Osteopatia Murnau - voda
3 litre tekutín denne
Organizmus potrebuje na vykonanie všetkých potrebných metabolických procesov a úloh 2 - 3 litre tekutín rozložených na celý deň, najlepšie neperlivú vodu. Mnoho chorôb má pôvod v nedostatku vody.
Existuje veľa ľudí, ktorí nevypijú viac ako 3 šálky čaju alebo kávy za deň a plne tak uspokoja svoju potrebu tekutín.
Často dokonca veria, že veľké množstvo tekutín je pre organizmus zbytočne stresujúce: platí to presne naopak!
Vedecké štúdie preukázali, že zdravý ľudský organizmus musí byť normálnym životným štýlom denne kŕmený 3 litrami tekutín (vody). Rovnaké množstvo sa vylúči obličkami, črevami, pokožkou a pľúcami do 24 hodín.
Preto je dôležité telu dodávať toto množstvo tekutiny.
Počas takzvaného metabolizmu sa v bunkách nášho tela neustále vytvárajú „odpadové látky“, ktorých sa musí živý organizmus čo najrýchlejšie zbaviť. Úlohu eliminácie vykonávajú obličky, črevá, pokožka a pľúca. Ako sa tam však odpadové látky dostanú z miesta ich pôvodu? Krv plní túto úlohu svojim vysokým podielom vody. V miestach, kde vzniká odpad, prúdi krv z ciev do buniek. Tam na seba viaže nahromadený odpad a vracia sa do krvi. Ak však nie je dostatok vody v celom toku tekutín (krv a lymfa), niektoré z degradačných toxínov sa zadržiavajú v tele, najmä v spojivovom tkanive. Tu, v tajnosti, takpovediac povedané, sú degradačné jedy väčšinou „naukladané“ ako kyseliny a ak nedostatok vody pretrváva, časom tvoria nebezpečný rezervoár jedu. To vytvára plazivú chorobu tela. Choroba, ktorá si zatiaľ nebola všimnutá, môže kedykoľvek skĺznuť do skutočnej organickej choroby. Je to situácia, keď sa človek necíti byť ani zdravý, ani skutočne chorý (únava, strata chuti do jedla, zvonenie v ušiach, závraty, poruchy obehu a podobne).
Z dôvodu detoxikácie tela je práca obličiek nanajvýš dôležitá! Z tohto dôvodu sú pri prideľovaní vody v tele vždy uprednostňované obličky. Pri nedostatku vody sú rôzne fyzické aktivity obmedzené alebo dokonca zastavené, aby mali obličky dostatok vody. Ak oblička nepracuje adekvátne, krv je otrávená odpadovými látkami. Podporujú sa tak vaskulárne ochorenia, ako je artérioskleróza, ako aj koronárne a periférne obehové poruchy. Trávenie v hrubom čreve už nefunguje - ako by mali pracovať tráviace enzýmy, ako rastú a množia sa užitočné baktérie, ako si črevo udržuje svoju produkciu mäkkú a vláčnu, ak je k dispozícii málo vody!? Dodané malé množstvo vody je takmer úplne „odklonené“ v tenkom čreve, aby mali dostatok vody najmä obličky. Zápcha je najbežnejším dôsledkom nedostatku vody.
Najlepším a najudržateľnejším spôsobom, ako čeliť skrytým alebo otvoreným následkom pretrvávajúceho nedostatku vody, je samozrejme telo pravidelne zásobované dostatočným množstvom vody na jeho čistenie. Bežná strava môže prispieť iba asi jedným litrom denne. Je preto potrebné vziať si počas dňa ďalšie 2 - 3 litre vody. A to nielen v časoch, keď sa veľa potíte.
Mali by ste sa radšej vyhnúť brneniu oxidom uhličitým v limonádach alebo bublinkových nápojoch a tiež príjemne kyslej chuti ovocných štiav. Oba „kyselinou“ zaťažujú metabolizmus! Káva, alkohol a čierny čaj čerpajú z tela ďalšiu vodu nadmernou stimuláciou funkcie obličiek.
Najlepšie je piť bylinkové čaje, čistú vodu alebo neperlivú minerálnu vodu. Vyhliadka, že sa čoskoro budete cítiť opäť lepšie - úspech sa často dosiahne už po niekoľkých dňoch! - je dostatočný dôvod brať tieto odporúčania vážne a dodržiavať ich. Táto metóda je tiež oveľa lacnejšia ako prehĺtanie drahých liekov.