Odporúčaná kniha Heavy Duty od Mika Mentzera

Kniha "ŤAŽKÁ POVINNOSŤ„z Mike Mentzer moje absolútne odporúčanie pre každého, kto chce vážne budovať svalovú hmotu a považuje sa za povinné čítanie v kulturistike!

Takto ma nevyformovala žiadna iná kniha na tému školenia. Pred prečítaním som trénoval 3 hodiny 6 dní v týždni a premýšľal som, prečo nič nesedí. Po mne ŤAŽKÁ POVINNOSŤ prečítané, radikálne som zmenil tréning na 30 minút trikrát týždenne. S úspechom.

Kniha Mike Mentzer sa skladá z dvoch častí. Najskôr samotná kniha, v ktorej sú uvedené základné informácie o oblasti výcviku a výživy, a potom časopis, v ktorom Mike vysvetľuje svoju stravu a prípravu.

Popisuje veľmi vedecké a absolútne spoľahlivé informácie Mike jeho tréningový systém s názvom „ŤAŽKÁ POVINNOSŤ„Táto intenzita sa považuje za kľúč k úspechu.

Šesťnásobný pán Olympia Dorian Yates trénoval podľa tohto systému a vďačí za to vo veľkej miere svojmu úspechu. Myslím si, že to o tejto knihe hovorí viac ako čokoľvek.

Po prečítaní si toho určite veľa uvedomíte a od objemového tréningu sa posuniete ďalej k Mike Mentzer je ZŤAŽITÉ POVINNOSTI chodiť.

Ako som už povedal, moje absolútne odporúčanie pre vás je táto kniha. Po 10 rokoch tréningu ešte potom trénujem a určite sa už nebudem meniť ... tento systém je príliš dobrý a vedecky spoľahlivý a overený na úspech.

Mala som brušný tuk, kým som neobjavila tento jednorazový tip

---