Odstráňte 1 balenie ryžových koláčov denne (zdravie a medicína, zdravie, výživa)

Posledné 2 dni som zjedol iba 1 balenie ryžových koláčov denne, nič viac. Ryžové koláčiky majú 390 kalórií, ako rýchlo schudnem?

denne

11 odpovedí

V takejto výživovej núdzovej situácii rýchlo prejde na metabolizmus hladu a má tendenciu klesať späť na to, čo sa dá rýchlo aktivovať, najskôr krátkodobé rezervy v pečeni, ale potom demontáž svalov, pretože telo je tu druhé niekedy narazí na krátkodobú, ale extrémnu hladovú situáciu. Na jednej strane sú živiny presne tam, kde sú potrebné, konkrétne vo svaloch, a na druhej strane sa súčasne znižuje potreba živín.

Dlhodobé rezervy, ktoré sú určené na dlhodobý, ale stále prijateľný nedostatočný prísun, napr. Cez zimu, t. J. Tukové zásoby tu nie sú atakované, ale telo potom po takom extrémnom stave reaguje zvýšeným ukladaním bezpečnostných zásob vo forme tuku. Situácia nedostatočného zásobovania.

Toto sa programuje v našich telách už milióny rokov, pretože dlho bolo k dispozícii len to, čo ľudia dokázali vyrobiť, zhromaždiť alebo loviť ako jedlo. Tu bolo jednoducho potrebné vytvoriť rezervy, kde to bolo možné, v časoch prepadu (prechodu cez veľké stáda zvierat s príslušnou loveckou úspešnosťou) a znížiť potrebu potravy v situáciách hladu.