Olympia 2016 Včera večer som dostala menštruáciu - DER SPIEGEL
8. augusta získal Fu Yuanhui bronz v znaku.
Foto: GABRIEL BOUYS/AFP
Na olympijských hrách v Riu dala čínska plavkyňa Fu Yuanhui svetu vedieť, čo je pre mnohé ženy maximálne súkromné: menštruáciu dostala včera večer, uviedla v televíznej kamere.
Pred tým Fu a jej tromi spoluhráčkami tesne minul medaily v štafete na 4 x 100 metrov. Keď bola na rade posledná zo štvorice, ktorá sa zúčastnila televízneho rozhovoru, plavkyňa sa najskôr krčila na podlahe, potom vstala a ospravedlnila sa svojim spoluhráčom - tak to popisuje stránka „Šanghajistka“.
Na otázku v rozhovore, či má bolesti, plavec, ktorý je od olympiády v Číne hviezdou sociálnych médií, odpovedal: „Včera večer som dostal menštruáciu a momentálne som veľmi unavený.“ To však podľa nej nie je ospravedlnenie. „Napriek tomu som neplával tak, ako som mal.“
Fu je prvou atlétkou v Riu, ktorá priznala svoje obdobie. Užívatelia Weibo, jednej z najdôležitejších sociálnych sietí v Číne, oslavovali odvahu plavca. Ostatní športovci v minulosti kritizovali, že menštruácia je jedným z posledných tabu v športe. Napríklad bývalá britská tenistka Annabel Croftová v roku 2015 pre BBC uviedla, že „ženy potichu trpia“, pokiaľ ide o menštruačné problémy.
Má obdobie skutočne vplyv na výkon?
Každá žena počas menštruácie vníma príznaky inak. V zásade sa však lekári zhodujú, že denná forma športovcov súvisí aj s ich cyklom. Platí to najmä pre ženy, ktoré neužívajú hormonálnu antikoncepciu - napríklad s tabletkami.
Slabosť často prichádza krátko pred obdobím. Môže za to hormón progesterón. Spôsobuje, že telo zadržiava vodu a napína prsia.
Asi polovica žien sa počas samotného obdobia cíti vyčerpaná. Niektorí však majú brušné kŕče také silné, že sa ledva dokážu postaviť. Obdobie by v zásade nemalo slúžiť ako športová výhovorka: „Cvičenie pomáha proti nepríjemnému ťahaniu v oblasti brucha,“ uviedla Petra Platenová z Ruhr University v Bochume v rozhovore pre SPIEGEL ONLINE.
Existuje aj čas, keď cyklus pomáha športovcom dosiahnuť maximálny výkon: krátko pred ovuláciou hormón estradiol zaisťuje, aby svaly silnejšie reagovali na stres. Potom sa školenie vyplatí.
Naopak, cyklus môže trpieť aj cvičením?
Áno on môže. Ak športovci veľa cvičia a majú nízke percento telesného tuku, môže im menštruácia zlyhať. Lekári hovoria o amenoree. Pre postihnutých je obzvlášť dôležité jesť stravu bohatú na železo a vápnik. Inak im hrozí osteoporóza: ich kosti môžu stratiť pevnosť.
Súťažiaci športovci len ťažko môžu načasovať priebeh súťaže v závislosti od cyklu. Ako sa s tým najlepšie vysporiadate?
Hormonálna antikoncepcia je v skutočnosti najlepšou voľbou pre súťažiacich športovcov - aspoň ak dokážu tolerovať prostriedky. "Mnoho športovcov užíva pilulku alebo hormonálny krúžok. Na jednej strane môžete kontrolovať cyklus a zmierňovať menštruačné kŕče," uviedla Ingalena Heuck, bývalá nemecká šampiónka v polmaratóne, SPIEGEL ONLINE. „Na druhej strane môžete pravidlo odložiť, ak lehota pripadne na súťažný deň.“
Ak si ženy chcú oddialiť menštruáciu v dôsledku konkurencie, mali by radšej krvácanie posunúť vpred, radia odborníci z Ruhr University Bochum. Vyhnete sa tak nepriaznivým účinkom času bezprostredne pred menštruáciou. Ženy by mali zásadne meniť čas svojej menštruácie iba vo výnimočných prípadoch.
U športovcov, ktorých cyklus je narušený, môže mať hormonálna antikoncepcia pozitívny vplyv aj na kostný metabolizmus, a tým znížiť riziko osteoporózy. „V súčasnosti sa predpokladá, že užívanie tabletky má pozitívne účinky na frekvenciu úrazov športovcov,“ píše Ruhr University v Bochume.
Ako každá žena, športovci by sa napriek tomu mali vždy predtým, ako ich užijú, dozvedieť o vedľajších účinkoch. Je tiež dôležité poznamenať, že výrobky neobsahujú žiadne anabolické látky podporujúce budovanie svalov. Tieto sú na dopingovom zozname. S obvyklými antikoncepčnými tabletkami by to nemal byť problém.