Otepľovacie kúpele chránia pred zápalmi a pomáhajú pri diétach; Liečivá prax
Otepľovacie kúpele majú pozitívne účinky podobné fyzickým cvičením
Teplý kúpeľ je zvyčajne veľmi príjemný a relaxačný. Vedci teraz zistili, že horúci kúpeľ poskytuje rovnaké zdravotné výhody, aké má cvičenie. Dokonca aj spaľovanie kalórií zvyšujú horúce kúpele.
Vedci z univerzity v Loughborough uskutočnili štúdiu, ktorá zistila zdravotné výhody pasívneho zahriatia pomocou horúcich kúpeľov. Lekári zverejnili výsledky svojej štúdie v časopise „Temperature“.
Horúce kúpele pôsobia uvoľňujúco a pozitívne pôsobia aj na zdravie. Napríklad zvyšujú spaľovanie kalórií a chránia pred zápalovými reakciami. (Obrázok: nuzza11/fotolia.com)
Ako ovplyvňujú horúce kúpele metabolickú zdatnosť a spotrebu kalórií?
Mnoho rôznych kultúr po celom svete prisahá na výhody horúceho kúpeľa. Tím odborníkov porovnával účinky pasívneho zahriatia z horúcich kúpeľov s výhodami zahriatia tela pri spotenom cvičení. Pokúsili sa presnejšie zistiť, ako horúci kúpeľ ovplyvňuje takzvanú kontrolu hladiny cukru v krvi (dôležitá miera metabolickej kondície) a spotrebovanú energiu (počet spálených kalórií).
Subjekty sa museli buď kúpať v horúcom kúpeli, alebo bicyklovať
Vedci na svoju štúdiu prijali 14 mužov. Dostali buď hodinový horúci kúpeľ (40 stupňov), alebo museli hodinu bicyklovať. Vedci vysvetľujú, že obe činnosti majú za cieľ zvýšiť teplotu tela v tele o jeden stupeň.
Bola určená spotreba kalórií účastníkov
Pozreli sme sa na to, koľko kalórií spálili muži v jednotlivých reláciách, uvádzajú autori. Okrem toho sa tiež meral cukor v krvi subjektov po dobu 24 hodín po každom experimente.
Vysoké hladiny cukru v krvi po jedle boli nižšie pri horúcich kúpeľoch
Bicyklovanie spálilo viac kalórii v porovnaní s horúcim kúpeľom, vysvetľujú zdravotnícki pracovníci. Ale aspoň kúpanie malo za následok spálenie kalórií, ktoré bolo porovnateľné s polhodinovou chôdzou (okolo 140 kalórií). Celková pozorovaná reakcia cukru v krvi na obidva stavy bola podobná. Vrcholy hladiny cukru v krvi po jedle boli o desať percent nižšie, keď sa účastníci kúpali v horúcom kúpeli, dodávajú odborníci.
Horúce kúpele chránia pred zápalovými reakciami
Vedci vo svojej štúdii vo svojej štúdii vysvetľujú, že horúci kúpeľ tiež vykazoval zmeny v zápalových reakciách, porovnateľné s tými, ktoré sa zúčastňujú cvičenia. Protizápalová reakcia na cvičenie je dôležitá. Chráni ľudí pred chorobami a infekciami.
Pacienti s cukrovkou 2. typu by mohli mať úžitok z horúcich kúpeľov
Chronický zápal je spojený so zníženou schopnosťou bojovať proti chorobám. Výsledky naznačujú, že opakované pasívne otepľovanie z horúcich kúpeľov môže pomôcť znížiť chronický zápal, ktorý je častý pri dlhodobých ochoreniach, ako je cukrovka 2. typu, dodávajú vedci. (ako)
Autor a zdrojové informácie
Dôležitá poznámka:
Tento článok slúži iba na všeobecné usmernenie a nemal by sa používať na samodiagnostiku alebo samoliečbu. Nemôže nahradiť návštevu lekára.