Olivový olej na chudnutie Ako funguje LaTAIFAS
Znie to paradoxne, ale tuky nám môžu pomôcť pri chudnutí. Olivový olej je fantastickým zdrojom dobrých tukov, ktorý podporuje chudnutie. Na rozdiel od iných olejov má olivový olej aj tajnú zložku, ktorá nám pomáha pri chudnutí: arómu, ktorá brzdí chuť do jedla a dodáva pocit plného žalúdka. Zistite, čo na to hovoria vedci!
Vysoká rýchlosť spaľovania tukov
Extra panenský olivový olej sa nazýva kráľom zdravých tukov. Obsahuje mononenasýtené tuky, ktoré majú hlavnú úlohu v procese spaľovania kalórií a tukov. Stimuluje metabolizmus a urýchľuje popáleniny, a preto sa považuje za nevyhnutné pre akýkoľvek plán údržby alebo chudnutia.
Olivový olej navyše znižuje hladinu cholesterolu. To neznamená, že by sme mali piť olivový olej ako vodu - čo by bolo úplne nezdravé, ale môžeme ho častejšie používať pri varení namiesto bežného slnečnicového oleja.
Vôňa olivového oleja zvyšuje serotonín a brzdí chuť do jedla
Halucinačný objav sa podaril vedcom v Nemecku a Rakúsku. Analyzovali skupinu ľudí, ktorí boli kŕmení - okrem bežnej stravy jedným jogurtom denne počas 3 mesiacov a používali 4 druhy tuku - olivový olej, repkový olej, maslo a bravčová masť.
Tí, ktorí si do jogurtu pridali olivový olej, konzumovali menej kalórií a žiaden z nich nepriberal. Krvné testy preukázali, že majú vyššiu hladinu serotonínu - tiež nazývaného hormón sýtosti.
Vedci s úžasom zistili, že olivový olej tak vynikal napriek tomu, že repkový olej má rovnakú hladinu mastných kyselín. Uskutočnili ďalšiu štúdiu a pomocou extraktu príchute olivového oleja potvrdili svoje podozrenie, že vôňa olivového oleja - ktorá sa nenachádza v žiadnom inom oleji, je čarovnou prísadou, ktorá má taký silný vplyv na chuť do jedla. Tí, ktorí jedli jogurt s olivovou príchuťou, mali o 176 kalórií menej ako tí, ktorí jedli obyčajný jogurt.
Zápal tepien - jedna z príčin priberania
Novo sa rozvíjajúcou oblasťou výživy je pochopenie toho, ako môže byť zápal buniek a tepien jednou z hlavných príčin priberania. Mikrozápal tepien ničí metabolizmus cukru v krvi. Tento typ zápalu následne vedie k ukladaniu tuku a sťažuje chudnutie.
Štúdie potvrdzujú, že extra panenský olivový olej pôsobí ako silný antioxidant s účinkami na zníženie zápalu a hladiny cukru v krvi.
* Rady a akékoľvek zdravotné informácie dostupné na tomto webe majú informačný charakter, nenahrádzajú odporúčanie lekára. Ak trpíte chronickými chorobami alebo dodržiavate lieky, odporúčame vám pred začatím liečby alebo prírodnej liečby poradiť sa so svojím lekárom, aby ste sa vyhli interakcii. Odložením alebo prerušením klasických liečebných procedúr môžete ohroziť svoje zdravie.