Odvodnenie prírodnými prostriedkami
Prírodné potraviny a byliny na odvodnenie
Dehydratácia tela môže byť užitočná, ak sa v tele nahromadí príliš veľa tekutín; toto nahromadenie tekutín je tiež známe ako zadržiavanie tekutín. Môže to byť spôsobené napríklad dlhým sedením alebo státím, užívaním určitých liekov, určitých potravín alebo určitých chorôb, ako sú ochorenia pečene alebo obličiek. Na prirodzené zmiernenie zadržiavania vody (opuchy) môžu byť užitočné potraviny a prírodné liečivé byliny. Prirodzene podporujú tvorbu moču a následne zmierňujú opuchy. [1]
Okrem toho je možné na prevenciu alebo liečbu infekcií močových ciest použiť prírodné drenážne látky. Ďalej uvádzame niekoľko príkladov prírodných liekov, ktoré majú dehydratačný účinok. [2]
Púpavový čaj
Púpava je známa svojimi účinkami ako prírodné diuretikum a týmto spôsobom pôsobí proti opuchom. V Európe sa púpava (Taraxacum) tradične nazývala
použité prírodné diuretikum. Púpava bola tiež schválená Nemeckou vedeckou odbornou komisiou pre bylinné lieky na zmiernenie opuchov. V minulosti sa púpava hojne používala ako terapeutický prostriedok na liečenie chorôb pečene a obličiek, ako aj komplikácií so slezinou. V súčasnosti sa púpava lekárska (Taraxacum) používa hlavne pri liečbe zadržiavania tekutín (narušenie vodnej bilancie). [3]
Zelený čaj
Zelený čaj obsahuje kofeín, podobne ako káva, takže zelený čaj má odvodňovací účinok. Dehydratačný účinok zelene v ľudskom tele možno klasifikovať ako mierny. [4]
Jablčného octu
Nefiltrovaný jablčný ocot sa už dlho používa na liečbu infekcií močových ciest. Jablčný ocot je známy pre svoje močopudné a zdravotné účinky na obličky a močový mechúr. Jeho dehydratačný účinok je odborníkmi klasifikovaný ako mierny. [5]
Brusnicová šťava
Je tiež známe, že brusnicový džús má odvodňovací účinok; mnoho ľudí dokonca pripisuje tomuto nápoju vyššiu účinnosť ako lieky. Okrem dehydratačného účinku má brusnicová šťava aj veľa vitamínov, vlákniny a antioxidantov. Na rozdiel od lekárskych diuretík brusnicový džús nevyčerpáva draslík v tele. Pri dehydratácii sa odporúča vypiť približne 250 ml až 500 ml čistej brusnicovej šťavy denne. [6]
koriander
Koriander sa v tradičnej indickej medicíne dlhodobo používa ako diuretikum. Na odvodnenie sa môžu semená koriandra povariť spolu s rascou, potom sa ochladia a hotová tekutina sa spotrebuje neskôr. [7]
Žihľava
Žihľava sa už dlho používa ako liečivá rastlina. Ako odvodňovací prostriedok sa v Európe v stredoveku hojne využívala žihľava. Ďalej je známe, že žihľava priaznivo ovplyvňuje bolesti svalov, infekcie močových ciest, sennú nádchu a choroby kĺbov, ako je artritída. Kadidlo má mimochodom tiež zdraviu prospešný účinok na artritídu. [8]
rebríček
Yarrow môže zbaviť telo prebytočnej vody dvoma rôznymi spôsobmi. Yarrow má na jednej strane dehydratačný účinok a je známy ako prírodné diuretikum a na druhej strane spôsobuje potenie. Potenie tiež znižuje nadbytočnú vodu. Preto sa tiež považuje za osvedčený prostriedok na zmiernenie predmenštruačného zadržiavania vody a kŕčov, ako aj na zvýšenie prietoku moču pri liečbe zápalu. Yarrow môže tiež zvýšiť produkciu žalúdočnej kyseliny, prirodzene znížiť krvný tlak a spôsobiť miernu ospalosť. Mučenka (Passiflora) funguje aj ako prírodná pomôcka na spanie. [9]
