pre „veľkých“). Silný leví odznak bol vyvinutý spoločnosťou DTB a obsahuje cviky na vyváženie, cit pre loptu, reaktivitu a svalové napätie; je rozdelený na bronz, striebro a zlato v závislosti od počtu bodov.
12. februára dostali silné leví odznaky a certifikáty pyšné deti členky predstavenstva TSV Jürgen Hasenbach a Rita Deml, zástupkyňa Bavorského zväzu gymnastiky (Turngau Oberpfalz Süd). Zdôraznili tiež dôležitosť dnešného cvičenia detí. Hasenbach, Deml a manažér divízie zaželali celému tímu a duši veľa úspechov. Karin Fink tiež zdôraznila, že vysoko motivované deti a ich dobre koordinovaný tím jej robia veľa radosti. Zdôraznila tiež, že vynikajúca pomoc rodičov pri zostavovaní a demontáži zariadenia nesmierne pomáha tomu, aby deti mohli tak úspešne športovať. Pod osvedčeným vedením Karin Fink, Bianca Traut a Franziska Traut je gymnastika pre deti špeciálnou udalosťou.
Gymnastika matky a dieťaťa sa koná každú stredu od 15. do 16. hodiny v Regentalhalle. Detská gymnastika 1. skupiny sa ponúka v stredu od 16.15 do 17.00 hod. Detská gymnastika skupiny 2 je potom od 17:00 do 17:45. Informácie od inštruktoriek kurzu Bianca Traut a Karin Fink.
Karin Fink, Gerlinde Lugauer, Marita Weber, Franziska Traut, Bianca Traut, Sandra Höcherl a Manuela Kötitz - december 2019
(Rekreačný športový tím zľava doprava)
Vianočný večierok 8. decembra 2019
Vianočný večierok sa konal v country hostinci Schmidbauer. Po privítaní vedúcim divízie, výročnej prehliadke a spoločnej piesni sme sa najedli. Po večeri hráči poľovníckeho rohu zahrali nejaké vianočné kúsky.
Tím bol obdarovaný svojou prácou a slávnosť sa skončila útulným stretnutím, ktoré nasledovalo.
Oddelenie rekreačných športov želá všetkým šťastný nový rok a šťastný, pokojný a zdravý rok 2020!
Fotografie z vianočného večierka:
Dámska gymnastika
Ženská gymnastika každý pondelok v Regentalhalle od 20:00 do 21:00 (okrem sviatkov).
Môžete čakať pestrý cvičebný program so z. B. Kalanetika, rozhlas. Gymnastika, Zumba, WS gymnastika, tréning tela, BBP, strečing.
Školenie striedavo uskutočňujú Sandra Höcherl a Andrea Koller.
Gymnastika osteoporózy na oddelení rekreačných športov na TSV- Nittenau
Osteoporóza je gymnastika ideálnym cvičebným programom na potlačenie úbytku kostnej hmoty v počiatočnom štádiu.
Osteoporóza je častá u žien po menopauze, ale môžu aj muži
byť ovplyvnený.
V tomto cvičebnom programe sa svaly naťahujú a spevňujú, zvyšuje sa vytrvalosť, reaguje,
Podporuje sa koordinácia a mobilita a riziko pádu sa znižuje.
V kurze sú tiež použité rôzne materiály ako Theraband, činky,
Používajú sa tyče na cvičenie, lopty, obruče a flexi tyče.
Po letnej prestávke sa gymnastika s osteoporózou bude opäť ponúkať vo štvrtok od 14.9.2017 o 18.30 h v Regentalhalle. Skúšobná lekcia je možná, vezmite si so sebou trénerov v hale
Registrácia a informácie
od lektorky kurzu Manuely Kötitzovej, telefón 09464/911983.
Poplatok za kurz za blok 10: členovia TSV 10 EUR, nečlenovia 20 EUR
Andrea a Sandra - tím pre skoky na koni
Jumping Fitness teraz tiež na rekreačných športoch TSV Nittenau
Skákanie spáli až 1 200 kalórií za hodinu a trénuje takmer 400 svalov.
Vysoko dynamický fitnes program na mini trampolíne urýchľuje spaľovanie tukov a dosahuje maximálne tréningové účinky bez akýchkoľvek bolestivých svalov.
Skákanie podporuje vytrvalosť a koordináciu, posilňuje rovnováhu a posilňuje hlboké svaly.
Intenzívny intervalový tréning formuje a spevňuje telo a zároveň chráni chrbát a kĺby.
Skákanie vás robí šťastnými a návykovými - čistá ľahkosť pri hraní s gravitáciou a pri vysokom lietaní.
Hudba poskytuje nielen silu a motiváciu, ale na trampolíne vytvára aj párty atmosféru.
Skákanie je vhodné pre ženy aj mužov. Nosnosť trampolín, ktoré stoja okolo 500 eur, je okolo 120 kilogramov, aby bolo možné tréning využiť aj pre ľudí s nadváhou. Je to intenzívna forma kondicionovania, pri ktorom sa spáli dostatok kalórií.
Licencované trénerky Andrea a Sandra ponúkajú tento nový trendový šport na originálnych trampolínach. Kurzy pre členov TSV stoja 6 eur na hodinu. Pre nečlenov stojí jednotlivá hodina 7,50 eura a blok 5 stojí 35 eur.
Kurzy sú ponúkané v blokoch po 5 v TSV Heim na Fischbacher Straße.
Poplatok za kurz je splatný prvý deň kurzu pri registrácii.