Melóny
Melóny, a najmä vodné melóny, sú vynikajúcimi diuretikami, pretože okrem vysokého obsahu vody obsahujú aj látky, ktoré pomáhajú telu vyplavovať toxíny. Melóny sú tiež bohaté na vitamíny, antioxidanty a protizápalové vlastnosti. [10]
Čierne ríbezle
Čierne ríbezle sa považujú za veľmi účinné proti zápalom a sú prírodným diuretikom. Čierne ríbezle sa používajú okrem iného na liečbu bolestivých zápalov, ako sú reumatizmus, artritída alebo dna. [11]
Citróny (citrónová voda)
Teplá citrónová voda sa považuje za účinný spôsob odvádzania a odstraňovania toxínov z tela. Ak chcete zvýšiť čistiaci účinok citrónovej vody, odporúča sa zmiešať ju s trochou cesnaku. Stručne povedané, citrónová voda môže vyčistiť alebo detoxikovať organizmus, podporiť trávenie, chudnutie, vyliečiť prechladnutie a chrípku, vyliečiť plynatosť, vyliečiť infekcie močových ciest a slúžiť ako hygienický prostriedok na ústa. [12]
fenikel
Fenikel pôsobí ako diuretikum, rovnako ako ostatné dôležité látky, zvyšuje množstvo vody vylúčenej z tela. Medzi ďalšie zdravotné výhody patrí úľava od anémie, zažívacích ťažkostí, zápchy, hnačky, koliky, dýchacích problémov a menštruačných porúch. [13]
cesnak
Cesnak je už pre svoje zdravie prospešné vlastnosti známy mnohým ako takzvaná „superpotravina“. Cesnak má tiež dehydratačný účinok a môže tak účinne podporovať zadržiavanie vody. Cesnak tiež pomáha pri rakovine, cukrovke, podporuje kardiovaskulárny systém a posilňuje imunitný systém. [14]
petržlen
Listy petržlenu sú známe pre svoje vynikajúce močopudné vlastnosti. Petržlen môže pomôcť zmierniť alebo vyliečiť obličkové kamene, infekcie močových ciest, zápaly a opuchy. Petersiele tiež obsahuje veľa antioxidantov, vápnik, železo a vitamíny skupiny B. [15]
Zvlnenie:
[1] J. Hendricks (2015): 23 Potraviny a nápoje, ktoré sú prírodnými diuretikami. Obnovené z www.livestrong.com
[2] o.V. (2014): 12 Úžasné prírodné diuretické jedlá a nápoje. Zdroj: http://skinnywithfiber.org
[3] B. Chase. Púpava a zadržiavanie vody. Zdroj: http://www.progressivehealth.com
[4] o.V. Diuretický účinok zeleného čaju. Zdroj: http://www.yourteahq.com
[5] o.V. (2014): 12 Úžasné prírodné diuretické jedlá a nápoje. Zdroj: http://skinnywithfiber.org
[6] J. Rada ml. Koľko brusnicových štiav sa má piť ako diuretikum. Zdroj: http://www.ehow.com
[7] T.V. Antony Raj (2012): Listy koriandra a obličky. Obnovené z https://tvaraj.com
[8] S.D. Čestný. Žihľava dvojdomá. Medical Center of Maryland University. Zdroj: http://umm.edu/
[9] J. Gore. Diuretické byliny. Zdroj: http://herbs.lovetoknow.com
[10] o.V. (2014): 12 Úžasné prírodné diuretické jedlá a nápoje. Zdroj: http://skinnywithfiber.org
[11] o.V. Vlastnosti čiernych ríbezlí. Zdroj: http://www.botanical-online.com
[12] C. Sarich (2013): Teplá citrónová voda: prírodný diuretikum a odstraňovač toxínov. Zdroj: http://naturalsociety.com
[13] o.V. Prínosy feniklu pre zdravie. Zdroj: https://www.organicfacts.net
[14] o.V. 20 diuretických potravín na zníženie krvného tlaku a zníženie hmotnosti. Zdroj: http://bembu.com/
[15] D. E. Pravel (2012): Petržlen je účinný antioxidant, diuretikum, krvný tonik a ďalšie. Zdroj: https://www.organicfacts.net
Zanechať komentár zrušiť odpoveď
Ak chcete zanechať komentár, musíte byť prihlásený.